30代の平均年収はどれくらいか？調査【専門家監修】将来の手取りの増やし方まで解説

30代になり、将来のことや家族のことを具体的に考えるようになると「自分の年収は平均と比べてどうなのだろう」「同世代でも余裕がある人はどのような業界だろう」と気になる人もいるのではないでしょうか。

そこでこの記事では、30代の平均年収を30～34歳・35～39歳に分け、さらに男女別・事業所規模別・企業規模別・業種別で紹介します。後半では、現職を続けながら年収をアップさせる方法や年収アップのために転職する際のポイントも解説します。

市場全体から見た自分の立ち位置、転職によって叶えられそうな年収を知りたい人はぜひ参考にしてください。

30代の平均年収の統計データをマイナビニュース転職が調査

ここでは、男女別・事業所規模（人数）別・企業規模（資本金）別・業種別で30代の平均年収を紹介します。なお、データの引用元は国税庁「令和2年分　民間給与実態統計調査」です。

男女別の30代の平均年収

引用元：国税庁「令和2年分　民間給与実態統計調査」

平均年収は女性よりも男性の方が多く、30～34歳では150万円、200万円の差があります。また、引用元の資料を確認すると、女性の場合は全年齢で平均年収がほぼ横ばいです。

なお、男性は50代後半でピークを迎えます。ただし、年功序列制を廃止する企業が増えてきているため、今後は男性の収入がピークを迎える時期が早まっていく可能性があります。

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事業所規模別の30代の平均年収

引用元：国税庁「令和2年分　民間給与実態統計調査」

事業所規模を従業員数で分類した場合のデータです。男性の場合は事業所規模が大きくなるにつれて平均年収も上昇する傾向にありますが、女性の場合は事業所規模30人以上において、大きな差が見られません。

企業規模別の30代の平均年収

引用元：国税庁「令和2年分　民間給与実態統計調査」

事業所規模と同様に、資本金階級別で見ても男性の場合は規模が大きくなるほど平均年収が高くなる傾向にあります。一方、女性は資本金10億円以上の企業で平均年収が大幅に上がりますが、10億円以下の場合は大きな差が見られません。

業種別の30代の平均年収

引用元：国税庁「令和2年分　民間給与実態統計調査」

このデータは男女を合わせた平均収入です。金融業・保険業・インフラ・情報通信業は30代で500万円以上です。それ以外の業種の平均年収300万円～400万円台がほとんどで、年齢が上がると年収も上がる傾向にあります。

一方、宿泊業・飲食サービス業の平均年収は200万円台後半で、年齢による金額差がほとんどありません。

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30代が現職で年収を上げる方法

ここでは、現職を続けながら個人の年収を上げる方法を、次の3つに分けて解説します。

• 成果や信頼を積み重ね昇進
• 実践しやすい副業にチャレンジ
• 資産運用を始める

成果や信頼を積み重ね昇進

20代前半では「頑張り」が評価されますが、30代に近づくにつれて「成果」「結果」が求められるようになります。企業に利益をもたらす人材が評価されるため、頑張っているのに年収やポジションが上がらない場合は頑張り方を見直す必要があります。具体例を見てみましょう。

• 売上実績を上げる
• 経費削減に貢献する
• コンペやコンクールで受賞される
• 企業に不利益・リスクをもたらさない（パワハラ・セクハラなど）
• 部下や後輩の育成に貢献している（担当した部下の成長が早い、部下から信頼されているなど）
• 模範となる勤務態度（欠勤・遅刻・早退の頻度、貸与物の取り扱い方など）
• 企業の問題点に気づき改善策を提案できる
• 新たな企画を生み出し、実行できる
• 昇進試験で結果を出す
• 適切な人間関係の構築（スムーズな意思疎通、周囲のモチベーションアップなど）

なお、上司に取り入るのがうまく実績以上の出世を果たすケースもありますが、上司が退職した場合にはポジションが揺らぐため、おすすめはできません。成果と信頼を積み重ね、確固たる地位を築きましょう。

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実践しやすい副業にチャレンジ

近年は副業OKの企業が増えてきています。成果や信頼を積み重ねても大幅な年収アップを期待できない業種の場合、副業で収入アップを狙いましょう。ただし、時間や場所を拘束される仕事は回避するのが無難です。次のようなポイントを重視して、副業を選ぶことをおすすめします。

• 在宅・隙間時間・休日のみで働ける
• スキルや経験を活かせる
• 初期投資不要
• 自己完結できる

具体的には動画編集やアフィリエイト（ブログ、SNS）・スポットコンサル・キャリアアドバイザー・WEBライターやHP制作などのクラウドソーシング・オンライン講師・翻訳などです。

初期投資で機材をそろえたり、人を雇ったりするのはリスクが高いため、副業としておこなうのは避けましょう。

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資産運用を始める

収入から生活費を差し引き、当面使う予定のない貯金（余剰金）ができる場合は資産運用を始めてみましょう。少額で始められる資産運用のなかから代表的な種類を表で紹介します。

このほかにも、複数人で1つの不動産に投資して賃料や売却益を分配する不動産少額投資や、複数人で事業者に融資して利息を受け取るソーシャルレンディングなどもあります。まずは10,000円以下でもはじめられる投資で、収入アップを狙ってみましょう。

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30代の抜本的な年収の見直しに転職

現職では年収アップが見込めない場合は、転職を検討してみましょう。ここでは、30代で転職するメリット・転職先の選び方・転職活動に役立つサイトやエージェントの特徴を解説します。

30代で転職をするメリット

20代の転職とは異なる30代ならではのメリットは、主に次の2点です。

• 即戦力となるスキルやキャリアが評価される
• 新たな職場でキャリアアップを狙える

20代はポテンシャルを重視されますが、30代ではこれまでの業務の実績が武器になります。実績に対する評価が給与に反映されるため、今よりも高い年収を提示される可能性が高いということです。

マネジメント能力があればハイポジションも期待できます。また、マネジメント経験がなくても30代であれば、管理職として活躍しやすい40代～50代までに時間の猶予があるため、今後の努力次第ではキャリアアップも可能です。

ただし、未経験の分野に挑戦する場合は、現在のスキルやキャリアが評価されにくいため、転職によって年収が下がる傾向にあります。年収アップを目指すなら、現在のスキル・キャリアを活かせる職場を選びましょう。

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30代の転職先の選び方

年収アップを狙うなら実績を提示できる業界への転職がおすすめです。しかし、それ以外にも重視すべきポイントがいくつかあります。共通して言えることは、長い目で見てもメリットがあることです。

• 長く勤められる経営状況
• 明瞭な評価制度がある
• ライフステージの変化とキャリアプランを両立できる
• 自分の市場価値を高められる

入社後まもなくボーナスがカットされたり年収アップの道が閉ざされたりしないよう、経営状況を把握するための企業研究を欠かさないようにしましょう。

入社後のキャリアアップ・年収アップを狙うなら、評価制度の有無と内容は面接や条件交渉の際に確認することも重要です。自分が磨くべきスキルや経験を把握できるほか、評価が適切におこなわれているかを判断しやすくなります。

そして、30代は老後に向けた貯蓄の意識が高まったり、結婚・子育てで生活が変化したりとライフステージに変化が訪れる時期です。評価制度をはじめ、年収レンジや育休制度なども確認しましょう。

また、30代の転職が最後になるとは限りません。40代・50代で転職しても年収を下げないためには、自分の市場価値を高めることが重要です。目先の収入にとらわれず、マネジメントの経験を積んだりスキルを磨いたりできるかどうかも考慮しましょう。

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効率的な転職活動に転職サイト・エージェント

まずは転職サイトと転職エージェントの違いを確認しましょう。

転職サイトは自分で求人を探し、面接や交渉の段取りを積極的に進められる人におすすめです。ただし、サイトにスカウト機能があれば、自分の情報を詳細に登録することでマッチングする企業からオファーを受けられる可能性もあります。

転職エージェントは、忙しいなかでも転職活動を迅速に進めたい人や自己分析に自信がない人におすすめです。自身の強み・弱み・キャリアデザインを掘り下げるカウンセリングから選考対策、年収・条件交渉までフルサポートを受けられます。

なお、専門職の人は大手サービスと専門分野に特化したサービスの両方に登録するのがおすすめです。大手の圧倒的な求人数で出会いのチャンスを増やしつつ、専門分野のサービスだからこそ出会える求人も期待できます。

30代におすすめの転職サイト・転職エージェントを紹介したこちらの記事もおすすめです。

「30代におすすめの転職サイト11選！自分に合うサイト選びの方法を徹底解説」

「30代におすすめの転職エージェント19選！【専門家が回答】未経験でも年収アップは可能？」

おすすめの転職エージェント2選

こちらではエージェントを利用するなら登録しておきたいおすすめの転職エージェントを2つ紹介します。

• リクルートエージェント
• dodaエージェントサービス

リクルートエージェント

※画像出典元：リクルートエージェント公式HP

リクルートエージェントは、求人数が国内No.1の大規模な総合型転職エージェントです。公開求人の多さもさることながら、非公開求人数も豊富なので新たな出会いにも期待できます。

業界ごとに経験豊富なアドバイザーが在籍していることも魅力です。各業界、職種に精通しているため、経歴やスキルの価値を正しく評価してもらえます。

また、転職者に対するサポート体制の充実度は大手ならではなので、50代の転職にも効果的でしょう。

dodaエージェントサービス

※画像出典元：dodaエージェントサービス公式HP

doda（デューダ）は、転職求人サイト・スカウトサービスなど、さまざまな転職支援サービスを提供する総合転職サイトです。各サービスは連携しており、併用することによってより効率的・効果的な転職活動ができます。

dodaエージェントサービスは、261,043件の求人情報を持っています（2024年9月時点）。業界・職種・エリアごとに詳しいキャリアアドバイザーが在籍しているため、自身の希望に合わせたアドバイスを受けられるでしょう。

また、年収査定や合格診断など、「転職するかどうか迷っている」人に役立つツールもあります。ぜひ活用してみてください。

他にも、おすすめの転職エージェントについては次の記事で詳しく紹介しています。気になる人はご覧ください。

転職支援のプロが厳選！おすすめの転職エージェント23選をランキングで紹介

「【プロ厳選】転職エージェントおすすめ23選を比較！求人数ランキングや選び方【利用者の声・裏事情も紹介】」

「自分に合った転職エージェントを見つけたい」「利用者の評判が良い転職エージェントを知りたい」という人に向けて、実際に転職エージェントを利用して転職した人の満足度や体験談を基に、おすすめの転職エージェントをランキングで紹介！

キャリア支援の専門家に転職成功のコツや、自分に合った転職エージェントの選び方も聞きましたので、ぜひご覧ください。

30代の平均年収の気になる疑問

最後に、30代の平均年収に関する疑問3つに回答します。

• 平均年収はどの企業が高いか
• 平均年収が増えると手取りはどうなるか
• 平均年収を上げるため出世したほうがよいか

平均年収はどの企業が高いか

【平均年収が高い企業トップ3】

引用元：東洋経済新聞「平均年収｢全国トップ500社｣最新ランキング」

業種別の平均年収では上位ではない業種でも、トップ企業の平均年収は市場平均を大きく超えていることがあります。そのため、自分が転職するときは業界全体の平均年収ではなく、転職先の企業の平均年収を重視しましょう。

「将来なくならない仕事5選！10年後AIに取られてなくなる仕事は？今身につけたい資格も」

年収が増えると手取りはどうなるか

基本的には年収が増えると手取りも増えますが、一定の年収に達すると税率が上がるため年収が100万円アップしても手取りが100万円アップするわけではありません。年収300万円から100万円単位で、年収と手取りの変化を見てみましょう。

なお、所得税率は次のように決められています。

ただし、「課税所得金額」は年収とは異なります。課税所得金額は、年収から医療費控除・社会保険料控除・配偶者控除・扶養控除などの所得控除を差し引いた金額です。転職するときは年収だけを見るのではなく、控除額と税率を考慮した手取りを計算しましょう。

年収を上げるため出世したほうがよいか

年収を上げるために出世すべきかどうか、メリット・デメリットを比較して検討してみましょう。

出世すると基本給や手当ては上がる傾向にありますが、裁量労働に切り替わると残業代が出なくなります。出世による収入アップが微増の場合は、残業代がなくなることでマイナスになることもあるでしょう。

また、自分の成果だけでなく部下の成果も問われるようになります。ミスがあれば矢面に立って謝罪に回ったり、責任を果たすために残業が多くなったりするため、精神と時間の余裕が必要です。出世がベストな選択かどうかは自分の適性と企業の報酬制度次第と言えるでしょう。

まとめ

30代の平均年収の統計データと年収アップの方法を紹介してきました。

20代のうちはポテンシャルを期待され、育成にも手間と時間をかけてもらえますが、30代になると実績が問われます。また、近年は年功序列制を廃止し実績によって給与を決定する企業が増えているため、今後はますます自分のスキルとキャリアが武器になってくるでしょう。

一方、副業OKの企業や初心者でも始めやすい投資方法も増えてきているので、メインの仕事以外で収入アップを狙うのもおすすめです。現在の平均年収より高い年収を目指して、今からできることに取り組んでみましょう。

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