新生活で変えたいのは? - 6割が意識する、「あの習慣」

生活習慣、改善のチャンス

3月も中旬に差し掛かり、そろそろ新生活の準備を始める方も多いのではないでしょうか。新年度の始まりって、なんだかワクワクして、新しいことにチャレンジしたい気持ちになりますよね。生活習慣の改善を意識するにも絶好の機会です。

ということで今回、「新生活で変えたいのは?」をテーマに、マイナビニュース会員男女500名へ二者択一でアンケートを実施。あなたは多数派? 少数派? 直感で答えるアンケートでみんなの本音が見えてきます。

新生活で変えたいのは?

Q1. 食生活

Q2. 睡眠時間

Q3. 運動習慣

Q4. 髪型

Q5. 性格

分かっちゃいるけど変えられない「運動習慣」

新生活をきっかけに変えたいこととして最も多かったのは「運動習慣」(62.6%)でした。いやはや、運動習慣ってなかなか続かないですよね～。運動しなきゃいけないのは分かってても、重い腰が上がらない……。そんなときは、簡単なストレッチから始めてみるのも良いかもしれません。ちょうど良い記事があったので、参考にしてみてください!

脂肪燃焼効果も期待でき、体をシャキッとさせるストレッチを教えます!

2人に1人は「食生活」を変えたい!?

運動習慣に次いで多かったのが、「食生活」を変えたいという声。約2人に1人が食生活の改善に関心があるようです。医食同源なんて言葉があるように、口にするものって、自分の健康に直接影響してきますもんね。ちなみに、少し前から糖質制限が流行っていますが、マイナビニュースでもレポートが掲載されているので、気になる方はぜひ読んでみてはいかがでしょう。

糖質制限おかず&主食で7日間のダイエットを敢行! その結果は?

さて、僕も、夏に向けて運動と食生活を見直さなきゃ……(遠い目)。(喜)