【前編】「加齢とともに筋肉痛が遅くなる」は本当？筋肉痛の基礎知識を「筋肉マニア」のトレーナーに聞く

祝日も多く、ぽかぽか陽気の日も多い5月。からだを動かす機会が増えたり、運動にチャレンジしてみたくなったりする人も多いのでは？

ですが、普段から運動をしていないと急にからだを動かしたことで辛い筋肉痛に悩まされる、なんてことも……。

そこで今回は、筋肉痛のあれこれを、スポーツ選手のコンディション管理も行なっており、筋肉に関して深い知見を持つコンディショニング・トレーナーの有吉与志恵さんに取材。前編では、そもそも筋肉痛はなぜ起こるのか、筋肉痛の基礎知識やしくみについてお話いただきました。

本記事は 「健康美塾」から提供を受けております。著作権は提供各社に帰属します。
他媒体からの提供記事の情報について

[PR]提供：第一三共ヘルスケア