妊娠中の体重管理、ちょっとした工夫で無理なく乗り越えよう♪

体重増加の目安って?

妊娠している全期間での体重増加の理想値は、下記の通り妊娠前の体格でおおよそ決まります。

・BMI 18.5未満(やせ型の女性):9~12kg
・BMI 18.5以上25未満(普通体型の女性):7~12kg
・BMI 25以上(太めの女性):およそ5kg