スポーツブラのおすすめ5選|下着研究家がブラ素材や機能面から選び方を解説

【この記事のエキスパート】

下着研究家・足と靴のカウンセラー:青山 まり

下着研究家・足と靴のカウンセラー:青山 まり

ブラジャー研究家・下着研究家・作家。

新しいジャンルを切り拓いた女性に贈られるキャリアクリエイト部門で日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。

消費者の立場で活動している。新聞・雑誌・講演・テレビ出演多数。著書に『ブラの本。』(サンマーク出版)『着るだけダイエット』(東邦出版)ほか多数。

また、2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。
その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。


ブラジャー研究家・下着研究家の青山まりさんへの取材をもとに、おすすめのスポーツブラ5選をご紹介。スポーツブラに求められる機能なども合わせて解説し商品選びを強力にサポートします。バストをサポートするだけでなく、運動中の揺れ防止機能が必要とされるスポーツブラは、スポーツ用品メーカーはもとより下着メーカーからも多数発売されどれを買ったらよいか迷った方もいるでしょう。記事後半では、運動レベル別におすすめの商品を10点紹介していますので、そちらもぜひ参考にしてください。

スポーツブラが必要な理由

スポーツブラは、運動時におけるバストの揺れをおさえ、適正な位置にバストをホールドするスポーツ専用ブラジャーです。運動中は、バストの揺れ方や度合いが日常レベルとは違うため、よりしっかりとした揺れ対策をしたいものです。

また運動中の発汗に対する通気性や快適性の確保、パフォーマンスを上げるためのフィット感など、揺れ対策以外にも、機能性の高さが求められる点が、通常のブラジャーと異なります。

青山まりさんに聞いたスポーツブラの選び方

下着研究家の青山まりさんにスポーツブラを選ぶときのポイントを5つ教えてもらいました。

パッドの取り外し仕様のものは要注意

【エキスパートのコメント】

ブラジャーは、女性の社会進出とともに発達してきた歴史があり、「ブラジャーおすすめ10選」でご紹介したようにすぐれたものが次々と発売されています。しかし、スポーツブラというジャンルにおいては、よいものを見分けるのがとてもたいへんです。なぜなら、いまだにブラトップのようなパッドの取り外しができる商品も出回っているからです。

パッドの取り外しができる仕様のものはおすすめできません。パッドを取り外したまま着用したらバストをつぶしてしまうだけでなく、バストの上下の揺れを抑えることもできず、下垂(かすい)の原因となってしまうので気をつけましょう。

青山まりさんが解説した「ブラジャーおすすめ10選」の記事はこちら

カップ部分が上下に伸びにくいものを選ぶ

【エキスパートのコメント】

スポーツブラを着ける目的は、一番に「バストの揺れを抑える」ことです。

なぜなら、スポーツブラを着けないと、バストの重みを支えているクーパー靭帯(じんたい)【コラーゲンを主成分とし、乳腺を皮膚や筋肉につなぎとめる結合組織。乳房の下垂を防ぐ役割ももつ】が、バストの大きな揺れに耐えかねて、伸びたり切れたりし、バストが下垂してしまうからです。しかも一度、伸びたり切れたりしたクーパー靭帯は二度と戻りません。

このため、カップ部分が上下に伸びにくい仕様になっているものを選ぶように心がけてください。試着したときにも、必ずその場で走ってみます。そのときにバストの上下の揺れを抑えてくれるブラジャーを選ぶことが適切です。

カップ以外の部分は適度な伸縮性のあるものを選ぶ

【エキスパートのコメント】

次に見分けるポイントは、カップ以外の部分に適度な伸縮性があるかどうかです。肩紐、アンダーベルト部分、バックスタイルの部分を触り、伸縮性のチェックをします。
この適度な伸縮性がないと、身体の動きについてきてくれないため、ズリ上がるケースがままみられます(サイズが合っていなくてズリ上がるケースもあります)。

また、肩紐は幅広、アンダーベルト、バックスタイル部分ともに面積が広くつくられているもののほうが、より身体にフィットしてくれるので、優秀なスポーツブラです。

SHOCK ABSORBER(ショックアブソーバー)『ランブラ』:

出典:shop.r10s.jp

伸縮性に富んだ素材であれば、ずり上がりの心配も少なくなります。

通気性・吸汗速乾素材のものが最適!

【エキスパートのコメント】

スポーツブラのカップの裏側をみてください。「穴がボツボツあいていて、変…...」と思ったことはありませんか? これは通気性素材を使っているという意味です。
なかには、カップの裏側にまでメッシュ素材が使われているスポーツブラもあります。このような通気性に配慮されたものは優秀なスポーツブラです。

また、吸汗速乾性のある素材でつくられているものも年々増えてきているので、この通気性と吸汗速乾性にすぐれた素材のスポーツブラを選ぶと快適にスポーツがおこなえます。

Yvette(イベット)『スポーツブラ』:

出典:楽天市場

運動時には汗をかいて不快になることも。通気性、吸汗速乾性の素材であれば快適な運動のサポートになります。

スポーツブラとナイトブラの兼用はNG!

【エキスパートのコメント】

今回、この記事を執筆するにあたり、最近の事情を新たに取材させていただいて驚いた点は、スポーツブラとナイトブラを兼用しようとする人が多いという点です。

スポーツブラは、クーパー靭帯が切れたり伸びたりすることから身体を守る目的でつくられているため、生地は堅く厚く、きつめにつくられています。なので着用時間はだいたい2時間くらいまで。スポーツが終了したらすぐに外すものです。

いっぽう、ナイトブラは、まったく逆で睡眠を妨害しないよう、リラックスさせる設計となっています。目的が異なりますので、そのあたりを理解したうえで違うブラジャーを用意しましょう。

ここも押さえておきたい! スポーツブラのチェックポイント

スポーツブラを選ぶときに、ほかに知っておくといいポイントをご紹介します。

試着する際はここをチェックしましょう

スポーツブラは大まかなサイズ展開になっているものが多いので、試着して以下のポイントをチェックしてください。

・「カップの上辺が浮いたりへこんだりしていないか」
・「胸はしっかりと押さえられているか」
 腕を上下に動かしたり軽くジャンプしたりして、ほどよい圧迫感があることを確認してください。
・「アンダーバストに窮屈さ・ゆるさを感じないか」
 アンダーバストが合っていないと、大きな動きをしたときにズリ上がってしまったり、窮屈さを感じるので注意しましょう。

はじめてなら信頼できるブランドの手ごろな価格のものから使い始めてみる

初めてスポーツブラを購入する人は、どのくらいの価格のものがいいのかわからないものですよね。初めて購入する場合は、まずは信頼できるブランドの手ごろな価格のものを一枚購入してみてください。

実際に着用しスポーツをすることで、自分がストレスを感じる部分がわかってくると思うので、それを解消する機能をもったスポーツブラを次に選びましょう。

選び方のポイントはここまで! では実際にエキスパートが選んだ商品は……(続きはこちら)