【40代におすすめの趣味一覧】40代からでも始められるものは?

仕事や家庭に対する責任が少しずつ重くなり、ストレスを感じやすくなるのが40代です。そんな中で、自分に合った趣味を持つことは気分をリフレッシュするのに役立ちます。

本記事では、忙しい40代の方でも続けやすい趣味を様々なジャンル別に紹介します。

40代におすすめの趣味【インドア系】

• 40代におすすめの趣味【インドア系】

40代になると、自分なりの生活リズムが整ってくる一方、単調な日常にも陥りがちです。まずは家の中で始められる手軽な趣味に打ち込んでみてはいかがでしょうか。

料理・コーヒー

料理を趣味にすれば、自分の健康的な食生活につながるだけでなく、家族や友人をおもてなしすることもできます。徐々にレパートリーを広げていけば、料理がどんどん楽しくなっていくはずです。

美味しいコーヒーの飲み方を追求するのも素敵な趣味です。豆の産地や焙煎の違いで味わいは大きく変わるもの。その道を極めれば極めるほどコーヒーが好きになるでしょう。

読書

読書は気分転換にもなり、知的好奇心も刺激される上質な時間の過ごし方です。気になるジャンルの本に没頭すれば、ストレスも発散できそうです。

電子書籍が一般化した昨今、通勤電車の中や待ち合わせの時間などを読書に使って有効活用することができます。

家庭菜園

家庭菜園に取り組めば、空いたベランダや庭を有効活用できるだけでなく、自分で野菜を育てて充実感を味わうこともできます。

収穫の喜びを感じられるのはもちろんですが、植物の成長を毎日眺めることは心に潤いをもたらしてくれるでしょう。

40代におすすめの趣味【アウトドア系】

• 40代におすすめの趣味【アウトドア系】

見慣れた風景を離れ、自然の中で心を解放することも大切です。非日常を体験できるアウトドア趣味に打ち込んでみてはいかがでしょうか。

登山・ハイキング

自然の景色を楽しめるだけでなく、軽い運動にもなる登山は、40代におすすめです。目標とする山を設定し、その頂上を目指すことで達成感を味わうこともできます。

最初は初心者向けの低山から始め、徐々に難易度を上げていけば、体力もついてくるので一石二鳥です。

カメラ

デジタルカメラの価格が手頃になり、初心者でも手軽にカメラを趣味にできる時代になりました。カメラを持って外に出るだけでいいのがうれしいポイントです。

日頃の些細な発見をカメラに収め、SNS等に投稿してみるのもいいでしょう。日々の散歩がより楽しくなるはずです。

ドライブ

都心から郊外へと車を走らせれば、開放的なドライブを楽しめます。窓ガラス越しに見える景色の移り変わりが心に刺激を与えてくれるでしょう。

ドライブの行き先はマイペースに決めましょう。気になるレストランを訪ねてみるのもよし、ふらりと気になる街に出掛けるのもよし。思わぬ発見があるかもしれません。

旅行

旅は日常から解放される素晴らしい体験を与えてくれます。有名な観光地はもちろん、穴場の街を訪れても楽しいはずです。

温泉地へ赴けば、心身ともにリフレッシュできます。豊かな自然を満喫できるリゾート地でのんびりするのもおすすめです。

40代におすすめの趣味【一人でできる】

• 40代におすすめの趣味【一人でできる】

仕事の家事が忙しい40代にとって、ひとりで楽しめる趣味は重宝するものです。誰かに気兼ねすることなく、ゆったりとした一人時間を過ごしましょう。

一人旅

一人旅は自由度が高く、好きなように行動できるのが最大の魅力です。誰かを気にすることなく、自分だけのペースで旅先の地を堪能できます。

一人旅は、自分自身を見つめ直す良い機会にもなります。リフレッシュしながら、内なる自分と向き合えるのも醍醐味です。

ペットの世話

犬や猫などのペットを飼うのは、責任を持って飼育することができるのであれば、心に癒しと生きがいを与えてくれるでしょう。

ペットの成長を日々見守ることで、命の大切さや愛おしさを感じ、日々の生活をもっと大事にしようと思えるかもしれません。

40代におすすめの趣味【スポーツ】

• 40代におすすめの趣味【スポーツ】

40代になると、健康維持や体力作りが一層重要になってきます。適度な運動は体にも心にも良い影響を与えてくれます。ここでは40代におすすめのスポーツ系の趣味を紹介します。

ゴルフ

ゴルフは広いコースを歩きながらプレーするので、適度な運動にもなります。自然を満喫できるため、リフレッシュにもぴったりです。

老若男女を問わず、家族や恋人、友人と一緒に楽しめる点も魅力的です。達成感と爽快感を仲間と一緒に味わうことのできる趣味です。

ジョギング、マラソン

ジョギングやマラソンは、気軽に始められるスポーツです。住まいの近くの公園を走るだけでも運動不足の解消につながり、健康増進が期待できます。

目標を持ち、マラソン大会に出場すれば、大きな達成感も味わえるでしょう。まずはジョギングから始め、走ることの魅力を味わってみてはいかがでしょうか。

サイクリング

サイクリングは低負荷な運動でありながら全身に影響を与え、基礎代謝の向上が期待できます。

自転車さえ買ってしまえば維持費もほとんどかからず、手軽に始められるメリットもあります。週末サイクリングを習慣化し、運動不足を解消してみてはいかがでしょうか。

40代におすすめの趣味【お金がかからない】

• 40代におすすめの趣味【お金がかからない】

40代では経済的な余裕が出てくる一方、老後に向けてお金を貯めることも大切。できる限り節約しながら、お金をかけずに楽しめる趣味を紹介します。

ドラマ鑑賞

手軽にできる上に、面白いストーリーに引き込まれて現実を忘れられるのがドラマ鑑賞です。場所を選ばず、スマホで視聴できるのもうれしいところです。

好きな俳優や製作陣に出会えるのも醍醐味です。自分好みのドラマに出会えれば、そこから世界が広がっていくはずです。

寺社仏閣巡り

日本には魅力的な寺社仏閣が数多くあります。ガイドブックやウェブサイトで情報を集め、気になるスポットをめぐってみてはいかがでしょうか。

歴史ある建造物の佇まいに触れたり、遠い歴史に想いを馳せたりと、知的好奇心が大いに満たされるはずです。

語学学習

40代では、仕事や旅行で語学力が役立つ機会が増えてきます。最近ではアプリやオンラインレッスンが普及し、低コストで学習できる環境が整ってきました。移動時間や空いた時間を上手に活用して気軽に始められます。

会話力を身につけられれば、海外でコミュニケーションの幅が広がるのはもちろん、異文化理解も深まることでしょう。

40代だからこそ人生を豊かにできるような趣味を見つけたい

40代になると、将来の老後も見据えて健康維持を意識するようになります。スポーツ系の趣味に打ち込めば、運動不足の解消や体力作りにもつながるでしょう。

また一方で、気軽に始められてお金がかからない趣味もおすすめです。ドラマ鑑賞やお散歩、語学学習などに取り組めば、ストレス解消が期待できます。

自分に合った趣味に出合えば、充実した生活が送れるはずです。趣味を通じて自分の新しい一面を発見し、人生をより豊かに彩ってみてはいかがでしょうか。