仕事についていけないと感じる原因と対処法｜辞める判断基準は？

仕事についていけない、仕事がキツイとお悩みの人はいませんか？

期待に胸をふくらませて入社した会社だけれど、業務がキツくてついていけないと感じている人は、きっと多いでしょう。周囲と自分を比較してしまい、仕事ができないのではと不安になっている人もいるはずです。

この記事では、仕事についていけない、キツイと感じる原因とその対処法を紹介します。なぜ仕事についていけないと感じるのかを知り、対策をおこなって気持ちよく働けるようになりましょう。

仕事がキツイ時には転職をするのも手です。記事内では辞める判断基準や仕事を探すのにおすすめの転職エージェントも紹介するので、ぜひご覧ください。

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仕事についていけない状況に陥る原因

仕事についていけない、キツイと感じる理由は、主に以下の5つといわれています。

• 疑問点を解消しないまま仕事をしている
• 自分のキャパシティを超えた仕事を任されている
• 社風や上司の考え方が合わない
• 経験不足
• 完璧主義

なぜ自分が仕事をつらいと感じるのかを把握し、対策をしっかり取れるようになりましょう。

疑問点を解消しないまま仕事をしている

仕事でわからない点があっても、人に聞けないと疑問点を解消できません。業務内容をきちんと把握できていないと、大きなミスをしてしまう可能性もあり危険です。

少しでもわからないことがある場合は、上司に質問をしましょう。質問した内容はしっかりメモを取り、復習を繰り返して脳内にインプットしてください。

編集部

インターネットなどで調べればわかる疑問ならば、事前に予習をしてミスをしないよう気を付けるのも手です。

自分のキャパシティを超えた仕事を任されている

自分の仕事量が多すぎてキャパオーバーとなり、仕事についていけないと感じることは多々あります。もしキャパオーバーだと感じているならば、上司に相談をしたり、同僚に助けを求めたりしましょう。

仕事量が多すぎるのにそのまま無理をして業務を継続すると、心身ともに疲れきってしまい、ミスを連発する可能性があります。業務量が多いと感じているならば、無理をせずに申し入れをしてください。

社風や上司の考え方が合わない

会社や先輩社員と考えが合わず、人間関係で苦しい思いをする人は多いようです。会社にはそれぞれ雰囲気があり、のんびり仕事をするところもあれば、てきぱきとした仕事を求めるところもあります。

自分の性格と職場の雰囲気や上司の性格が合っていないと、仕事がキツくなってしまう可能性が高いです。社風が合わない職場で無理を続け、体調を崩してしまう人もいます。

編集部

上司と折り合いがつけやすいですが、社風を変えることは難しいでしょう。もし社風が合わないのならば、転職を検討するのもおすすめです。

経験不足

自分の能力が仕事に追いついていないため、経験不足で仕事がキツイと感じることは多いです。能力以上の仕事を割り振られてしまい、業務をこなせずにうろたえた経験がある人はきっと多いはずです。

自分の経験よりも難易度が高い仕事を割り振られている場合には、以下の理由を疑ってください。

• 上司がレベルアップを期待しあえて難易度の高い仕事を任せている
• 自分の能力を上司が把握できていない
• その仕事をできる人材が会社にいないため仕方なく任せている

1つめの理由ならば、その仕事に真摯に取り組めばレベルアップを図れる可能性が高いです。

しかし、2つめ・3つめの理由で意味もなく無理な仕事をさせられている場合には、転職を検討する必要もあるでしょう。

完璧主義

仕事を完璧にしなければいけないと意気込みすぎてしまい、苦しい思いをしている人はいませんか？会社や上司からの評価を気にしてしまい、細かいところまで完璧に仕事を済まさなければならないと緊張してしまう人は多いです。

特に社会経験が少ない20代のうちは、仕事を完璧にこなさなければならないと気負いしやすい傾向にあります。しかし、ベテラン社員とまだ経験が浅い若者が、同じような仕事ぶりをするのは不可能です。

きちんと仕事をしなければならないという先入観を捨て、じっくりと仕事を覚えるようにすればストレスを感じにくくなるでしょう。

仕事についていけない・キツイと感じる瞬間

仕事をしていてついていけない、キツイと感じる瞬間は主に以下の3つです。

• ミスを繰り返してしまう時
• 業務時間内に仕事が終わらない時
• 疲労が溜まり体力的にキツイと感じる時

上記3つのシグナルを見逃さないようにし、自分が無理をしていることを自覚できるように心がけましょう。

ミスを繰り返してしまう時

仕事でミスを繰り返している時には誰しもがついていけない、キツイと感じるでしょう。仕事量が多すぎたり、業務内容が自分に合っていなかったりすると、ミスを繰り返しやすくなります。

自分が経験したことのない業務にチャレンジする時も、ミスは増えやすい傾向にあります。経験をしたことがない仕事では、自分の未熟さが露呈し辛さを感じてしまいがちです。

ミスが多くなると精神的ストレスを感じ、さらに多くのミスを繰り返す可能性も出てきます。それによりどんどん追い詰められていき、キツイ・もう辞めたいとと感じる人は多いのです。

業務時間内に仕事が終わらない時

同僚や後輩と同じ時間に業務が終わらず、自分には能力がないのではないかと感じ、仕事がキツイと感じる人も多いです。仕事についていけていないと感じると、必然的に自分のスキル不足や経験不足を疑ってしまいます。

しかし、実際には自分の業務量が極端に多かったり、上司から無理な仕事を任されているといったケースも珍しくありません。ハイスキルで能力が高く、難しい仕事を上司から割り振られている可能性もあります。

編集部

期待されて仕事を割り振られているとしても、「なぜ自分だけがこんなに仕事をしているのだろう」とストレスを感じてしまうことはあります。

疲労が溜まり体力的にキツイと感じる時

息抜きや休みどころがわからず、肉体的・精神的に疲れきってしまっている可能性もあります。普段は簡単にこなせる仕事が、体や頭が追いつかずできない時には過労を疑いましょう。

つらいときには無理をせず仕事を休み、他の人に仕事を割り振らなければ体調を崩してしまいます。体を壊してしまったり、鬱病になったりしてしまうと、最悪の場合仕事を辞めなければいけなくなるかもしれません。

関連記事「30代で「仕事辞めたい、疲れた」と感じたら。後悔しないための判断基準を専門家が解説【実際に会社を辞めた人の声も紹介】」

仕事についていけない時の対処法

もし、自分が仕事についていけない、キツイと感じているならば、以下3つの対策を取るのが大切です。

• 仕事についていけない原因を分析する
• 上司に相談する
• 優秀な人の仕事の仕方を参考にする

各対策をこれから解説するので、仕事に対し辛さを感じていることは、ぜひご覧ください。

仕事についていけない原因を分析する

まずは、自分がなぜ仕事についていけないのかを分析することが大切です。原因としては、以下のようなものが考えられます。

• 仕事量が多い
• スキルや経験が不足している
• 仕事の進め方がわからない
• コミュニケーションがうまくいっていない
• モチベーションが低い

編集部

原因を分析すれば対処法も見えてくるため、適切な対処法を考えられるでしょう。

上司に相談する

仕事についていけないときには、上司に相談するのも大切です。上司は、あなたの仕事ぶりを身近でよく見ており、査定の判断材料にしています。そのため、相談をすれば客観的なアドバイスをもらえるでしょう。

業務量の調整やスキルアップのためのサポートを受けられるため、相談をして損はありません。

優秀な人の仕事の仕方を参考にする

同じ部署や職種で優秀な仕事をしている人がいるなら、観察して仕事ぶりを参考にするのも良いでしょう。

優秀な人は仕事の進め方改善やスキルアップに関する、さまざまなノウハウを持っています。直接質問をしたり働いている時の癖を盗んだりして、自分の仕事に生かしてください。

仕事を辞めるかどうかの3つの判断基準

原因をしっかり把握し、対策をとっても改善が見込めない場合には、仕事を辞めて転職をするべきかもしれません。ここでは、仕事を辞めるかどうかの3つの判断基準を紹介します。

• 今の給料は妥当か？自分の市場価値を把握する
• 自分がやりたいことは？転職の軸を考える
• 辞めたあとはどうなる？転職以外の選択肢を知る

転職をするべきか否かを把握する重要な要素なので、ぜひご覧ください。

今の給料は妥当か？自分の市場価値を把握する

仕事を辞める理由として多いのが、給料が低いこと。給与が極端に低く悩んでいる人は、自分の市場価値を把握し妥当な給与をもらっているかどうかを判断してみましょう。

市場価値を把握するためには、以下3つの方法があります。

• 転職サイトやエージェントに相談する
• 同じ職種や経験の人の給与を調べる
• 自分のスキルや経験を棚卸しする

編集部

市場価値を把握した上で、給与が妥当でなければ、転職を検討してもよいでしょう。自分の市場価値を把握したいと考えているなら、以下の記事もおすすめです。

自分がやりたいことは？転職の軸を考える

自分のやりたい仕事ができない時も、仕事の辞め時です。仕事を辞める前には、自分が本当にやりたいことは何かを明確にしましょう。次の転職に繋げられます。

やりたいことを明確にするためには、以下の方法を試しましょう。

• 自分の興味や関心を整理する
• これまでの経験を振り返る
• 将来の自分をイメージする

やりたいことが明確になったら、転職の軸を決めてください。自分が転職先で実現したい内容を、思い浮かべてみましょう。

やりたいことが明確化できない人は、以下の記事を読んで転職軸を決めてはいかがでしょうか？

関連記事「転職軸とは？定まらない人向けに作り方を解説！例文や面接の回答例も紹介」

辞めたあとはどうなる？転職以外の選択肢を知る

仕事を辞めると、収入がなくなってしまいます。自己都合退職の場合は、失業保険をすぐにもらうこともできません。仕事を辞める前には、辞めたあとの生活をどうするかも考えましょう。

辞めたあとの生活を考える際に考えるべきことは、以下の通りです。

• 貯蓄や退職金があるか確認する
• 転職先が決まるまでの生活費は用意できるか考える
• 副業やフリーランスとして働く可能性を考える

編集部

仕事を辞めるかどうかは、慎重に判断することが大切です。上記の3つの判断基準を参考にして、自分にとって最適な判断をしましょう。

転職をしなくても副業を始めれば、自分の不安を解決できる可能性もあります。本業をしながら副業を探したい方は、以下記事で解説しているフリーランス特化エージェントを利用するのがおすすめです。

体験者の口コミあり！おすすめのフリーランスエージェント13選をランキングで紹介

「フリーランスエージェントおすすめランキング13選！高単価案件・未経験向けも紹介【体験者口コミあり】」

「高単価の案件を取り扱うフリーランスエージェントは？」「経験がないけどフリーランスとして副業を始めたい」という人に向けて、おすすめのフリーランスエージェントをランキングで紹介！

未経験向け・ITエンジニア向け・ライター向け・副業向けなど様々なサービスを紹介しているので、ぜひご覧ください。

今の仕事がキツイなら！おすすめの転職エージェント

もし仕事がきついと感じていて、転職を考えるなら以下3つの転職エージェントに頼るのをおすすめします。

サービス	リクルートエージェント	doda エージェントサービス	ビズリーチ
公開 求人数	公開求人395,023件	241,252件以上	116,908件
非公開 求人数	219,834件	非公開	非公開
対応エリア	全国	全国	全国
得意領域	総合的な求人	総合的な求人	ハイクラス求人
おすすめ ポイント	公開求人や非公開求人が数十万件あり 豊富な会社から自分に合ったものを選択可能	スカウト制度が実装されており スキルを登録すれば 待つだけで転職ができる	ハイクラス人材が多い転職サイトだが 自分の市場把握にも役立つエージェント
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

※2024年5月時点

各エージェントをこれから詳しく解説するので、仕事を辞める前に確実に転職がしたい方は必見です。

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運営会社	株式会社リクルート
求人数	公開求人395,023件/非公開求人219,834件（2024年5月時点）
対応エリア	全国
主なサービス や機能	・公開求人や非公開求人の紹介 ・書類検索や面接指導などのサポート ・転職時の給与や待遇の交渉代行

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リクルートエージェントについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

「リクルートエージェントの評判と口コミを独自調査！メリットや退会方法も解説【体験レビュー】」

doda

※画像引用元：doda公式HP

運営会社	パーソルキャリア株式会社
求人数	公開求人241,252件（2024年5月時点）
対応エリア	全国
主なサービス や機能	・企業からの直接スカウトサービス ・公開、非公開求人の紹介 ・転職に関する全面的なサポート

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編集部

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doda
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dodaについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

「doda（デューダ）の評判はどうなの？独自調査した口コミを分析【体験レビュー】」

ビズリーチ

※画像引用元：ビズリーチ公式HP

運営会社	株式会社ビズリーチ
求人数	116,908件（2024年5月時点）
対応エリア	全国
主なサービス や機能	・ヘッドハンター制度を利用できる ・待つだけで求人を得られるスカウトサービス

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「ビズリーチの「ばれる」「悪質」という悪い評判は本当？口コミ・体験レビューを徹底解説」

まとめ

もし仕事についていけない・キツイと感じたら、まずその原因を探り、対処法を試すのが大切です。

なぜ自分が仕事をキツイと感じているのか、辞めたいと思っているのかをきちんと確認してください。原因が分かれば対処ができるため、仕事を辛いと思わなくなる可能性は高いでしょう。

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