今回の放送では、藤澤が生徒（リスナー）から寄せられた悩みのメッセージに向き合い、親身になってアドバイスを送りました。
Mrs. GREEN APPLE藤澤涼架
＜リスナーからのメッセージ＞
私はずっと抱えている悩みがあるのですが、ここで発散させてください。私は人に、本当に苦しいと思うことを相談できません。「誰かに話したいな」「つらいな」と思うことは度々あるのですが、いざ言おうとすると言葉にならず、結局隠してしまい誰にも言えません。心のどこかで多分、どう思われるか分からなくて怖いとか、心配かけたくないとか、相談して「たかが私のことで悩んでほしくない」と思っているんだと思います。
一度、人の相談に乗った時に実際に自分も気持ちが沈んでしまったことから、人に相談すると相手にも迷惑をかけてしまうと感じていることもあるのかな？とも思います。どうすれば自分の本音を人に打ち明けることができるのでしょうか？（愛知県 16歳 女の子）
＜藤澤からのメッセージ＞
藤澤：なるほどね。なかなか自分の相談とか思っていることを言えないと！ これは藤澤先生もでございます（笑）。めちゃくちゃ分かる！
相談をしたいなとか、本当に思っていることを話したいなと思っても、まずその一歩が全然出ないんだよね。小さいことでも大きさに関わらずにある。何に対して気を遣っているんだろうな？って自分でも思うんだけど。たぶん相当、気を遣う人なんだと思うんだよな。こう言ったらこう思われちゃうだろうなとか、このタイミングでこういう言葉を言ったら相手を傷つけちゃうだろうなとか。
自分の相談事だとしても変に伝わっちゃうかな？って思って歪曲しちゃったりとかして。それ自体も申し訳ないし、自分もそれもまた大変だから、つらいから、言いたくない。「今ではないな」ってなっちゃうんだろうね。
でも、僕は悩みを綺麗に伝えようとしようと、「完璧に言わなきゃ」みたいに自分の中で思っている節が無意識だけど、どこかしらあるんだろうね。だからすごく重労働に感じちゃうし、相手に対しても申し訳ないと思ってしまうんだと思う。
だから自分にも今、言い聞かせるけれど（笑）。段階的とか、断片的にでいいから打ち明け始める、話し始めるっていうワンプレーができたら、僕も生徒もいいんだろうな！ 段階的にでもバラバラバラって話せる人がいるといいんだろうね。
別に友達でもいいし、友達じゃなくても親でもいいと思うし。変な話に聞こえるかもしれないけれど、ペットとかでもいいと思うんだよね！ 何でかっていうと、自分でしゃべっていて自分で「なんか違うかも」とか「本当はこう思っているのかも」「本当はこうしたいのかも」みたいな、そういった解決の窓口が見えてきたりとかすると思うんだよ！
案外、まだ誰にも話していない状態の悩みって、自分でも本当の本音にたどり着いていない場合が多いんだよね。めちゃくちゃ悩んでいる部分があったとしても、人に話していたらそこは全然大事じゃなかった！みたいなケースが多いのよ（笑）。
だからまず自分で言葉にしてみる。言葉にして整理するという行為が大事だから、友達に聞いてもらったりとかでもいいし、ワンちゃんとか、壁のポスターとかにでもいいと思う！ 藤澤先生はよく独り言が多いって言われるからイジられちゃうかもしれないけれど（笑）。
全然それとはまた別で、まず一人で言葉にしてみるっていうのでも全然いいのかもしれない。結局、持ちつ持たれつだと思うんだよな。自分も相談を聞いてもらうし、自分も相談に乗ってあげるみたいな。それでいいと思うんだよね。
書いてくれて投稿で「相談して、たかが私のことで悩んでほしくないと思っている節が自分の中にあるんだと思う」って言っているんだけど。これは変な話だけれど、この言葉を聞いた時に僕の中の“大森先生” （大森元貴）が出てきたんだけど（笑）。
これきっと元貴だったらこう言うだろうなっていう意味なんだけど。これはたぶん、そんなにみんなは気にしてないよ！ 自分の相談を聞いてもらうことがめちゃくちゃ申し訳ないなって思っているかもしれないけれど、相手にとってはその時はすごく真剣に聞いてくれたりとか一緒に悩んでくれたりするかもしれないけれど、でもその悩みを聞いてくれた人が、明日、明後日もずっと悩み抱えて生きていくかと言われたら、たぶんそうじゃない！
だから大丈夫！ 一回、人の相談に乗った時に自分も落ち込んでしまった、気持ちが沈んでしまったことがあるから相手にも迷惑をかけちゃうと思うって言っているんだけど、めちゃくちゃ共感性が高いっていうのかな、すごく人の気持ちをくみ取れる人なんだよ！ これはめちゃくちゃすごいことです！ これはなかなかみんなが持ち合わせていることじゃない。これは本当に良さなのよ。だからこれはすごく大切にしてほしいし。
でも、みんながみんなそんなに決してヘッチャラに聞いているっていうふうに思ってほしくもないんだけど、うわ〜って思っているほど、向こうに迷惑がかかることはたぶんないはずだから大丈夫！
また一個別のベクトルの話かもしれないんだけど、言わないで結局ずっと我慢しているとか、やらないで後悔するみたいなことって時にあると思うんだけど、僕の経験上“しない後悔”って一生引きずるのね！ アクションを起こさない限りずっとその後悔ってズルズルズルズルって重く引きずることになるんですよ（笑）。
それこそ僕は、自分のやりたい音楽とか、東京に出ていろんな刺激を受けたいとか、そういうこととかって子どもの頃はなかなかずっと言えずに引きずっていたんですけれど、周りの人に言えたことで次のアクションに踏み出せたし。でも言わないその日まではずっと第一歩も踏み出せていないステップでずっとぐるぐる悩んでいるのね。でも一歩踏み出したら、そんなことってめちゃくちゃどうでもよかったって言ったらあれなんだけど、もっともっとその先にいろんなステップがあったりとか、もっと向き合うものがあったりとかするし、やってみてよかったって思うことの方が多い！
だから、もし性格的に我慢しちゃったりとか、できない後悔が多いようだったら、気にせず一歩やってみるみたいな！ これは僕が大森先生とかに特にバンドを組んだ頃によく言われていたことなんだけど、「やらずにめちゃくちゃ考えている人よりも、考えずにとりあえずやってみる人の方のその一歩は偉大というか、そっちの方がやれていることとしてはデカいからね」っていうふうに言われたのね！
僕は結構ぐるぐる考えちゃう人だから考えなしに一歩踏み出せないよっていうタイプだったんだけど。考えなくてもというか、まずは一歩踏み出してみることを積み重ねている人の方がすごいというか、先に進めたりとかするし、きっといろんな景色を見ていると思うんだよね！
別にこれは人と比べることじゃないから、話してくれたことはまた全然関係ない話なんだけど。もし我慢しちゃっているなとか、言えないなみたいな、自分の悩みだけじゃなくて人に対しても言いづらいなっていうことがあると、たぶん相当僕と根本は似ている性格だなと思うからこそ、そこまでキャッチして話しちゃったんだけど。
だから、まず一言話し始めてみるで全然いいと思う！ 段階的にでも話す、話してみたら分かることがあると思うし。で、そんなにめちゃくちゃ気にしなくていい！ 大丈夫！ たとえその場で迷惑をかけちゃったとしても、そんなの明日、明後日、来月になってたらそんな迷惑はなくなっているから！（笑） それをずっとぐるぐる抱えて生きていくことの方がよっぽど大変なことだから！ 大丈夫だから！ 僕に話してくれたように話してみてよ！って思うよ！ 大丈夫かな？ またそれでも何かあったらメッセージちょうだいね！
――ここで、Mrs. GREEN APPLE「ダーリン」をオンエア
お届けしているのはMrs. GREEN APPLEで「ダーリン」です！「ダーリン」を聴きながら大事なこと思い出しちゃった！ 改めて「自分の本音を人に打ち明けることはどうすればできるか」って聞いてくれているんだけど、それでもどうしても人に話せないとか言葉にできない時は、僕は携帯のメモ帳にとりあえずズラッと言葉を書いて考えをまとめてみるとか、日記を書くとかでもいいし、とりあえず自分の中で言葉を形にしてみるでも全然いいと思う！
＜番組概要＞
番組名：SCHOOL OF LOCK!
放送日時：月曜～木曜 22:00～23:55／金曜 22:00～22:55
パーソナリティ：アンジー校長（アンジェリーナ1/3・Gacharic Spin）、たんぼ教頭（溝上たんぼ）
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/lock/
番組公式X：@sol_info