男性の悩みをトータルサポートしてくれるサプリメント……といえば、興味が湧かない男性はいませんよね。
最新の妊活サプリとして注目されているバイオドーパですが、実は他にも男性にとって嬉しい効果がたくさんあるんです!
今回は研究データに基づき、バイオドーパの利用目的や効果をご紹介します。
妊活を成功させたい男性はもちろん、日々を精力的に過ごしたい男性や周りと差をつけたいビジネスマンもぜひご覧ください!
バイオドーパとは? 効果を生み出す2つの優れた作用
バイオドーパとは、インドの伝統医療であるアーユルヴェーダで古くから使われてきたムクナ豆を原料とした新素材です。
ムクナ豆から抽出される有効成分「L-ドーパ(L-DOPA)」を30%以上含有するよう規格化されています。
近年の研究では、このL-ドーパが脳機能や男性機能に有用であることがわかってきており、世界中から注目されているのです。
ここではまずバイオドーパが体内でどんなはたらきをするのか、大きくわけて2つご紹介しましょう。
① 「L-ドーパ」によるドーパミンの増加
ムクナ豆に含まれるL-ドーパは、神経伝達物質の前駆体となるアミノ酸「チロシン」の誘導体で、体内でドーパミンに変換されます。
ドーパミンは脳を正常に機能させるために必要な神経伝達物質のひとつ。
"やる気ホルモン"や"幸せホルモン"とも呼ばれており、意欲や感情、運動、学習、ホルモンの調節など多くの生命活動に関わっているホルモンです。
ドーパミンが増えることでやる気や集中力だけでなく、性欲や男性機能の向上など、男性にとってさまざまな嬉しい効果をもたらします。
ちなみに、一般的なムクナ豆エキスにはL-ドーパが3%程度しか含まれていません※1。
バイオドーパにはL-ドーパが30%以上と高濃度で配合されているため、直接的に効率良くドーパミンを増やせるのです。
また、バイオドーパの原料であるムクナ豆は、研究によって副作用のリスクが非常に少ないとわかっている※2ので安全に摂取できますよ。
※1参照:Quantitative Determination of L-DOPA in Seeds of Mucuna Pruriens Germplasm by High Performance Thin Layer Chromatography
※2参照:A Dietary Supplement Containing Chlorophytum Borivilianum and Velvet Bean Improves Sleep Quality in Men and Women
② 抗酸化作用
ムクナ豆に含まれるL-ドーパは、強い抗酸化作用をもつポリフェノールの一種です。
人間は酸素を利用してエネルギーを生み出しますが、取り込んだ酸素の一部は反応性の高い活性酸素に変化します。
活性酸素が増えすぎると細胞にダメージを与え、老化や疲労、免疫力低下などさまざまな悪影響をもたらすのです。
L-ドーパは脳の関所とも呼ばれる血液脳関門を通過し、優れた抗酸化作用により神経保護効果を発揮します。
脳機能の改善に良いとされているのはこのためですね。
実際の研究でも、L-ドーパが活性酸素を除去し、酸化ストレスから脳や身体を守ってくれることがわかっています※3。
※3参照:Antiparkinson drug--Mucuna pruriens shows antioxidant and metal chelating activity
バイオドーパが有用な5つの利用目的と効果
バイオドーパの原料であるムクナ豆は、男性妊活サプリの素材としてよく注目されるため、バイオドーパも妊活のイメージが強いでしょう。
しかし、もちろん妊活中の男性以外にも有用なんですよ。
ここからは研究データに基づいて、バイオドーパの利用目的を5つご紹介します!
① 精力の増強
バイオドーパは妊活目的でよく利用されていますが、実は妊活をしていない男性の精力増強にもピッタリな素材といえます。
なぜならL-ドーパがテストステロン値を向上させ、男性の活力を底上げしてくれるからなのです!
テストステロンは男らしい体つきや性格を作り上げる男性ホルモンの代表格であり、性欲や勃起機能などの男性機能にも大きく関わっています※4。
ところが……テストステロンは20代をピークに、加齢とともに分泌量が減少していくのです。
テストステロン値を最適な状態で維持するには、食事や運動、睡眠など規則正しい生活が重要。しかし、それ以上に効率的にテストステロン値を上げるなら「テストステロンブースター」と呼ばれる成分の摂取がおすすめです。
バイオドーパ(L-ドーパ)は、安全性が高いテストステロンブースターのひとつ。
インドの研究では、妊活がうまくいかない男性にムクナ抽出物を3カ月間継続摂取させた結果、テストステロン値が41.6%も上昇したと報告しています※5。
年齢を重ねるごとにやる気の低下や精力の衰えを感じている人は、バイオドーパを試してみるべきです。
テストステロン値を高めてオトコとしての自信を取り戻し、充実した生活を送りましょう!
※4参照:Relationship Between Testosterone and Erectile Dysfunction
※5参照:Mucuna pruriens Reduces Stress and Improves the Quality of Semen in Infertile Men
② 勉強や仕事のパフォーマンス向上
バイオドーパ(L-ドーパ)は脳機能を改善することがわかっているため、勉強や仕事のパフォーマンス向上にもうってつけです。
大事な会議やテストがあるのに、やる気や集中力が湧かない……なんて経験はありませんか?
その原因は脳内のドーパミンが不足しているからです。
ドーパミンは集中力を司る神経伝達物質であるノルアドレナリンの前駆体でもあります。
つまり、ドーパミンを増やせばノルアドレナリンの分泌も増え、集中力や記憶、学習などに好影響をもたらすのです。
ドイツの研究では、被験者に100㎎のL-ドーパを摂取させて90分後に新しい語彙学習をさせたところ、単語学習の速度や学習の定着率、長期的な記憶力の向上が見られました※6。
さらに、驚くべきはその即効性です。
ロンドンの研究では、ムクナを摂取すると平均34.6分で効果があらわれ、約3時間持続するとのデータが報告されています※7。
研究データを鑑みても、バイオドーパは集中したいときの30分前に摂取するのがおすすめです。
エナジードリンクやコーヒーを飲めないときや、プラスアルファでより集中力を高めたいときに使えば、高いアウトプットを発揮できるでしょう。
周りと差をつけたいビジネスマンにとっては特に魅力的な成分ですね。
※6参照:Levodopa: faster and better word learning in normal humans
※7参照:Mucuna pruriens in Parkinson's disease: a double blind clinical and pharmacological study
③ 筋トレ前のプレワークアウト
バイオドーパは脳機能や性機能だけでなく、実はプレワークアウトサプリとしてもおすすめの成分です。
筋トレでもダイエットでも、どんな目的であれトレーニングは継続が大切。
しかし、時にはモチベーションが上がらなかったり集中力が途切れてしまったりと、コンスタントにトレーニングを続けるのって意外とハードルが高いんですよね……。
バイオドーパを摂取すると、ドーパミンの増加によってモチベーションや集中力を高めることができます。
加えて、テストステロン値の向上効果によりトレーニング後の筋肉増加など、身体づくりの効率アップも期待できるのです……!
ちなみにバイオドーパはカフェインを含んでいません。
夜にトレーニングをする男性でも問題なく摂取できるのは嬉しいポイントですね!
忙しくて仕事帰りや寝る前にトレーニングを頑張る人もいるかもしれませんが、カフェインは睡眠の妨げになります。
一方、バイオドーパなら睡眠の妨げにならないどころか、むしろ嬉しい効果も!
次で詳しくご紹介しましょう。
④ 睡眠の質向上によるリカバリー促進
バイオドーパは30分ほどで効果があらわれるとお伝えしましたね。
しかし実は飲んですぐの効果だけでなく、睡眠の質まで上げてくれるのです!
ドーパミンには睡眠周期を調節する役割があり、特に深い睡眠やレム睡眠に携わっています。
実際の研究でも、ノンレム睡眠中の一時的なドーパミン濃度の上昇が扁桃体を活発にするため、レム睡眠の開始に不可欠であると結論付けました※8。
つまり、ドーパミンが適切なバランスで保たれると良質な睡眠がとれるということです。
ドーパミンは疲労やストレス等によって減少するため、ストレス社会といわれる現代はまさにドーパミンが不足しがちに……。バイオドーパでドーパミンを補ってあげれば、睡眠サイクルが整って睡眠の質が上がります。
アメリカの研究では、睡眠の質低下に悩む18名の被験者にムクナ豆入りのサプリメントを28日間摂取させたところ、睡眠の質を評価する「ピッツバーグ睡眠質問票(PSQI)」のスコアが大幅に改善しました※9。
有効成分のL-ドーパが高濃度で配合されたバイオドーパ。
継続すれば睡眠の質が良くなり、朝起きたときのスッキリ感や日中のシャキっと感が得られます。
仕事で高いパフォーマンスを発揮したい男性にとって、非常に魅力的な成分といえるでしょう。
※8参照:Rapid eye movement sleep is initiated by basolateral amygdala dopamine signaling in mice
※9参照:A dietary supplement containing chlorophytum borivilianum and velvet bean improves sleep quality in men and women
⑤ もちろん妊活にも有用
ここまで日々を充実させたい男性や周りと差をつけたいビジネスマンにとって魅力的な効果をお伝えしてきましたが……もちろん、バイオドーパは妊活にも有用です。
妊活がうまくいくかどうかは精子の質の良し悪しに大きく関わっています。
精子は酸化ストレスに弱く、さまざまな要因で酸化ストレスを受けると運動率の低下や精子DNAの損傷が起きてしまうのです。
L-ドーパは優れた抗酸化作用をもつため、酸化ストレスから精子を保護し、質を改善してくれます。
実際にインドの研究では、男性にL-ドーパが180mg～210mg含まれたムクナを3カ月摂取させたところ、精子濃度: 206.4%、運動性: 28.9%、精液量: 17.5%の改善が見られました※10。
また、妊活をするうえでは性欲も重要です。
そもそも性欲が湧かなければ性行為がうまくいかず、妊活ができませんからね。
バイオドーパは性欲低下の原因となるホルモン「プロラクチン」の分泌を抑制することがわかっています。
性行為後のいわゆる"賢者タイム"にも、このプロラクチンの増加が関係しているんですよ。
ニホンウズラを対象にした研究ではありますが、L-ドーパやムクナ豆の混合食を4週間食べさせて飼育したグループはオスもメスも血清プロラクチン濃度が有意に低下しました※11。
つまり、バイオドーパは妊活に重要な精子の質や性欲の向上、さらには集中力やモチベーションも上げてくれる優秀な成分なのです!
最新の妊活サプリにこぞって採用されているのにも納得できますね。
※10参照:Effect of Mucuna pruriens on semen profile and biochemical parameters in seminal plasma of infertile men
※11参照:Mucuna pruriens seed powder feeding influences reproductive conditions and development in Japanese quail Coturnix coturnix japonica
バイオドーパを実際に飲んだときの体感は?
バイオドーパの凄すぎる効果はわかりましたが……実際に飲むとどんな形で体感できるのか気になりますよね。
ここでは筆者が実際に飲んでみた感想をお伝えしたいと思います。
ただしサプリメントの効果は健康状態や感じ方によって個人差が生じるため、まったく同じように効果が得られるとは限りません。ぜひ参考までにご覧いただけると幸いです。
まず、筆者の場合は摂取して20分ほどで効果を感じ始めました。
頭の回転が速くなり、目の前の物事にガッツリと集中できる感覚が得られたのです。
そのため、仕事でもうひと頑張りしたいときや筋トレ前に摂取してモチベーションを高めています。
さらに、次々と追加で嬉しい効果があらわれてきました。
まず性機能面ですが、バイオドーパを継続していく中で性欲と勃起力の高まりを感じます。これはやはり、テストステロンが増えたおかげでしょうか……⁉
続いて、トレーニングに対する意欲も向上しています。
仕事が忙しいとジムに行くのが億劫になるときもあるのですが……バイオドーパを飲むとスイッチが入って、ジム通いの頻度も上がったんです。
そして、バイオドーパを摂取した日は睡眠の質がとても良いと実感しています。しっかりと熟睡できているようで、朝起きたときにスッキリ感があり、日中の眠気も感じずシャキっとする感覚です。
仕事に運動、性機能、睡眠とトータルでサポートしてくれると感じたので、結果として日々のパフォーマンスを高めたい男性にとって最適な素材だといえますね。
日々を精力的に過ごしたい男性はバイオドーパをお試しあれ
今回はバイオドーパの利用目的や効果についてご紹介しました。
近年では最新の妊活サプリとして注目を集めているバイオドーパですが、性機能面だけでなく、モチベーションや集中力の向上、睡眠の質改善までもサポートする優秀な素材であることがわかりましたね。
そのうえ即効性があり安全に摂取できるとあれば、ストレス社会に生きる男性にとっては喉から手が出るほど欲しい存在ではないでしょうか。
日々を精力的に過ごしたい男性や、周りと差をつけたいビジネスマンは、ぜひバイオドーパを試してみましょう!
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