全国的に平年より気温が高く、猛暑続きの今夏。蒸し暑い天気が続くと、気になるのが「汗・べたつき・におい」といった悩みです。そこで今回は本格的な暑さを迎える前に、知っておきたい「汗・べたつき・におい対策」について解説。猛暑でも、さわやかに乗り切るコツと、おすすめアイテムも合わせてご紹介します。

ベタベタ汗や不快な汗のニオイはどう防ぐ？

べたつきや体臭の原因ともなる汗ですが、すべての汗が「ニオイ」の原因になるとは限りません。普段から汗をかく習慣があまりないと、汗腺の濾過機能が衰え、ミネラルを含む濃度が高い汗が出てしまうのです。濃度が高い汗はべたつくため、不快に感じるだけにとどまらず、汗にミネラルが細菌と結びつき、嫌なニオイを発します。

また、不快な汗のべたつきの原因として、「インナードライ肌」も挙げられます。保湿をしっかりしておかないと、肌内側の水分 不足になる「インナードライ肌」になる可能性が高くなります。水分が失われた肌が、水分量を補うために分泌するのが皮脂。この皮脂が、肌表面のベタつきの原因になるのです。

汗やべたつきを防ぐには、どうしたらいいのでしょうか。においの原因となる濃い汗をかかないようにするためには、「部屋の温度を下げすぎず、涼しい部屋から急に暑い屋外へ出ない」ことも大切です。長時間冷房で冷やされた空間にいると皮膚温度が下がり、暑い屋外に出てもなかなか汗が出ない状態になるためです。一定時間が経過すると、外気に体が慣れていないため、大量の汗をかくことになり、体中にべたつきが広がってしまいます。

そこでおすすめなのが、汗腺を鍛える「半身浴」。お湯の温度は、ぬるめのお湯(36℃)で、お湯の量は浴槽に浸かってみぞおちくらいまで。10～15分ほどお湯に浸かり、体の深部から温めることで、じっくりと汗をかくことができます。入浴前後や入浴中の水分補給はしっかりと行うように心がけましょう。湯上がりはクールダウンして、自然に汗が引くのを待ちます。「ハッカ油」(20ml/405円)を湯舟に数滴垂らして入浴すると、入浴後はスーッと爽やかです。

  • 「ハッカ油」(20ml/405円)

入浴時に気を付けたいのは、汗のべたつきが気になるからと、ごしごしと必要以上に洗ったり、1日に何度も石けんやボディソープで洗うこと。必要以上に皮脂を取ってしまうと、肌はそれ以上に皮脂を出そうとするため、余計にべたつきが目立つようになります。インナードライ肌を防ぐためにも、入浴後は保湿をしっかり行うようにしましょう。

また、ウォーキングやストレッチなどの適度な有酸素運動を取り入れることで、発汗しやすい体づくりをすることも大切。夏場は気温に注意しつつ、夕方以降にウォーキングなどにチャレンジしてみてください。

汗をかいてしまったら、できる限り早めに拭き取り、においの素を取り除くことも大事です。サラサラで濃度が低い汗でも、時間をおくとにおいが出るようになるため、1時間以内に拭き取るようにしましょう。清涼成分を含んだ汗拭きシートを携帯しておけば、いつでも汗を拭きとることができるので安心ですね。

  • 「クレイジークール ボディウォーターアイスオーシャン」(530円)

また、「クレイジークール ボディウォーターアイスオーシャン」(530円)といった涼しさを感じるスプレーの使用もおすすめ。とびぬけたクール感で、暑さでほてった身体を冷やしてくれます。

夏の手ごわい頭皮のべたつき・ニオイを防ぐ方法

夏、肌だけでなく頭皮にもべたつきを感じる人も多いのではないでしょうか。頭皮は、顔のTゾーンの約2～3倍と言われるほど皮脂線が多く、汗腺も多いため、それらの分泌量も多いのです。運動などで体温が上昇したときは細菌が増殖しやすく、頭皮が荒れたり、においの原因にも。特に男性は女性と比べて頭皮の皮脂や汗も多く分泌されるため、毎日のシャンプーで皮脂や汚れをしっかり洗い流すことが大切となります。

  • 「リアップエナジーPROTECT シャンプー」(400ml/3,972円)【医薬部外品】

おすすめのアイテムは、頭皮のべたつきの原因となる皮脂や汚れを取り除く大正製薬の「リアップエナジーPROTECT シャンプー」(400ml/3,972円)。男性の"こってり皮脂"も、すっきりと洗い流せる洗浄力の高さと、頭皮にうるおいを与える処方です。ストリングオイリー、オイリー、ドライの3タイプの中から、自分の頭皮のコンディションに合わせて選べます。
※リアップの有効成分ミノキシジルは配合されておりません。

  • 「フレッシュリアップ薬用育毛トニック」(185ml/1,045円)【医薬部外品】

シャンプーで頭皮を清潔にしたら、育毛剤などを使用して頭皮を健康に保つことも大切。「フレッシュリアップ薬用育毛トニック」(185ml/1,045円)は、血行促進成分、細胞賦活成分を配合したエアゾール育毛剤。爽快成分ℓ-メントール配合で、洗いあがりすっきりです。

夏はマスク蒸れも気になる！顔のべたつきを解消するためには

感染症を予防するためには、マスクは必須アイテム。でも夏場にマスクをしたままだと、暑さと湿気でマスク下にべたつきを感じる人も多いはず。

皮脂や汗が多く分泌されると、雑菌も増えやすくなり、ニキビや肌のかぶれ、毛穴が開いてしまう原因にもなります。マスクはこまめに替えるなど、マスク下を清潔に保つことでこうしたトラブルを防ぐことができます。暑い日には、接触冷感マスクを着用すると快適。「涼しげマスク」(1,000円)は、呼吸によるマスク内の温度上昇と蒸れを防ぐため、呼吸がしやすくなります。

  • 「涼しげマスク」(1,000円)

汗・ニオイ・べたつきが気になる季節に、その悩みを解消するアイテムと対策方法を解説してきました。おすすめアイテムを用意しておくだけで、気持ち的に楽になるのではないでしょうか。ニオイが少ないさらさら汗の発汗を促す運動を取り入れたり、身体の清潔を保つアイテムを用意するなどして、暑さ本番に備えてみてください。