初めての富士登山完全レポート - 安全対策から山頂での楽しみ方まで

「日本で一番高いところに行ってみたい」。そうした想いに"世界遺産登録"という要素も加わって、富士登山に憧れを抱いている人もいるだろう。筆者もそのひとりであった。とはいえ、登山経験はほぼゼロ。そこで、標高3,776m・地上との気温差約20度という富士山に、登山経験があまりない人が挑むにはどうしたらいいのか、登山して分かったことをまとめてみた。

富士登山を楽しむには前準備が欠かせない(須走ルート七合目～本七合目)

まず、第一に言えることは「万全な準備なしに富士登山はできない」ということ。今回、登山歴の長い友人に登山計画の段階からサポートしてもらい、登山を決行した。そもそも富士山には4つの登山ルートがあり、開山日もそのルートによって異なる。また、五合目の駐車場に自家用車の駐車を規制する「マイカー規制」もある。

開山期間
・山梨県側(吉田口):7月1日から9月14日まで
・静岡県側(須走口): 7月10日から9月10日まで
・静岡県側(富士宮口、御殿場口): 7月18日から9月10日まで

マイカー規制
・吉田口
7月10日17時から8月31日17時まで

・富士宮口
7月10日17時から9月10日17時まで

・須走口
7月11日12時から7月13日12時まで
7月18日12時から7月21日12時まで
7月25日12時から7月27日12時まで
8月1日12時から8月24日12時まで
8月29日12時から8月31日12時まで
9月5日12時から9月7日12時まで

・御殿場口
マイカー規制なし

開山期間に合わせて山小屋宿泊付きのバスツアーも組まれているが、個人で行く方法もある。今回、筆者たちは個人で行くことにし、以下の条件を踏まえて計画を立てることにした。

優先する条件
・身体への負担も考慮し、安全なプランを
・混雑回避

優先しない条件
・山頂でのご来光

須走口五合目へは御殿場駅から登山バスに乗る

登山者は休日に集中するため、混雑を回避するために日曜日に五合目に入り、登山は月曜日に実施することにした。ルートは「富士登山オフィシャルサイト」を参考にして、須走ルートを選択。須走五合目までは最寄りの御殿場駅から登山バス(約1時間)が走っている。なお、都内から御殿場駅に行くには電車のほか、小田急箱根高速バスを使って、新宿や横浜、羽田空港からアクセスすることもできる。

今回、「高度障害(高山病)」を回避するため、五合目の山小屋に宿泊することで高度順応(高度順化)をすることにした。また、須走ルートの上りには、各合目(六合目、本六合目、七合目、本七合目、八合目、本八合目、八合五勺、九合目)に休憩できるスポットがあるので、その都度5～30分程度の休憩を入れてプランを立てた。

以下は「富士登山オフィシャルサイト」を参考にして作成した筆者たちの登山計画である。休憩を入れて上りは6時間30分、下りは3時間で予定を立てたが、こちらはあくまでも一例である。筆者は登山経験はほぼゼロだが、毎日何かしらの運動をしており、多少は体力がある方なので、実際に自分ならどのくらい休憩した方がいいのかは、各自で考えていただきたい。

各合目には休憩ができるスポットが用意されている(須走口七合目)

上り
03:30　須走口五合目出発
04:00　休憩(10分)
04:40　六合目到着(10分休憩)

04:50　六合目出発
05:20　本六合目到着(10分休憩)

05:30　本六合目出発
06:20　七合目到着・朝食(30分)

06:50　七合目出発
07:20　本七合目到着(10分休憩)

07:30　本七合目出発
08:00　八合目到着(5分休憩)

08:05　八合目出発
08:25　本八合目到着(5分休憩)

08:30　本八合目出発
08:50　八合五勺到着(10分休憩)

09:00　八合五勺出発
09:30　九合目到着(5分休憩)

09:35　九合目出発
10:05　吉田須走口山頂(休憩20分)

10:25　お鉢めぐり(90分+昼食30分)
12:25　お鉢めぐり終了(休憩10分)

下り
12:35　吉田須走口山頂出発
13:05　本八合目到着

13:05　本八合目出発
13:15　八合目到着

13:15　八合目出発
13:30　本七合目到着(10分休憩)

13:40　本七合目出発
13:55　七合目到着

13:55　七合目出発
14:45　砂払い五合到着 (10分休憩)

14:55　砂払い五合出発
15:35　須走口五合目到着

登山にあたり、準備したものは以下である。筆者は用意していなかったが、登山中、多くの人がストックを使用していた。山小屋でもストックよりも太い木の棒(金剛棒)を売っており、また、記念の焼き印もしてくれるので、現地で仕入れてもいいだろう。そのほか、山頂の寒さを考えると、ホットドリンクが飲める保温性のある水筒があると心強い。こちらも登山計画同様、体質なども考慮して自分に合った用意をしよう。また、山小屋に泊まる人は、着替えや歯磨きセット、防寒具などの用意も必要となる。

登山路には岩肌が粗い道もある

登山中に身に付けていたもの
・速乾性の素材を使った長袖シャツ
・ストレッチ素材の半袖シャツ
・ストレッチ素材の長ズボン
・スパッツ
・スポーツ用ソックス
・登山靴
・帽子(ハット)
・アイウエア
・手袋
・時計

登山中にバックパックに入れていたもの
・レインウエア(上下)
・フリース
・予備の速乾性の素材を使った長袖シャツ
・水・飲料(1.5L程度)
・朝食(おにぎりセット)
・行動食(登山中に食べるあんぱん、梅キャンディ、チョコレートなど)
・日焼け止め
・タオル(砂ぼこり対策)
・ヘッドライト
・お金(トイレにも使うため小銭を多めに)
・ザックカバー
・携帯電話
・カメラ
・ルートマップ
・筆記用具
・ウェットティッシュ
・ゴミ袋