本格的な寒さとなり、低気温と乾燥から体調を崩しやすい季節に。寒い冬を乗り越えるために、食事、睡眠、運動などの生活習慣を見直してみませんか? この特集では、心と身体を整えるためのアイテムや方法をご紹介します。
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