塩入りドリンク飲み比べ - 外回り中やスポーツ中に飲みたいのはこれ!

夏場、長時間の外回りや激しい運動で大量に汗をかく機会があるという人もいますよね。しかし、汗をかいたときに水分補給をするだけでは体内の塩分濃度が薄まり、かえって熱中症になる危険が高まることがあるとか。そんなときにオススメしたいのは、水分&塩分を一気に補給できちゃう「塩入りドリンク」です!

新作を含めた6種類をセレクト

そこで今回は、コンビニやスーパーで買える塩入りドリンク6種類を飲み比べしちゃいます! 比較のポイントは「塩の存在感」「甘さ」「味の濃さ」「さっぱり度」「飲みやすさ」の5点。それぞれの個性を5段階で評価します。

甘酸っぱさがクセになる!「ニチレイ太陽の塩アセロラ」

「日本スーパーフード協会」推薦の栄養機能食品です

まずは、6月11日に発売されたサントリー「ニチレイ太陽の塩アセロラ」(希望小売価格:税別140円/490ml)を飲んでみます。ビタミンCが詰まったアセロラ果汁と国産の海塩が入っています。ビタミンCは皮膚や骨の健康を維持するコラーゲンの合成に不可欠とされており、スポーツマンは特に意識して摂取したい栄養の1つですよね。

1本当たりのエネルギーは196kcalとやや多め

飲んでみると……ん～～甘酸っぱくておいしい!! 塩入りということでどれほどしょっぱいのだろうと身構えていましたが、それほど塩の存在感はありませんでした。アセロラの甘味と酸味のバランスが非常によく飲み口はすっきり。のどにベタつく感じもなくGOODです! その上、香りも爽やかなのでまさに夏にぴったりのドリンクかと!

鮮やかなオレンジ色が美しい

塩の存在感　　★☆☆☆☆
甘さ　　　　　★★★☆☆
味の濃さ　　　★★★★☆
さっぱり度　　★★★★☆
飲みやすさ　　★★★★☆
1本490ml当たり……196kcal/食塩相当量0.74g

根強い人気があるのも納得の完成度!「世界のkitchenからソルティライチ」

夏の定番塩入りドリンク

次はキリン「世界のkitchenからソルティライチ」(希望小売価格:税別143円/500ml)を飲んでみます。2011年に発売されて以降、着々と塩入りドリンクの定番商品の地位を築き、「毎年夏になると必ず飲む」というファンも多いようですね! 沖縄海塩のまろやかな味わいが、ライチのおいしさをぎゅっと引き出しているそう。

1本約170kcalほど

飲むとふわりと独特なライチの風味が口に広がります。やさしい甘味の中にグレープフルーツの酸味が混じり、またほのかな苦味のようなものもありますね。全体的に濃いめの味付けですがクドさはなく、ひと口ごとにスッとした清涼感が口の中に残ります。塩は時間が経つにつれて主張を強めていました。運動後の体がカラカラになった状態で、キンキンに冷えたものを飲んだら最高においしそう!

華やかなライチの香りが楽しめました

塩の存在感　　★★★☆☆
甘さ　　　　　★★★☆☆
味の濃さ　　　★★★☆☆
さっぱり度　　★★★☆☆
飲みやすさ　　★★★☆☆
100ml当たり……34kcal /食塩相当量0.11g

ヨーグルト風味が味のポイント!「GREEN DA・KA・RA 塩ライチ＆ヨーグルト」

ぶどう、レモン、グレープフルーツの果汁も入っています

次はサントリー「GREEN DA・KA・RA 塩ライチ＆ヨーグルト」 (希望小売価格:税別130円/490ml)を飲んでみます。6月4日にリニューアル発売されたこちらの商品は人工甘味料不使用、ライチを含んだ4種類の果物の果汁を使っていて、ヨーグルト風味に仕上げているそう。

1本約147kcal程度

これもおいし～い! 飲んだ瞬間はライチが前面に出てくるのですが、その後からほのかなヨーグルトの風味が出てきてまろやかに後味を締めくくる、新鮮さのあるドリンクです。塩っ気はほぼなく、甘味はしっかりありますが全体的に味は薄めであっさり系。筆者はアロエヨーグルトをよく食べますが、後味はかなりそれに近い感じです! ただ常温になると変に甘味が強調される印象なので、個人的には冷やして飲むのをオススメ。

ライチとヨーグルトの香りがバランスよく混じっていました

塩の存在感　　★☆☆☆☆
甘さ　　　　　★★★☆☆
味の濃さ　　　★★☆☆☆
さっぱり度　　★★★☆☆
飲みやすさ　　★★★☆☆
100ml当たり……30kcal /食塩相当量0.10g

1日持ち歩くならコレ!「脱水対策『十六茶』」

おなじみ「十六茶」の脱水対策バージョンです

次はアサヒ「脱水対策『十六茶』」(希望小売価格:税別140円/630ml)を飲んでみます。今回の飲み比べ唯一のお茶枠、兼無糖枠。昨年登場したこちらの商品は6月4日にリニューアル発売され、ハトムギが増量されよりスッキリした味わいになったのだとか。カフェインゼロで健康志向の人にもよさそうですね。

カロリーゼロなので気軽にゴクゴクいけちゃいます

あっさりした薄味で苦味や渋味は微々たるもの。あまりしょっぱくはないのですが、塩の気配自体ははっきり感じられ、体にスッと染み入るような感じが心地いい! スルスルッと飲めるお茶なので夏場食欲がないときにもよさそう。無糖のお茶はぬるくなってもおいしく飲める、という人も少なくないと思いますので、外出中に持ち歩きたいのはこれかも?

630ml入りとビックサイズなのが地味にうれしい

塩の存在感　　★★★☆☆
甘さ　　　　　評価ナシ
味の濃さ　　　★★☆☆☆
さっぱり度　　★★★★☆
飲みやすさ　　★★★★★
100ml当たり……0kcal /食塩相当量0.1g

万人ウケしそうなおいしさ!「塩のはちみつレモン」

レモンに含まれるクエン酸が疲労回復に効くそうですね

次はサントリー「塩のはちみつレモン」(希望小売価格:税別140円/490ml)を飲んでみます。"やさしいおいしさ"のはちみつレモンに国産の海塩が加えられた商品。ちなみにこちらと先ほど取り上げたサントリー「太陽の塩アセロラ」「GREEN DA・KA・RA」は、冷凍してもおいしくいただけるように作られているそうですよ。

1本約191kcal程度

ひと口飲んだ段階ではレモンの比重が大きい印象でしたが、続けて飲んでいくとはちみつ感もしっかり感じられるようになり、バランスのよさは◎! また他の商品に比べて塩っ気が目立ち、これが1番塩分を取っている感覚がありましたね。甘めの仕上がりですが、レモンの酸味で思いのほかあっさりと飲みきれちゃいました。凍らせてレジャーなどに持っていきたい爽やかなドリンクでした!

満足度の高い1本でした

塩の存在感　　★★☆☆☆
甘さ　　　　　★★★★☆
味の濃さ　　　★★★☆☆
さっぱり度　　★★★★☆
飲みやすさ　　★★★★☆
100ml当たり……39kcal/0.11g

好きな人はとことんハマりそう!「POM 塩と夏みかん」

うれしいカロリーオフ系ドリンクです

最後はえひめ飲料「POM 塩と夏みかん」(希望小売価格:税別140円/490ml)を飲んでみます。みなさんご存じの伯方塩業が製造する「伯方の塩」と、まろやかな苦味のある国産夏みかんを合わせた商品となっています。

1本約88kcalとかなり優秀な数字では?

やや薄味でスポーツドリンクに近い味かと。夏みかんの苦味はほぼなく酸味がメインという感じですね。塩っ気はそれなりにあり、かなり風味としても出ています。夏みかんなのか塩なのか少しだけクセがあって、なかなか出会わないタイプの味わいに仕上がっていました。甘いのにカロリー控えめなので、甘いドリンクをゴクゴクいきたい人はぜひこちらをどうぞ!