青春出版社は2月4日より、『図解ハンディ版 腸を温める食べ物・食べ方』(税込1,210円)を発売する。本書は、「腸の免疫力を高める食べ物」「腸の運動力を高める食べ物」などを図解とともに紹介している。

  • 『図解ハンディ版 腸を温める食べ物・食べ方』

著者の松生恒夫氏は、これまでに5万件以上の日本人の大腸内視鏡検査を行ってきた腸の専門医。

本書によると、日本人の腸ストレスは年々悪化し、中でも一番深刻なのが「腸冷え」。腸冷えは万病の元であり、便秘や下痢、冷え症といった体の不調だけでなく、大腸ガンなど大病の原因にもなり得るので、腸冷えをどのように防ぐかが大切という。様々な腸の不調を改善してくれる甘酒や、食物繊維が豊富なココアやバナナと甘酒の組み合わせなど、腸から体を元気にする健康習慣が解説されている。