仕事が暇すぎるから辞めたい人必見！転職の注意点とおすすめの対策法

「仕事が暇すぎるので辞めたい」「やりがいを感じられる仕事を見つけたい」と、考えていませんか。さまざまな理由によって仕事が暇になりすぎ、辞めようかどうか悩んでいる人は少なくありません。

編集部

この記事では、仕事が暇すぎて辞めたいと考えている人向けに、具体的な対策を紹介します。

あわせて、現状のままでいるデメリットや仕事が暇すぎる原因、暇すぎる仕事を辞める注意点なども解説します。本記事を読むことで、仕事で暇すぎるときは辞めたほうがよいのか、判断できるようになるでしょう。

「充実した毎日を送りたい」「不満なく仕事を続けたい」「キャリアアップを目指したい」という人も、ぜひ参考にしてください。

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仕事が暇すぎる現状を変えないデメリット

仕事が暇すぎる職場で働き続けていると、以下のようなリスクがあります。

• ストレスをかかえて体調を崩す
• モチベーションが低下して成長もできない

まずは仕事が暇すぎる現状を変えないデメリットを把握し、行動に移すべきか検討しましょう。

ストレスをかかえて体調を崩す

仕事が暇すぎる場合、大きなストレスをかかえる可能性があります。なにもしない暇な時間に耐えたり、仕事をしているフリをしていたりするとストレスがたまる一方です。

編集部

また、社内で一人だけ暇にしていると居心地が悪くなってしまいます。

ストレスがたまると、以下のような症状になってしまう可能性があります。

• 胃がもたれる
• 頭が重い
• 目が疲れる
• 肩こりがある
• 背中や腰が痛い
• 朝すっきりと起きれない
• 立ちくらみがある
• 夢をよく見る
• 風邪が長引く、微熱が続く
• 顔や体に湿疹が頻繁にみられる

慢性的にストレスがたまると、症状はひどくなるばかりです。体調を崩すと仕事を続けられなくなってしまうため、注意しましょう。　　　　

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モチベーションが低下して成長もできない

モチベーションが下がってしまうことも、仕事が暇すぎる現状を変えないデメリットです。仕事に対して達成感を感じられないため、モチベーションが下がり続けてしまいます。

編集部

仕事からスキルや経験を身につける機会を失い、成長も見込ません。

モチベーションが低下し成長もできない職場で働くと、ストレスを感じる人は少なくありません。また働き続けるほど、ストレスは大きくなってしまいます。

成長意欲が強い人やキャリアアップを目指している人は、仕事が暇すぎる現状を変える必要があるでしょう。

「30代で「仕事辞めたい、疲れた」と感じたら。後悔しないための判断基準を専門家が解説【実際に会社を辞めた人の声も紹介】」

仕事が暇すぎる原因とは

仕事が暇すぎるのには、以下のような原因があります。

• 閑散期で元々仕事が少ない
• 上司や先輩に問題がある
• 成長できておらず仕事を振られない
• 会社の経営状態が危ない

こうした原因を知ることで、対策することは可能です。仕事が暇すぎる原因を詳しく見ていきましょう。

閑散期で元々仕事が少ない

閑散期になると、仕事が減ってしまいます。閑散期とは、注文や来客などが減り、仕事量が少ない時期のことです。

編集部

閑散期の反対は、繁忙期となります。

業界別の繁忙期と閑散期は、以下のとおりです。

不動産業界は、新生活がはじまる前の時期に多忙を極めるものの、そのほかの時期は、それほど忙しくありません。

旅行業界は、長期休みと重なる時期以外は、閑散期です。製造業の場合、消費が多くなるクリスマスや年末年始前がもっとも忙しいですが、ほかの時期は、比較的仕事量が落ち着きます。

閑散期になると、会社の多くの人が繁忙期より暇になり、時間を持て余す可能性があるでしょう。

「これから伸びる業界と市場縮小する今後危ない業界は？将来性のある資格・スキルも【2024年】」

上司や先輩に問題がある

上司や先輩が仕事をくれない場合も、暇になってしまいます。上司のマネジメント不足により、仕事を割り振ってもらえない可能性があるでしょう。

編集部

問題のある先輩が教育係としてついた場合、仕事を教えてもらえず、暇になってしまうケースもあります。

仕事があっても割り振ってもらえなければ、やりたいのにできない状態となり、ストレスがたまります。

問題のある上司の特徴を知りたい人は、以下の記事がおすすめです。

「上司と合わない場合の対処法5選！苦手な上司にありがちな特徴・ストレス対策を解説」

自分のスキルが足りず仕事を振られない

仕事に対してスキルや実力が見合っていない場合も、仕事が暇すぎる原因です。

編集部

ミスが続いても成長する姿勢がなければ、仕事を割り振ってもらえない可能性があります。

成長できておらず仕事を振られない場合は、自主的に仕事を辞めてもらうため、あえて暇すぎる状態にされている可能性があるため、注意が必要です。

会社の経営状態が危ない

会社や部署の売上が芳しくない場合も、仕事が暇すぎて困ってしまうことがあるでしょう。

編集部

経営状態のわるい会社は、繁忙期のような忙しい時期でも仕事がない可能性があります。

AIやデジタル化などの影響により、これまでの産業や仕事内容に変化が起こり、部署が消えたり会社が倒産したりする場合があります。

将来なくなる仕事例やこれから縮小する業界を知りたい人は、以下の記事をご覧ください。

「将来なくならない仕事5選！10年後AIに取られてなくなる仕事は？今身につけたい資格も」

暇すぎて仕事を辞める前にできる対策

「仕事が暇すぎるので辞めたい」と考える前に、いくつか対策する方法があります。

• 自分にできる仕事を探す
• 上司や先輩にできる仕事がないか聞く
• 仕事に役立つスキル・資格を習得する
• 有給休暇を消化する
• チャレンジしたい仕事がある部署へ異動願い

辞める前に、いずれかの方法を試してみましょう。

自分にできる仕事を探す

仕事が暇すぎる場合、自ら業務を探すことはおすすめです。

編集部

自分にできる仕事を探して結果を出せば、社内から評価されたり、業績アップにつなげられたりします。

以下のような、簡単な仕事でも積極的に行うようにしましょう。

• 資料の整理
• 職場の掃除

他の人の仕事をサポートすることでも、評価を上げられる可能性があります。

上司や先輩にできる仕事がないか聞く

仕事の割り振りに問題がある場合は、上司や先輩に相談しましょう。上司や先輩が暇にしていることに気づいていないケースがあるためです。

編集部

自分から積極的に「仕事がほしい」とアピールすることが大切です。

相談すれば、仕事を割り振ってもらえたり、新しい仕事に挑戦するチャンスをもらえたりする可能性があります。上司や先輩によっては、すぐに動いてくれるため、気兼ねなく相談しましょう。　　

仕事に役立つスキル・資格を習得する

実力不足で仕事がもらえない場合は、スキルや資格を習得しましょう。

編集部

できることが増えれば、仕事を任せてもらいやすくなります。

以下のようなスキルや資格があれば、職場でのアピール材料になります。

• WordやExcelなどの「PCスキル」
• 英語力を高められる「TOEIC」
• 経営管理に役立つ「簿記」
• 企業の課題を明らかにできる「中小企業診断士」

業種や職種によって、活かせるスキルや資格は異なります。

有給休暇を消化する

閑散期で仕事がない場合は、有給休暇をとることもおすすめです。

編集部

仕事が暇であれば、有給休暇を消化しやすいです。

仕事を休むことで、心をリフレッシュできるメリットがあります。また会社には、年に5日間の有給休暇を取得させる義務があるため、暇な時期であれば、拒否される可能性は低いでしょう。

「暇すぎてほとんど仕事に対してやる気が出ない」という場合は、以下の記事がおすすめです。

「仕事にやる気が出ないのはなぜ？9つの原因とやる気を出す対処法」

チャレンジしたい仕事がある部署へ異動願い

部署に問題あって暇すぎる場合は、別の部署への異動願いもおすすめの対策法です。

編集部

別の部署であれば、自分の能力を活かせる仕事がもらえるかもしれません。

異動願いを提出する際は、仕事の不満を書かないことと会社に貢献する意欲を記すことを意識しましょう。「○○のスキルを活かして△△に携わりたい」という前向きな理由であれば、受理されやすいです。

また、別の部署にやりたい仕事がある場合も、異動願いはおすすめです。

やりたい仕事の見つけ方やキャリアチェンジのメリットを知りたい人は、以下の記事をご覧ください。

「キャリアチェンジとは？メリット・デメリットと成功のコツも解説」

「やりたい仕事がない！やりたい仕事を見つける7つの方法と転職のコツ」

どうしても辞めたいなら暇すぎる時間で転職活動

「仕事が暇すぎるため、どうしても辞めたい」と決意した場合は、暇な時間を利用して、転職の情報を集めることがおすすめです。ここでは、転職活動をスムーズに進めるコツを解説します。

仕事に関連した内容で転職の情報収集

暇すぎる時間で、仕事に関連した内容で転職の情報を集めましょう。

編集部

暇であっても、仕事に関係ない調べものをしていて見つかった場合、大きな問題となります。

以下のような内容であれば、仕事に関連した転職情報といえます。

• 競合他社の分析
• ライバル業界の研究
• 職種に関する調査

競合他社の分析やライバル業界の研究は、実務で活かせる知識を増やせます。職種に関する調査は、新しいプロジェクトをはじめる際に必要なポジションや事業成長に役立つ仕事などを探せます。

本格的に転職情報を集めるのは、プライベートの時間でおこなってください。

転職サイト・転職エージェントに登録

転職活動をスムーズに進めるためには、転職サイトや転職エージェントに登録することがおすすめです。

編集部

基本的にはどちらも無料で登録でき、効率的に求人情報を集められます。

転職サイトと転職エージェントの違いは、以下のとおりです。

転職サイトは、応募や日程調整などをすべて自分でおこなう必要がありますが、自分のペースで転職活動できるメリットがあります。

一方転職エージェントは、企業に対して直接応募はできないものの、求人紹介や条件交渉など、さまざまな転職支援サービスを受けられるため、はじめて転職活動する人におすすめです。

また、転職サイトと転職エージェントは併用できるため、どちらにも登録することで、より自分に合った求人を見つけやすくなるでしょう。

おすすめの転職サイトと転職エージェントは、以下の記事で詳しく解説しています。

「転職サイトのおすすめ21選を徹底比較！公開求人数ランキングや選び方も紹介」

「【プロ厳選】転職エージェントおすすめ23選を比較！求人数ランキングや選び方【利用者の声・裏事情も紹介】」

求人の応募先は企業の内情までチェック

転職先について調べるときは、内情まで確認しましょう。転職先でも仕事が暇すぎる場合、また辞めたいと考えてしまう可能性があるためです。

編集部

ミスマッチを防ぐためには、企業の内情までチェックする必要があります。

企業の内情を知るためには、口コミサイトがおすすめです。口コミサイトには、働いていた社員の本音が見つかるため、仕事が暇すぎるかどうか判断できる可能性があるでしょう。

また、転職エージェントの担当者も、企業の内情を把握しているため、聞いてみることをおすすめします。担当者によっては、求人情報やホームページにはない情報を握っているため、転職活動に活かせるでしょう。

暇すぎる仕事を辞める注意点

仕事が暇すぎて転職したとしても、また同じことを繰り返してしまうかもしれません。ここでは、次の職場でいきいきと活躍できるように、暇すぎる仕事を辞める注意ポイントを解説します。

転職先は忙しすぎても体調を壊す

暇すぎる仕事に嫌気がさし、多忙な仕事に転職した場合、体調を崩す恐れがあります。仕事に追われるとストレスがたまったり、過労で限界がきたりして体調を壊してしまうでしょう。

編集部

仕事が忙しく充実していても、長く働けなくなるかもしれません。

転職先を見つける際は、仕事量や残業時間をチェックしておくことが大切です。求人情報だけではなく、口コミサイトを確認したり、転職エージェントに相談したりして、仕事の実態を把握しておきましょう。

自分が変わらないと転職しても仕事が暇になる

転職しても、あいかわらず仕事が暇すぎる場合があります。仕事に見合ったスキルがなかったり、ミスを改善できなかったりすれば、仕事を割り振ってもらえない可能性があるでしょう。

編集部

自分が変わらなければ、転職先でも同じ状況になってしまうため、注意が必要です。

仕事を割り振ってもらえない場合、向いていない職種に就いているケースや、仕事をスピーディに進めるポイントを理解できていない可能性があります。

自分に向いている仕事を見つけたい人や、仕事が早くなるコツを知りたい人は、以下の記事がおすすめです。

「自分に向いている仕事とは？適職診断できるおすすめ転職サイトも紹介」

「仕事が遅い理由4つと性格や行動の特徴｜仕事が早くなる8つの改善策」

転職で一時的な年収ダウンがおきる

暇すぎる仕事から転職したとしても、以前より年収が落ちてしまうケースもあります。評価制度が異なっていたり、役職が変更になったりした場合、年収ダウンはおきます。

編集部

未経験の業種・職種に転職した場合も、年収が上がるとはいえません。

ただし、即戦力になるスキルや資格があれば、年収アップを期待できます。また、昇給を期待できる成長企業に転職できれば、一時的に年収が下がっても、長い目で見ると収入が増える可能性があるでしょう。

転職するときの年収交渉のコツを把握したい人は、以下の記事をご覧ください。

「転職で年収が下がる？給料が下がっても転職した方がいいケース・もらえる補助金も解説」

仕事が暇すぎて辞めたいときの疑問

最後に、仕事が暇すぎて辞めたいときによくある質問を紹介します。

• 派遣で仕事が暇すぎるなら相談はどこか？
• 暇すぎて辞めるときの理由はどうする？

それぞれの回答を参考にして、疑問を解決してから転職活動を進めましょう。

派遣で仕事が暇すぎるなら相談はどこか？

派遣社員で仕事が暇すぎる場合は、派遣元の営業に相談しましょう。業務量が落ちていたり、契約したときと仕事内容が違ったりした場合、派遣元営業に相談することで、業務内容を変更できるケースがあります。

編集部

派遣社員から正社員になれば、業務範囲が広くなり、暇すぎる問題を解決できる場合もあります。

派遣社員から正社員になり、仕事量が増加すれば、給与アップも目指せるでしょう。

派遣から正社員になる方法を詳しく知りたい人は、以下の記事がおすすめです。

「派遣から正社員になる方法は？メリット・デメリットやポイントを解説」

暇すぎて辞めるときの理由はどうする？

暇すぎて仕事を辞めたとしても、そのまま転職理由として伝えてはいけません。

会社側から「仕事ができないから暇だったのかもしれない」「自分で仕事を見つけられない可能性がある」などと思われてしまうリスクがあるためです。

編集部

転職理由は、「スキルを活かすため」「仕事の幅を広げたい」など、ポジティブな理由を考えるようにしましょう。

まとめ

仕事が暇すぎるから辞めたいと悩んでいるときは、社内で自分にできる仕事を探したり、上司に相談したり、できることからはじめて、問題解決を目指しましょう。スキルアップや資格取得によって実力を上げても、仕事をもらえるチャンスは増えます。

どうしても仕事を辞めて転職したいと考えた場合は、転職サイトや転職エージェントに登録することがおすすめです。それぞれ無料で利用でき、スムーズな転職活動を目指せます。

また、転職先では、忙しすぎると体調を崩す可能性があったり、再び仕事が割り振られなかったりするため、新しい職場のことをしっかりと調べておく必要があります。

仕事が暇すぎる職場を辞める場合は、自分の市場価値や転職活動のノウハウを把握してから、行動に移しましょう。

「20代や新卒で「仕事に疲れた」「会社を辞めたい」と感じたら。後悔しないための判断基準」

「入社してすぐに退職はあり？転職先への影響や円満に辞める方法・保険についても解説」

「会社の辞め方とは？今すぐに円満退職する方法について徹底解説」