スタバのトールサイズの量は? 損なの? メニュー別カロリーも紹介

スターバックス(以下スタバ)のラテは、トール(Tall)サイズが一番損だといわれているのは知っていましたか? スタバにはさまざまなサイズがあり、それぞれに特徴があるので、自分に合ったサイズを注文することが大切です。

今回は、スタバのドリンクのサイズや、トールサイズのおすすめのカスタマイズについて紹介します。

スタバのトールサイズについて深堀します

スタバのトールサイズって?

日本のスタバのドリンクのサイズは4種類あります。1番小さいショートサイズの次に大きいのがトールサイズです。

無理なく飲めるかつ満足感も得られるちょうどいい量なので、1番人気のあるサイズだといわれています。

トールサイズの量など、詳しい情報については次で紹介します。

スタバのサイズの読み方と量

日本のスタバで販売されている4サイズとアメリカ限定のサイズの容量と読み方を紹介します。

Short (ショート) 240ml

ショートは、英語で「低い」という意味を表します。その名の通り、スタバでは一番小さなサイズで、容量は240mlです。これは、自動販売機の缶コーヒー170mlと比較すると70mlほど多くなっています。ショートサイズのドリンクは、短い時間で飲み切りたいときや少しだけ飲みたいときにおすすめです。

Tall (トール) 350ml

トールは英語で「高い」という意味を表します。容量は350mlで、コンビニやスーパーで売られている一般的な缶ジュースやお酒と同じサイズです。期間限定のフラペチーノはトールサイズから注文できることがほとんどなので「新作が出たらスタバに行く! 」という人は想像しやすいかもしれません。

トールは、フラペチーノだとちょうどよく満足できるサイズで、その他のラテやドリップコーヒーなどでも余すことなく飲み切れるサイズです。

Grande (グランデ) 470ml

グランデはイタリア語で「大きい」という意味です。容量は470mlで、一般的な500mlのペットボトルよりほんの少しだけ小さいサイズです。グランデはトールよりエスプレッソが1ショット多いので、ラテなどのミルクを使うドリンクの場合は、トールよりグランデの方がコーヒー風味をはっきりと味わうことができます。

Venti (ベンティ) 590ml

ベンティはイタリア語で「20」という意味で、20オンスという量を示しています。容量は590mlで、日本のスタバではベンティサイズが最大です。500mlのペットボトルよりも100ml近く多いので、重量感がしっかりあります。ベンティならドリンクだけでもお腹を満たすことができるでしょう。

海外にはTrenta (トレンタ) 916mlもある!

アメリカやカナダには、トレンタというサイズがあります。トレンタはイタリア語で「30」という意味で、ベンティ同様30オンスという量を示しており、容量はなんと約916ml。片手で持つとずっしりとした重さを感じるほどたっぷり入っていて、グランデのほぼ2倍のサイズです。アメリカやカナダでスタバに行く機会があれば、記念に注文してみるのもいいかもしれませんね。

日本のスタバにはサイズが4種類あります

スタバのトールサイズドリンクのカロリー【人気メニュー】

スタバでトールは、ショートに続き2番目に小さいサイズです。ここでは、代表的なドリンクのトールサイズのカロリーを紹介します。

抹茶クリームフラペチーノ

抹茶クリームフラペチーノは通年で楽しめるフラペチーノです。トールでカスタマイズなし、通常のミルクの抹茶クリームフラペチーノのカロリーは、322kcalとなっています。カロリーを低くしたければ、無脂肪乳に変更すると288kcalになるので試してみてはいかがでしょうか。

キャラメルマキアート

キャラメルマキアートはスタバの定番メニューのひとつです。トールでカスタマイズなし、通常のミルクを使ったホットで209kcal、アイスで202kcalとなっています。こちらも無脂肪乳に変更すると、ホットが147kcal、アイスが141kcalとなり、カロリーを抑えることができます。

アメリカーノ

アメリカーノはエスプレッソを水で割ったコーヒーです。それぞれ冷たい水で割ったものがアイス、お湯で割ったものがホットとなります。トールでカスタマイズなしのアメリカーノのカロリーは、アイス・ホットともに11kcalです。

ちなみに、アメリカーノのトールサイズのエスプレッソはショートサイズと同じ1ショットです。エスプレッソの風味をはっきりと感じたいのであれば、1サイズ下げたショートか、エスプレッソが2ショットになるグランデを選んでみてはいかがでしょうか。

スターバックスラテ

スターバックスラテは、香り高いエスプレッソにほんのり甘いミルクを注いだ、飲みやすいコーヒーです。トールでカスタマイズなし、通常のミルクを使ったスターバックスラテのカロリーは、ホットが220kcal、アイスが123kcalとなります。無脂肪乳に変更するとホットが126kcal、アイスが60kcalと、半分近くカロリーを抑えることが可能です。

トールサイズのドリンクのカロリーは?

トールサイズのおすすめカスタマイズ

スタバといえばカスタマイズも楽しみのひとつですよね。ここでは、カスタマイズの幅が広くスタバで人気の商品「スターバックスラテ」のトールサイズのおすすめカスタマイズについて紹介します。

エスプレッソをダブルショットに

スターバックスラテのトールサイズはアメリカ―ノと同様、エスプレッソが1ワンショットです。ショートも1ショットなので、トールのスターバックスラテは他のサイズに比べてエスプレッソの味がぼんやりしてしまいます。そのため、エスプレッソの風味をより楽しみたいという人には、持ち帰りが54円で、店内飲食は55円でできるショット追加のカスタマイズがおすすめです。