『1日90秒でよみがえる! ガチガチの体がスーッと楽になる 深層筋ストレッチ』(1,200円・税別)

『1日90秒でよみがえる! ガチガチの体がスーッと楽になる 深層筋ストレッチ』(1,200円・税別)

あさ出版は4月8日、『1日90秒でよみがえる! ガチガチの体がスーッと楽になる 深層筋ストレッチ』(1,200円・税別)を発売した。

同書では、オリジナルの技術「パーフェクト整体」により、30年間で6万人以上を施術した片平悦子氏が、慢性的な体の不調に悩む人の悩みを改善させた「深層筋ストレッチ」を紹介している。

「深層筋」とは体の内側にある筋肉の総称で、インナーマッスルとも呼ばれている。骨と骨をつなぎ、関節や骨格を正常な位置に保つ働きがある筋肉で、プロポーションの維持に欠かせないとのこと。腕立て伏せや腹筋など通常の筋トレでは鍛えることができず、日常生活で唯一、鍛えにくい筋肉であるという。

「深層筋ストレッチ」は、体の軸となる部分に直接アプローチするため、短期間で確かな効果が出やすいとのこと。運動が苦手な人でも、1日1回、90秒を毎日繰り返すだけなので、無理なく続けられるという。