食後に急に眠くなるのはなぜ? 腹痛の原因は? - 大事なのは食事のとり方

イライラ、多汗症、ダイエット、朝起きられない、更年期障害……
さまざまな心と体の悩みは自律神経を整えることで解決する!?
宝島社から書籍『マンガでわかる自律神経が整う5つの習慣』が刊行されました。
監修は順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者である小林弘幸氏。
その中から「プロローグ みんな自律神経が乱れている!?」の一部を全5回の連載でご紹介します。

正しい食事のとり方とは

仕事に追われるなか、たびたび腹痛や眠気におそわれてしまうという洋子さん。どうやら、食事のとり方に問題があるようです。

朝食抜きでお昼にドカ食い。忙しさのあまり、誤った食事のとり方をしていた洋子さん。

とはいえ、慌ただしく食欲のわかない朝。どうすれば腸のスイッチを入れることができるのか⁉ 続きます。