折りたたみ（三つ折り）マットレスおすすめ10選｜メリット・デメリットも解説

メーカー	エムリリー優反発 スマートフォーム優反発三つ折り	コアラマットレス コアラフトンOASIS	雲のやすらぎプレミアム 三つ折りマットレス	マニフレックス メッシュウィング	くじらマットレス マットレスタイプ	エアウィーヴ スマートZ01	ラクダマットレス アスリーPRO肩ガード	昭和西川 寝ればわかるシリーズ ラクシーン デラックス	アイリスオーヤマ 高反発マットレス シングル	ニトリ 腰を支えるマットレス M2201
サイズ	セミシングル・シングル・セミダブル・ダブル	シングル	シングル・セミダブル・ダブル	セミシングル・シングル・シングルロング・セミダブル・ダブル・クイーン	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル
価格	29,980円〜47,980円	49,900円	41,800〜61,800円	36,520円〜80,300円	49,800円〜69,800円	77,000円〜110,000円	96,700円〜121,200円	42,900円～68,200円	6,980円〜10,999円	6,990円〜10,900円
特徴	厚さ 8cm 硬さ やや硬め(N140) 送料 無料(沖縄・一部離島除く) 返品保証 なし 返品は商品到着後7日以内、未開封・未使用品に限る	厚さ 8.5cm 硬さ やや柔らかめ〜硬め(N100〜180) 送料 無料(沖縄県除く) 返品保証 120日以内	厚さ 13cm 硬さ やや硬め(N135〜145) 送料 無料 返品保証 100日以内	厚さ 11cm 硬さ 硬め(N170) 送料 無料 返品保証 なし	厚さ 8cm 硬さ 柔らかめ〜硬め(N70〜240) 送料 無料 返品保証 なし	厚さ 8cm 硬さ やや硬め 送料 無料(期間限定) 返品保証 30日以内	厚さ 12cm 硬さ やや硬め〜硬め(N180〜230) 送料 無料 返品保証 50日以内	厚さ 9cm 硬さ 硬め(N170) 送料 無料(北海道・沖縄・一部離島除く) 返品保証 なし	厚さ 10cm 硬さ 硬め(N190) 送料 無料 返品保証 なし	厚さ 8cm 硬さ やや硬め〜硬め(N明記なし) 送料 550円 返品保証 なし
詳細	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

おすすめのマットレスは数多くありますが、悩みや用途に合わせて自分に合うマットレスを選ぶのは簡単ではありません。

実際に、私は折りたたみマットレスで2回も失敗しました。

折りたたみマットレスは『収納性と快適な寝心地』の両方が手に入る優れものですが、選び方を失敗して後悔する人が多いマットレスです。

この記事では、折りたたみマットレスの失敗しない選び方や注意点に加え、私自身も愛用している折りたたみマットレス比較ランキングをご紹介しています。

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腰痛対策におすすめのマットレスを知りたい方や、低反発と高反発マットレスの違いを知りたい方はサイト内の記事をぜひ参考にしてくださいね。

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折りたたみマットレスのメリット

折りたたみマットレスには折り目が付いている分、敷布団よりも簡単にたたみやすいのが最大のメリットですが、その他にも以下のようなメリットがあります。

• コンパクトに収納可能
• 簡易ソファとしても利用可能
• キャンプや車中泊にも使える
• ローテーションできる分へたりにくく長寿命
• お手入れがしやすい

コンパクトに収納可能

折りたたみマットレスはコンパクトに収納可能です。

通常のマットレスは折りたためず、床の上やベッドフレームの上に年中広げて置くことになるため、部屋の一部が有効活用できない空間になってしまいます。

しかし、折りたたみマットレスであればコンパクトに畳んでクローゼットに収納できるため、狭い部屋に無駄なスペースを作ることなく有効活用が可能です。

簡易ソファとして
利用できるものもある

最近の折りたたみマットレスは、さまざまな使い方ができる機能性マットレスが増えています。

折りたためることにより、マットレスが寝具だけでなくソファやカウチとしても使えるため、一人暮らしの人や部屋が狭い人から非常に人気です。

私もワンルームでの一人暮らし時代にソファになる折りたたみマットレスを使っていました。

畳むだけでベッドを収納でき、寝る時以外はソファにすることで、部屋全体をスッキリと有効活用できるためおすすめです。

キャンプや車中泊にも使える

最近では、折りたたみマットレスをキャンプのテントマットレスとして使う人も増えています。

折りたたんで持ち運びがしやすく、洗えるタイプもあるため、外に持ち運んで使うのにおすすめのアイテムです。

キャンプにマットレスを持っていけると、アウトドアの開放感はそのままに、寝心地だけがはるかにアップするため、とても快適に心地よくキャンプを楽しめます。

また折りたたんで持ち運びができるため、車中泊に三つ折りマットレスを使う人も急増しているほど人気なマットレスです。

中材をローテーションできるから
へたりに強く寿命も長め

三つ折りマットレスは、頭部分・腰部分・足部分と中材が分かれて入っています。

マットレスカバーを取り外せるタイプであれば、中材をローテーションさせて使用可能です。

どんなマットレスでも腰からお尻部分が一番ヘタリやすく、ヘタリが現れたら買い換える必要があります。

しかし、三つ折りマットレスの場合には足部分の中材を腰部分に、腰部分にあった中材を足部分にといったように入れ替えができる分、長く快適に使用できるのが魅力です。

そのため寿命も比較的長く、上記画像の「エムリリー優反発マットレス8cm三つ折り」であれば、5年前後は安心して使用できる耐久性があります。

自立するからお手入れがしやすい

折りたたみマットレスなどの「高反発マットレス」は、多くの商品がウレタン素材を使っています。

熱がこもりやすいウレタンマットレスは、カビや湿気対策のために、1週間に1回ほど乾燥させるお手入れが必要です。

通常のマットレスの場合には壁に立てかけたりする必要があるでしょう。

しかし三つ折りマットレスであれば、上から見た時に『Z』になるように置くことで、マットレスのみで自立するため簡単に乾燥のお手入れができます。

折りたたみマットレスの
デメリット（欠点）

折りたたみマットレスは、選び方を失敗すると以下のようなデメリットだらけになる可能性もあります。

• 薄く柔らかいものは底付き感に注意
• 折り目がズレて隙間ができることがある
• 折りたたみ部分に体が沈みやすい

厚みが薄く柔らかいものは
腰・背中の底付き感に注意

折りたたみマットレスは、厚みが薄いタイプや素材の耐久性が弱いタイプもあります。

そのような折りたたみマットレスを買ってしまうと、底付き感（床の硬さ）を感じてしまい快適に眠れません。

スポンジのようなスカスカのウレタンを使っている、安価で質の悪いマットレスは選ばないようにしましょう。

体の凹凸をしっかりと補ってくれる厚み（8cm~10cm）があり、ウレタン密度が30D以上のものを選ぶことで、長く快適に使用できます。

折り目がズレて
隙間ができることがある

マットレスカバーが伸縮性の高い商品の場合には、折り目部分がズレやすく隙間ができてしまうことがあります。

マットレスを敷く際に、隙間ができないように敷くことでズレや隙間は気にならなくなりますが、とはいえその一手間を面倒だと感じてしまう人もいるかもしれません。

伸縮性が少なく、丈夫なマットレスカバーを使っている三つ折りマットレスを選ぶことで、隙間やズレを防止できます。

折りたたみ部分に体が沈みやすい

普通に寝る分には気になりませんが、かなり寝相が悪い場合、折り目部分の真上で横向きに寝てしまうと肩が隙間に落ちて寝心地が悪く感じることがあります。

私の場合は繋ぎ目が気になって寝れなかったことや、繋ぎ目部分に体が沈んでしまったことは一度もありませんが、気になる方もいるようです。

折りたたみマットレスの失敗しない選び方

折りたたみマットレスを選ぶ際に重要な4つのポイントを1つずつ解説していくので参考にしてください。

1. 折り目は三つ折りがおすすめ
2. 厚みは8~10cm程がおすすめ
3. 素材は高反発かファイバー
4. 低反発・コイル系はNG

【ポイント1】
折り目の数は三つ折りがおすすめ

折りたたみマットレスは下記のように折り目の数で種類が分けられています。

• 二つ折り
• 三つ折り
• 四つ折り
• 五つ折り

二つ折りの場合、折り目がちょうど腰やお尻のあたりにきてしまうため、睡眠姿勢のバランスを崩してしまう可能性があります。

そして、四つ折りや五つ折りでは折り目部分が多すぎて、睡眠姿勢がバランスよく保てない可能性があるうえ、耐久性も不安なためおすすめとは言えません。

三つ折りマットレスは腰やお尻部分に折り目が来ないうえ、折り目の数も最低限なため耐久性もあり、コンパクトな収納もできて快適に睡眠できます。

【ポイント2】
折りたたみマットレスの厚みは
8~10cm程度がおすすめ

折りたたみマットレス1枚で快適な睡眠環境を整えたい場合には、8cm~10cmほど厚みがあるものを選ぶことをおすすめします。

敷布団やベッドマットレスに重ねて使う場合には、5cmほどの厚みでも問題ありません。

8cm~10cmの厚みがあれば、折りたたみマットレスの特徴である収納性や持ち運びの利便性を保ちつつ、仰向け・横向きのどちらでも快適な睡眠を得られます。

1枚で使う場合には8㎝以上の厚みがあれば正しい睡眠姿勢をキープできると覚えておきましょう。

※体が大きな人（体重が70kg以上ある人）は10cmの厚みが必要です。

【ポイント3】
折りたたみマットレスは
高反発素材がおすすめ

折りたたみマットレスは一般的なマットレスよりも厚みが薄く、折り目部分がヘタリやすいため耐久性の高い素材を選ぶ必要があります。

耐久性を考慮すると折りたたみマットレスの素材は、高反発ウレタンか高反発ファイバーがおすすめです。

高反発ウレタンは厚みが10cm前後でもしっかり体を支えてくれます。

また、折りたたんで収納しやすい厚みなため、折りたたみマットレス1枚だけで寝たい人におすすめな素材です。

そして、高反発ファイバーは通気性が非常によく、マットレスカバーを外して中身の素材をシャワーで丸洗いできます。

今使っている敷布団に重ねて使いたい人におすすめできる素材です。

【ポイント4】
低反発やスプリングコイルの
三つ折りマットレスはNG

低反発やスプリングコイル（ポケットコイル、ボンネルコイル）の折りたたみマットレスは、折りたたむという機能と素材の相性が悪いためおすすめできません。

低反発の折りたたみマットレスは、柔らかい分自立させて乾燥させることが困難です。

そもそも、厚みが10cm以上ある低反発素材のみで作られた折りたたみマットレスはほぼ売られていません。

また、スプリングコイルのマットレス（ポケットコイルやボンネルコイル）は重すぎるうえ、折りたたんでもコンパクトにならないため、収納性が悪く持ち運びも不便です。

折りたたみ（三つ折り）マットレス
おすすめランキング

高反発ウレタン製を中心に、人気ブランドの三つ折りマットレスを比較しました。

マットレスの厚さ・硬さ・サイズ・価格・送料・特徴から、おすすめの三つ折りマットレス10選をランキング形式で紹介します。

素材にウレタンフォームを使用したマットレスには、ウレタンの硬さを表す単位「N（ニュートン）」も記載しているので参考にして下さい。

メーカー	エムリリー優反発 スマートフォーム優反発三つ折り	コアラマットレス コアラフトンOASIS	雲のやすらぎプレミアム 三つ折りマットレス	マニフレックス メッシュウィング	くじらマットレス マットレスタイプ	エアウィーヴ スマートZ01	ラクダマットレス アスリーPRO肩ガード	昭和西川 寝ればわかるシリーズ ラクシーン デラックス	アイリスオーヤマ 高反発マットレス シングル	ニトリ 腰を支えるマットレス M2201
サイズ	セミシングル・シングル・セミダブル・ダブル	シングル	シングル・セミダブル・ダブル	セミシングル・シングル・シングルロング・セミダブル・ダブル・クイーン	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル
価格	29,980円〜47,980円	49,900円	41,800〜61,800円	36,520円〜80,300円	49,800円〜69,800円	77,000円〜110,000円	96,700円〜121,200円	42,900円～68,200円	6,980円〜10,999円	6,990円〜10,900円
特徴	厚さ 8cm 硬さ やや硬め(N140) 送料 無料(沖縄・一部離島除く) 返品保証 なし 返品は商品到着後7日以内、未開封・未使用品に限る	厚さ 8.5cm 硬さ やや柔らかめ〜硬め(N100〜180) 送料 無料(沖縄県除く) 返品保証 120日以内	厚さ 13cm 硬さ やや硬め(N135〜145) 送料 無料 返品保証 100日以内	厚さ 11cm 硬さ 硬め(N170) 送料 無料 返品保証 なし	厚さ 8cm 硬さ 柔らかめ〜硬め(N70〜240) 送料 無料 返品保証 なし	厚さ 8cm 硬さ やや硬め 送料 無料(期間限定) 返品保証 30日以内	厚さ 12cm 硬さ やや硬め〜硬め(N180〜230) 送料 無料 返品保証 50日以内	厚さ 9cm 硬さ 硬め(N170) 送料 無料(北海道・沖縄・一部離島除く) 返品保証 なし	厚さ 10cm 硬さ 硬め(N190) 送料 無料 返品保証 なし	厚さ 8cm 硬さ やや硬め〜硬め(N明記なし) 送料 550円 返品保証 なし
詳細	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

エアウィーヴはウレタン素材ではなく、ファイバー製の洗えるマットレスでN（ニュートン）表記はありません。

ウレタンフォームマットレスはメーカーや商品によって品質が大きく変わるため、商品情報以外にブランドや企業の情報も判断基準に入れると良いでしょう。

また「やや柔らかめ〜硬め」など、硬さに幅のあるマットレスが多いですが、裏表や頭と腰などの部位ごとに硬さを変えているのが理由です。

それでは各商品の特徴やブランド情報など詳しくご紹介いたします。

第1位　エムリリー優反発「スマートフォーム優反発三つ折り」

引用：エムリリー優反発公式サイト

エムリリーは世界72ヵ国で累計1200万枚以上を売り上げている、デンマークで生まれた人気のマットレスブランドです。

「スマートフォーム優反発三つ折り」は、エムリリー優反発シリーズの三つ折りタイプで2層構造になっています。

上層に使われているのはエムリリーが独自開発したウレタンフォーム「優反発」で、やや柔らかめで適度な反発力を持った素材です。

下層には非常に小さい穴が無数に空いている高反発オープンセルフォームを使用しており、マットレスの通気性を高めています。

低反発素材のみのマットレスだと、体重の重い腰が他の部位より沈み睡眠時の姿勢がくの字になってしまい腰を痛めがちです。

しかしエムリリーのスマートフォーム優反発三つ折りは、下層に反発力の高いウレタンフォーム素材を使用することで、身体をバランスよく支え寝返りもしやすくなっています。

エムリリー独自の加工に加え、上層と下層に異なる硬さの素材を使用することで、程よく身体が沈んで馴染む唯一無二の寝心地を体験できるでしょう。

また、密度の高い高品質なウレタンフォームを使用しており、復元率が99.5%もあるためへたりにくく、耐久面も申し分ありません。

エムリリー優反発「スマートフォーム優反発三つ折り」の口コミ

エムリリーのスマートフォーム優反発三つ折りには、以下のような口コミ評価がありました。

エムリリー公式サイトへ

第2位　コアラマットレス「コアラフトンOASIS」

引用：コアラマットレス公式サイト

コアラマットレスはオーストラリアにて誕生し、リサイクル材料の使用や、保護対象動物（コアラなどの絶滅危惧種）への寄付など、環境へ取り組みが強い企業です。

販売マットレスの評判も良く「オーストラリアグッドデザイン賞」を受賞しました。

さらに、オーストラリアで高い信頼を得ているレビューサイト、Canstar Blueの「Most Satisfied Customers賞」を獲得した実績があり、高い評価を得ています。

そのコアラマットレスの3つ折りタイプである「コアラフトンOASISU」は、防菌作用のあるウレタンフォームを使用しています。

裏表で異なる硬さになっており、3つに分かれているマットレスパーツもそれぞれ硬さが異なるものを使っていて組み替えが可能です。

裏表はN100と、N180の硬さになっており、3つに分かれているブロックはそれぞれ「ふつう」「やや硬め」「しっかり硬め」まで寝心地が異なります。

頭・腰・脚の各パーツを好みの寝心地に合わせて入れ替えることが可能で、カスタマイズは全部で16通りです。

カスタマイズ次第で、自身の身体にあった寝心地と、優れた体圧分散性が手に入ります。

ウレタンフォームの元に戻ろうとする力である復元率が97%と高いことから、へたりにくく、耐久性も高いのが魅力です。

カバーはリバーシブル仕様になっており、夏と冬の季節に合わせて使えます。

冬用の方には中綿が入っており、網目状に縫い合わせたキルティング生地が使われ、保温効果が高いのも特徴です。

マットレスには通気性を良くするためにCNCカッティングがしてあり、睡眠時の体温による熱や湿気を逃すため、夏は涼しく、冬は暖かい快適な寝心地が叶います。

カバーには抗菌加工もされているため、清潔に使っていけるでしょう。

高品質な折りたたみシングルマットレスをお探しの方におすすめです。

120日間の返金期間もついているので、ぜひ試してみてください。

コアラマットレス「コアラフトンOASIS」の口コミ

コアラマットレスのコアラフトンOASISには、以下のような口コミ評価がありました。

コアラマットレス公式サイトへ

第3位　雲のやすらぎプレミアム「三つ折りマットレス」

引用：雲のやすらぎプレミアム公式サイト

雲のやすらぎプレミアムは整形外科や整体師、睡眠専門家の意見を積極的に取り入れて寝具を作っており、マットレスは多くの専門家から高評価を得ています。

三つ折りマットレスは縦に5層構造になっていて、厚さは13cmもあるため、単体で使用しても底付きを感じることはないでしょう。

また睡眠時に腰・頭・足がくる部位に異なる硬さ、形状のウレタンフォームを使用する「スリーゾーンフィット構造」を採用しています。

さらに各パーツは3つに分かれているため入れ替えも可能です。

3つのパーツは以下のような特徴に分かれています。

雲のやすらぎプレミアムは各部位ごとに加工や硬さを変えることで、一般マットレスの約1.54倍も体にかかる圧力を分散できます。

また、日本製の高密度（35D）ウレタンフォームを使用しており、圧縮弾性試験で復元率100%という結果のとおり、雲のやすらぎプレミアムはへたりにくく、耐久性もとても高いのが魅力です。

カバーはメッシュ生地と羊毛生地のリバーシブル設計により、夏も冬も快適なうえ、雲のやすらぎプレミアムは医療系事業を展開している「帝人（テイジン）」による防ダニ・抗菌防臭加工もしてあります。

雲の上で寝ているような雲のやすらぎプレミアムの寝心地を、100日間の返金保証を利用しお試ししてみて下さい。

雲のやすらぎプレミアム「三つ折りマットレス」の口コミ

雲のやすらぎプレミアムの三つ折りマットレスには、以下のような口コミ評価がありました。

雲のやすらぎプレミアム公式サイトへ

第4位　マニフレックス「メッシュウィング」

引用：マニフレックス公式サイト

マニフレックスはイタリアの企業ですが、紹介する「メッシュウィング」は日本人のライフスタイルに合わせて開発された国内限定モデルです。

マニフレックスのロングセラーであるメッシュウィングは、硬めな寝心地が好きな方から熱い支持を得ています。

マットレス本体には、反発力と体への圧力分散に優れた高反発のウレタンフォームが使用され、硬めの170Nと30D以上の高密度が特徴です。

目安として5〜8年保つ耐久性があります。

マットレスの厚さは11cmもあるため、畳やフローリングに直接引いても底付きは感じにくいでしょう。

サイズは6種類あり、一般的なサイズの「シングル」「ダブル」「セミダブル」「クイーン」に加え、「セミシングル」と「シングルロング」もありバリエーション豊富です。

通常のシングルは「縦198cm」ですが、シングルロングは「縦210cm」で、高身長の方もより快適に眠れます。

カバーには通気性に優れたエアーサーキュレーションメッシュ生地を使用しているため、睡眠時にベタつき感や蒸れる可能性は低いでしょう。

くわえて、カバーには持ち運びに便利なにハンドルがついています。

マニフレックスは硬めな寝心地が好みの方に、間違いなくおすすめのマットレスです。

マニフレックス「メッシュウィング」の口コミ

マニフレックスのメッシュウィングには、以下のような口コミ評価がありました。

マニフレックス公式サイトへ

第5位　くじらマットレス「マットレスタイプ」

引用：くじらマットレス公式サイト

くじらマットレスは、マットレスを年間5000個以上お客さんへ紹介した経験をもとに作られています。

紹介した経験から「1人1人にあったマットレス」がコンセプトになっており、カスタマイズ次第で硬さを60パターンも変えられる特徴があります。

マットレスが硬さの異なる6枚のパーツに分かれており、それぞれの硬さは「70N」「150N」「240N」の3種類です。

自身の体型や体重にあった硬さのマットレスを使用しないと、睡眠中に身体を痛めたり、疲れが取れなかったりしますが、くじらマットレスはパーツを入れ替えながら細かく調整できるため、身体にあったマットレスが自分で作れます。

体型や体重の変化などにもその都度対応できるのが魅力です。

くじらマットレスを来客用の折りたたみマットレスとして使用するなら、来客者の体型にあったマットレスも作れてしまいます。

硬さのカスタマイズに困った場合は、くじらマットレスの公式サイトに入れ替えレシピが載っているため参考にしてください。

品質面に関しては、日本製の素材を使用し、製造も日本で行なっているので安心感があります。

また、使っていけばマットレスがへたったり、汚してしまうことも当然ありますが、くじらマットレスは変えたいパーツだけを個別で購入できるため、マットレス丸ごと買い換える必要がありません。

ちなみに、別売りのウレタンフォームは3種類すべての硬さを販売しており、8,000円で購入できます。

くじらマットレスであれば体に合わない心配もなく、長期間お得に使い続けられます！

くじらマットレス「マットレスタイプ」の口コミ

くじらマットレスのマットレスタイプには、以下のような口コミ評価がありました。

くじらマットレス公式サイトへ

第6位　エアウィーヴ「スマートZ01」

引用：エアウィーヴ公式サイト

エアウィーヴはフィギュアスケーターの浅田真央さんや、プロテニス選手の錦織圭さんが愛用していることで有名な寝具ブランドです。

紹介するエアウィーヴ3つ折りマットレス「スマートZ01」最大の特徴は、マットレスの丸洗いができることです。

水に強い素材の「エアファイバー」が使われているため、水か40度以下のぬるま湯をかけながら手洗いができます。

マットレスは汚れやホコリ、ダニが気になった時や半年、1年を目安に定期的に洗うようにすると清潔に保てます。

またエアウィーヴのエアファイバーは90%が空気でできており、通気性がとても高いので水に濡らしても、風通しの良い場所に立てかけておけば数時間ほどで乾くでしょう。

マットレスの通気性の良さは、睡眠時の汗による蒸れも防ぎます。

汗からの嫌な匂いがつきにくく、湿気が発生しにくいため、ダニやカビの発生リスクも低いです。

エアウィーヴの「スマートZ01」は、マットレスを清潔に使っていきたい方におすすめです。

ちなみにエアファイバーは素材的に、硬さが変わりにくい特徴があるため、耐久性もあります。

耐久年数目安が6〜8年と、高品質なウレタンフォームレベルの頑丈さです。

寝心地に関係するマットレスの硬さは、高反発でやや硬めです。

気になる方は30日間の返金保証を利用して、寝心地をぜひお試しくださいね。

エアウィーヴ「スマートZ01」の口コミ

エアウィーヴのスマートZ01には、以下のような口コミ評価がありました。

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第7位　ラクダマットレス「アスリーPRO肩ガード」

引用：ラクダマットレス公式サイト

ラクダマットレス「アスリーPRO肩ガード」は、アスリートが抱える悩み解決をコンセプトに作られたマットレスです。

硬めのマットレスには以下のような問題があると、ラクダマットレスは話しています。

硬い寝具が腰痛に適していると言われています。また、硬いマットレスは肩が体圧で圧迫され、血流の停滞から肩の痛 みの要因になりやすいため寝返りを繰り返すのです。
引用元：ラクダマットレス

肩への圧迫を軽減させるため、マットレスには特殊な凹みがあります。

凹みに肩が入り込むことで、横向きに寝た時や、左右の寝返りによる肩こりや腰痛を予防します。

ラクダマットレスは「アスリーPRO肩ガード」のイメージ調査を医師111名に実施したようで、80%以上が「肩に体圧がかかりにくく、肩こりや血行不良に効果的と思う」と回答したそうです。

他にもマットレスは上下で2重構造になっており、硬さが「180N」と「230N」のウレタンフォームを入れ替えることが可能です。

腰部分のウレタンフォームを硬めの230Nにすることで、肩痛と合わせて腰痛対策もできるでしょう。

また使用しているウレタンフォームは高密度(32D)を使用しているため、へたりにくく、耐久性も高いです。

横寝した時の肩への圧迫は、筋肉質で肩幅が広い人の方が強い傾向にあります。

睡眠時に肩が気になる、横向きで寝にくいなど悩みがある方におすすめのマットレスですよ。

ラクダマットレス「アスリーPRO肩ガード」の口コミ

ラクダマットレスのアスリーPRO肩ガードには、以下のような口コミ評価がありました。

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第8位　昭和西川　寝ればわかるシリーズ「ラクシーン デラックス」

引用：昭和西川公式サイト

昭和西川は1566年創業という老舗であり、1969年から寝具の研究開発を続けている企業です。

長年の研究がもたらしたラクシーン デラックスは、独立したM型状のブロックが組み合わさってできています。

M型に加工することで、寝た時の身体のラインがマットレスによくフィットするため、体圧を均等に分散できるんです。

身体とマットレスの密着度を高めることで、睡眠時の身体へのストレスやダメージが最小限になるでしょう。

くわえてマットレスには、M型の凹凸による空間が湿気を拡散し、睡眠時の不快な蒸れを解消します。

ウレタンフォームは通気性の悪い素材なのですが、M型の加工のおかげで蒸し暑い夏でも快適に寝られるでしょう。

耐久性は、ウレタンフォームの復元率が96%あるため、へたりに強く十分な品質です。

またマットレスは3つに分かれているため、定期的に頭部と脚部の入れ替えなどを行うことで、寿命をさらに伸ばすことも可能です。

昭和西川　寝ればわかるシリーズ「ラクシーン デラックス」の口コミ

昭和西川の寝ればわかるシリーズ「ラクシーン デラックス」の口コミは見つかりませんでした。

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第9位　アイリスオーヤマ「高反発マットレスシングル」

引用：アイリスオーヤマ公式サイト

アイリスオーヤマは、商品の生産から流通までを自社で行うことでコストを抑え、品質の良いものを低価格で販売しています。

おすすめする高反発マットレスも非常にお買い求めしやすい価格です。

素材はウレタンフォームを使用しており、硬さが「190N」あるため硬めの寝心地。
身体をしっかり支えるため寝返りがしやすく、睡眠時に余計な疲れが溜まりにくいでしょう。

マットレスに身体が沈み込みすぎないため、体重が少し重めな80kg以上の方が丁度良い寝心地になるかもしれません。

硬さがあり、厚さも10cmあるため、単体かつフローリングや畳に直接敷いても底付きを感じる可能性は低いです。

国際規格に認定されている工場で作られており、ウレタンフォームの復元率が「98%」もあるため、へたりに強く品質や耐久面への不安はありません。

ウレタンフォームを使ったマットレスは、素材特有の匂いがあります。
睡眠時に特有の匂いが不快に感じる方もいるでしょう。

アイリスオーヤマ「高反発マットレス」は、ウレタンフォームをローラーに3回通すことで匂いを押し出す「トリプルローリング消臭加工」をしています。

消臭加工によって特有の匂いが軽減され、匂いの少ない状態でマットレスが届きます。

また抗菌防臭機能がついたオールシーズン使用可能な、リバーシブルカバーが付属しているのも嬉しいポイントです。

アイリスオーヤマ「高反発マットレスシングル」の口コミ

アイリスオーヤマの高反発マットレスシングルには、以下のような口コミ評価がありました。

アイリスオーヤマ公式サイトへ

第10位　ニトリ「腰を支えるマットレス M2201」

引用：ニトリ公式サイト

お値段以上で有名なニトリの折りたたみマットレスです。

高反発なウレタンフォームを使用しており、体圧の分散力を高めるため特殊な加工がされています。

波状カットにより、横から見るとなみなみした凹凸が特徴です。

くわえて3つに分かれてるマットレスは、それぞれ硬さを変えています。
頭部はやや硬め、沈み込みやすい腰部は硬め、脚部はやや硬め。

身体の部位によって硬さを変える工夫で、綺麗な寝相をサポートしてくれるでしょう。

ウレタンフォームの通気性の悪さを緩和するため、カバーはメッシュ生地になっています。

ニトリ「腰を支えるマットレス M2201」の口コミ

ニトリの腰を支えるマットレス M2201には、以下のような口コミ評価がありました。

ニトリ公式サイトへ

折りたたみマットレスQ＆A

折りたたみマットレスは腰痛におすすめできない？

強くはおすすめしませんが、問題ありません。

折りたたみマットレスも、芯材の優れたマットレスを選べば、腰痛持ちでも快適な睡眠サポートが可能です。

折りたたみマットレスは腰痛によくないと言われることがありますが、この記事で紹介している1位~5位の商品であれば自信を持って問題ないとおすすめできます。

折りたたみマットレスだからというのではなく、結局は素材と厚みが重要ということです。

サポート力のある厚みで体の凹凸をしっかりカバーでき、スムーズな寝返りが可能な反発力があれば、折りたためるかどうかはあまり関係ありません。

腰痛に特化したマットレスが欲しい人は下記ページを参考にしてみてください。

2024年3月26日鈴木家のマットレス – 腰痛マットレスおすすめ＆口コミ体験談

ちなみにですが、腰痛を考慮したおすすめマットレスで一番おすすめできる商品は「モットン マットレス」です。

折りたたみマットレスの使い方（敷き方）は？直接寝れる？

ベッドフレーム・すのこの上に敷いて使うことをおすすめします。

ベッドフレーム、もしくは「すのこベッド」の上に敷いて使うことで通気性を保ち、湿気やカビ、ダニ対策をすることが可能です。

フローリングや畳に直接敷いて使っても機能的には問題ありませんが、湿気がこもりやすくカビが生えやすくなります。

どうしてもフローリングや畳に直接敷いて使いたい場合には、マットレスと床や畳の間に除湿シートを敷いてから使うことをおすすめします。
2024年2月13日【すのこベッドのおすすめ13選】折りたたみ・おしゃれなタイプも掲載

折りたたみマットレスと敷布団どっちが上？

マットレスの仕様によって扱いが変わります。

敷布団を上に重ねる想定で作られた「アンダーマットレス」なら下に。

寝心地が気に食わない場合などに重ねる「マットレストッパー」や、「一般的なマットレス」なら上に敷くのが良いでしょう。

3cmや、5cmといった薄型マットレスなら重ねても良いですが「ランキング10選」で紹介したような、8cmを超える場合、単体での使用がおすすめです。

マットレスを重ねて使用すると、合わさった部分の通気性が悪くなり湿気が逃げにくくなるため、ダニやカビが発生するリスクが高まります。

また寝心地を追求したいなら別の商品を重ねて使用するより、マットレス1枚だけで使用する方がベストです。

上記の2点から改めて折りたたみマットレスを購入するなら「ランキング10選」で紹介したような、8cm以上厚みのあるマットレスをおすすめします。

なお8cmを超えるマットレスでも、素材や硬さによっては「底付き」を感じることがあります。

気になる場合は、マットレストッパーを重ねるのがおすすめです。

重ねて使用する場合は蒸れ対策として、ベッドフレームやすのこで通性を良くしたり、マットレスを定期的に干したりなどのお手入れを欠かさずしましょう。

折りたたみマットレスのシーツやカバーはどうする？

マットレスの上に直接寝るのはNG。寿命が縮む原因になります。

シーツやカバーを使用せずマットレスに直接寝るのはやめましょう。

ほとんどのマットレスは丸洗いできないため、フケや、寝汗、皮脂や髪の毛がたまり、カビやダニ、雑菌が発生するリスクが非常に高まります。

マットレスの寝心地が悪化、アレルギーや喘息などの健康被害を招く恐れもあります。

必ず付属しているシーツやカバーを使用し、付いていない場合は購入しましょう。

しかし、シーツやカバー1枚で寝汗などの汚れを完璧に防ぐのは難しいです。

もっと清潔にマットレスを使用したい場合、敷きパッドやベッドパッド、マットレスプロテクターを併用するのがおすすめ。

特に敷きパッドはシーツやカバーより厚みがあるため、汚れを効果的に防いでくれます。

肌触りが良く、吸水性が高いものも多いです。

睡眠時の汗を吸ってくれることで、体温が一定に保たれ快適に寝られるでしょう。

マットレスに敷くものを1枚だけにしたい場合は、敷きパッドがおすすめです。

また新たにシーツやカバーを買う場合、防菌、防臭、洗濯機で洗えるかどうかなど、必ず機能性に注意してください。

育児や介護での使用なら、防水タイプが良いでしょう。

最後に、シーツやカバーは目安として、週1で洗うのがベストです。

睡眠時、人は誰でも約200mlほどの汗をかくと言われており、目では確認しにくい汚れがたまっています。

夏場は汗の量も増えるため、洗う頻度を上げるのも効果的です。

折りたたみマットレスの干し方は？

10時〜14時に風通しの良い場所で陰干ししてください

ベランダのある部屋などを網戸にして風通しをよくし、その部屋で陰干しするだけでOKです。

このページで紹介した三つ折りマットレスはウレタン素材のものとファイバー素材のものですが、ウレタン素材のものは湿気によるカビが一番心配なポイントです。

できれば最低でも1週間に1回はマットレスの湿気を乾燥させるお手入れをすることでカビを予防できます。

ファイバー素材のものはぬるま湯のシャワーで丸洗いできるので丸洗いしてお風呂場で十分に水気が引いたところで陰干ししてしっかり乾燥させましょう。完全に乾燥させなければ臭いやカビの原因となるので注意です。

頻繁に陰干しするのが難しい方は「除湿シート」などの利用もおすすめします。

折りたたみマットレスで防ダニのおすすめはありますか？

このページで紹介したもの全ておすすめできます。

このページで紹介した三つ折りマットレスであればすべてダニに強い素材で作られているためダニが不安な方にもおすすめできます。

ホコリにも強い作りなので先ほど紹介した乾燥させるお手入れ以外はほぼお手入れの必要がありません。

月に1回ほど外でマットレスを叩くとさらにホコリが気にならなくなります。

また、ダニがとても不安な場合にはマットレスの下に「ダニ取りシート」などを併用することでダニとは無縁な睡眠環境を整えられます。

折りたたみマットレス【まとめ】

1. 選び方がとても重要
2. 収納性がよく持ち運び可能
3. 狭い部屋を有効活用できる
4. 折りたたみでも快眠可能
5. ミニマリストにも人気
6. 引っ越しや来客時にも便利

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