スタバドリンクのカロリー比較一覧! カロリーをおさえるコツ3つも紹介

スターバックス(以下、スタバ)にはコーヒーはもちろんフラペチーノなどたくさんの種類があり、ドリンクだけでもどれにしようか迷ってしまいます。しかし、選ぶ際に気になるのがカロリーです。フードのカロリーは店頭に表示されていますが、ドリンクのカロリーは表示されていないので、どれくらいなのか気になる人も多いでしょう。

この記事では、スタバの定番ドリンクのカロリーがどの程度なのか、トールサイズを例に比較していきます。スタバをよく利用する人や、カロリーが気になる人は、参考にしてみてください。

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  スタバで人気な定番ドリンクのカロリーを一覧で紹介

スタバのコーヒーのカロリー一覧

スタバはコーヒーの種類が実に豊富にあるのが特徴です。しかし、できれば低カロリーなコーヒーを選びたい人も多いでしょう。

ここでは、スタバの定番コーヒーのカロリーを、トールサイズを例に比較していきます。

オーソドックスなコーヒーのカロリー

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  スタバのオーソドックスなコーヒーのカロリーは?

どの店舗でも扱っているスタバのオーソドックスなコーヒーは、4種類あります。トールサイズの価格とカロリーは下記の通りです。

カフェミストはミルクが入っている分、他のコーヒーに比べると高カロリーです。

エスプレッソ系コーヒーのカロリー

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  スタバのエスプレッソ系コーヒーのカロリーは?

ラテを除くエスプレッソ系コーヒーの、サイズ表記のないものはトールサイズの価格とカロリーは下記の通りです。

ミルクやクリームが使われているメニューほどカロリーが高くなっています。

エスプレッソ系コーヒー(ラテ)のカロリー

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  スタバのエスプレッソ系コーヒー(ラテ)のカロリーは?

ここでは、エスプレッソを使ったラテの、トールサイズの価格とカロリーを紹介します。

使われているミルクの種類やシロップなどによってカロリーが変わります。

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  スタバ定番ドリンクのカロリーを紹介しました

スタバのドリンクはカロリーが高い?

スタバにはコーヒー以外にもドリンクが充実しています。そこで、コーヒー以外のスタバ定番ドリンクの、トールサイズの価格とカロリーを見ていきましょう。

フラペチーノのカロリー

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  スタバのフラペチーノのカロリーは?

まずは、スタバで人気なフラペチーノの定番商品の価格とカロリーを紹介します。

甘いドリンクが多く高カロリーなイメージを持っている人が多いかもしれませんが、商品によっては低カロリーなものもあります。

ティー ラテのカロリー

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  スタバのティー ラテのカロリーは?

次にティーラテの、トールサイズの価格とカロリーを紹介します。

どのティーラテもカロリーに大差がないことが分かります。

ティーのカロリー

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  スタバのティーのカロリーは?

スタバにはティーのメニューも豊富にあり、トールサイズの価格とカロリーは下記の通りです。

ティーメニューは他のドリンクに比べると低カロリーですので、ダイエット中でもカロリーを気にせず飲めますね。

その他のドリンクのカロリー

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  スタバのココアなど、その他のドリンクのカロリーは?

スタバにはコーヒーやティー以外を使ったドリンクもありますので、価格やカロリーを見ていきましょう。

スタバにはコーヒーやティーを使っていない、口当たりが優しいドリンクもあり、子どもと一緒でも楽しめます。

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  スタバはコーヒー以外のドリンクも充実しています

スタバでカロリーを低くする方法3つ

スタバでドリンクを飲みたくても、カロリーが気になって控えてしまうことがあるかもしれません。そこで、スタバでカロリーが気になる場合に気を付けるべきポイントを見ていきましょう。

ミルクの種類によってカロリーが異なる

基本的にラテなどミルクを使ったドリンクは、カロリーが高いです。しかし、ミルクの種類を変えることで、カロリーを抑えられます。

例えば、「スターバックスラテ(ホット)」のトールサイズの、ミルクの種類ごとのカロリーは下記の通りです。

変更内容によっては追加料金が発生する場合があります。カロリーが気になるなら、無脂肪乳やアーモンドミルクなど低カロリーなミルクに変更するといいでしょう。

ホットとアイスとでカロリーが異なる

同じサイズのドリンクを注文した場合、アイスの方が低カロリーになるドリンクが多いです。

例えば「スターバックスラテ」のトールサイズは、ホットは220kcalですが、アイスは123kcalです。アイスに氷を入れる分、氷に比べて高カロリーなコーヒーやミルクなどの容量が少なくなった結果、ホットより低カロリーになります。

カスタマイズによってはカロリーが変動する

ドリンク自体のカロリーは低くても、カスタマイズを追加することで高カロリーになることもあります。

例えば、キャラメルシロップやバニラシロップを1ポンプ追加しても20kcal程度ですが、チョコレートシロップやホワイトモカシロップは50kcal程度と高カロリーです。また、ホイップクリームを追加するのも89kcalと高カロリーになってしまいます。

カスタマイズで追加し過ぎると、意外と高カロリーになる点に注意してください。

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  スタバでカロリーが気になる場合ミルクの変更など工夫するといいでしょう

スタバドリンクのカロリーは種類によって大きく異なる!

スタバではオーソドックスなコーヒーは、意外とカロリーは低いです。しかし、シロップやトッピングを追加するとカロリーが高くなってしまいます。また、ラテなどミルクを使っているドリンクの場合は、ミルクの種類を換えるだけでカロリーが低くなりますので、カロリーが気になる人は調整してみましょう。

スタバのドリンクはどの種類を選ぶのかによってカロリーが大きく変わります。カロリーが気になる人はあらかじめ確認して、カスタマイズなどを工夫しながら楽しみましょう。