腰痛や肩こりに悩みマットレスを替えたことがあるかアンケート調査

日本は腰痛や肩こりに悩む人が非常に多い国です。

どの程度の人が腰痛や肩こりに悩んでいるのか、腰痛や肩こりに悩んでマットレスを替えたことがあるかを、827人にアンケート調査を実施しました。

また、マットレスを替えて腰痛や肩こりが改善されたかについてもアンケートを実施しています。

マットレスを替えることで、腰痛や肩こりが対策できるのか疑問に感じている方は参考にしてみてください。

腰痛におすすめ
\\ 高反発マットレスおすすめランキング //

順位	No.1	No.2	No.3	No.4	No.5	No.6	No.7	No.8	No.9	No.10
メーカー	コアラマットレス	モットン	エマ・スリープ	雲のやすらぎ	ファイテン	マニフレックス	くじらマットレス	西川	アイリスオーヤマ	ニトリ
価格	￥82,000～	￥39,800～	￥108,000～	￥39,800～	￥49,500～	￥40,480～	￥79,980	￥25,800～	￥16,800～	￥7,990～
特徴	サイズ シングル～クイーン 硬さ 表80N 裏100N 中層160N 厚さ 23cm 返品保証 120日以内	サイズ シングル～ダブル 硬さ 140N/170N/280N 厚さ 10cm 返品保証 90日以内	サイズ シングル～キング 硬さ 第1層70N 第2層150N 第3層120N 厚さ 25cm 返品保証 100日以内	サイズ シングル～ダブル 硬さ 記載なし 厚さ 17cm 返品保証 100日以内	サイズ シングル～ダブル 硬さ 記載なし 厚さ 3cm 返品保証 なし	サイズ セミシングル～クイーン 硬さ 170N 厚さ 16cm 返品保証 なし	サイズ シングル 硬さ 70/150/240N ※組合せ自由 厚さ 14cm 返品保証 なし	サイズ シングル～ダブル 硬さ 155N 厚さ 9cm/16cm 返品保証 なし	サイズ シングル 硬さ 記載なし 厚さ 5cm 返品保証 30日	サイズ シングル～ダブル 硬さ 150N 厚さ 10cm 返品保証 なし
詳細	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

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「肩こり・腰痛・安眠できない」寝心地で悩んでいる方におすすめ

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腰痛対策以外にも収納に便利な三つ折りマットレスや、手入れが楽な洗えるマットレスなど、一口におすすめのマットレスといってもさまざまです。

ぜひこれらの記事も参考にしてください。

腰痛や肩こりに悩んでいますか？
アンケート結果

アンケートはクラウドワークスにて実施致しました。

20代〜60代の男女827人に腰痛・肩こりはありますか？とアンケートを実施したところ、半数以上が悩んでいるという回答結果となりました。

この数値をみると、日本人の2人に1人は腰痛や肩こりに悩んでいることがわかります。

腰痛や肩こりに悩んでマットレスを
替えたことはありますか？

このアンケート結果を見ると、腰痛や肩こりに悩んでマットレスを替えたことがある人はあまり多くないことがわかります。

「替えたことがない」「これからも替えない」という意見の方にはその理由も聞いてみましたが、「経済的に余裕がないので替えられない」という人が多かったのも印象的でした。

また、「替えたことがある」と回答した190人中、約半数の90人の人が「高反発マットレスまたは硬めのマットレスに買い替えた」とのことです。

高反発マットレスや硬めのマットレスに替えたことで腰痛や肩こりはどうなったか？についても聞いてみました。

高反発マットレスに替えてから
寝起きの腰痛は改善されましたか？

「高反発マットレスに替えたことがある」と回答した人に、その後の腰痛はどうなったかアンケートを実施したところ、87%の人が「寝起きが楽になった・腰痛が改善されてきた」と回答しました。

マットレスを替えて普段と同じように寝るだけで寝起きの腰痛が和らいだ人が圧倒的に多いという結果です。

腰痛に悩んでいる人は高反発マットレスや硬めのマットレスに替えてみる価値があると思います。

腰痛マットレスランキング

腰痛や肩こりに悩んでいるなら
マットレスを替える

寝起きの腰痛や肩こり、体の辛さなどに悩んでいる方はマットレスを替えるのがおすすめです。

マットレスは寝ている時に正しい姿勢で寝ることをサポートする役割をしています。

寝起きに体が痛い、体調が悪いように感じるのは、寝ている時に特定部分だけが圧迫されてしまったり、沈んでしまったりすることで、睡眠姿勢が崩れているのが一つの原因です。

マットレス1つでそんなに変わるものなのか？と疑問に思う方は多いかもしれません。

しかし、実際のところマットレス（寝具）の上では1日約8時間ほど過ごしているため、1日の3分の1(人生の3分の1)はマットレスや布団の上で過ごしていることになります。

その際に姿勢が正しく保たれていなければ体が痛くなってしまうため、マットレスの役割は非常に重要です。

腰痛や肩こり対策におすすめの
高反発マットレス

寝起きの腰痛や肩こりに悩む人は、今使っている敷布団やマットレスが自分の体に合っていない可能性があります。

たとえばですが、8時間正座をしていたら足がしびれてしまうのと同じで、理想的な睡眠姿勢を保てずスムーズな寝返りができないと、腰回りやお尻が圧迫されて血流が悪くなり、寝起きの腰痛の原因になってしまうでしょう。

しかし、高反発マットレスであれば体圧分散が良く正しい睡眠姿勢を保ち、スムーズな寝返りもサポートする働きがあるので快眠することが可能になります。

男性におすすめなのは「モットン」で、女性には「雲のやすらぎ」をおすすめします。

どんなマットレスを買えばいいのかわからない！と言う方はぜひご参考にしてみてください。

また、私が実際に使って腰痛予防に最適だと思えたマットレスをランキングで紹介しているページもあるのでそちらも参考にどうぞ。

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