左から：遠山大輔、石川佳純さん、高橋尚子さん、吉田沙保里さん、潮紗理菜
◆炭水化物が体を作る！
遠山：チビリンピックでは、小学生を対象としたスポーツ競技がおこなわれていて、副賞としてお米などが贈呈されますが、アスリートとして“お米”というのは大事ですか？
高橋：ものすごく大切です！ 私の勝負飯は「ごはん、お餅、うどん」でした。
潮：へー！
高橋：（大会の）前日は、うどんにお餅をトッピングして、ご飯と一緒に食べていました。真っ白な食卓です。そして、当日もお餅をおかずにご飯を食べる。最後のエネルギーは炭水化物ですよ！ やっぱり、お米をしっかり食べることによって元気になれて、活躍できます。
遠山：（炭水化物を摂らないと）フルで走りきれない？
高橋：炭水化物をしっかり蓄えることでガソリンになるんですよね。体を作るためには練習だけじゃダメです！ しっかり食べなければ、上（のレベル）にあがっていけないです。
左から：石川佳純さん、高橋尚子さん、吉田沙保里さん
高橋：やっぱり、食べることはすごく大切ですよね？
石川：大切だと思います。ちなみに、私の勝負飯はおにぎりで、オリンピックとか世界選手権のような大きい試合の前には、必ずおにぎりを食べてコートに入るようにしていました。
遠山：大きさはどれくらいですか？
石川：手のひらサイズぐらいですかね。
遠山：それを1つ？
石川：1つか2つを1時間前くらいに食べていました。
吉田：おにぎりを握って（会場に）行くって……。
石川：そうなんですよ、海外でもお米と炊飯器を持って行ってました。
高橋：（会場でおにぎりを食べる）卓球選手って多いですよね？
石川：そうなんですよ！ 結構流行っていて、みんなやってます。
石川佳純さん
◆実は小食!? 吉田沙保里が語る“食”との戦い
高橋：吉田さんは、一番体の頑丈さが必要な競技ですけど、小さい頃はどうだったんでしたっけ？
吉田：私は本当に小食で……。
遠山：そうなの!?
吉田：こう見えて多分（3人のなかで）一番食べられない。一番食べそうでしょう？ 強いイメージがあるから。
遠山：はい。
吉田：でも、本当に食には苦労して、泣きながら食べたこともありました。リオデジャネイロオリンピック（2016年開催）のときなんて、大会の1週間前、日本から出発する前から緊張もあって食べられなくて……減量はなかったので、好きな物を好きなだけ食べられるのはすごく良かったんですけど。そのなかでも、母が買ってきてくれたお餅とかお米は本当に力になりましたね。
遠山：お米の大切さがうかがい知れるエピソードですね。
吉田沙保里さん
＜番組概要＞
番組名：TOKYO FM ホリデースペシャル 遠山・潮のこどもの日だよ全員集合 in ＪＡ全農チビリンピック2026
放送日時：5月5日（火・祝）11:30～13:00
パーソナリティ：遠山大輔（グランジ）、潮紗理菜
ゲスト：11時台・石川佳純（全農）、高橋尚子、吉田沙保里
12時台・髙橋未来虹（日向坂46）、宮地すみれ（日向坂46）
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/chibi2026/