フジテレビ系バラエティ番組『ホンマでっか!?TV』(毎週水曜21:00～)が、きょう26日に放送される。

  • ぼる塾のあんり(左)と田辺智加＝フジテレビ提供

今回は「ズボラでも健康に! ラクして運動不足解消SP」。伊藤一朗(Every Little Thing)、あんり(ぼる塾)、田辺智加(ぼる塾)、松尾駿(チョコレートプラネット)という健康は気になるけど、運動はしたくないというズボラなゲストたちに向けて、評論家軍団がやる気がなくてもラクして運動不足が解消できる方法を伝授する。

ゲストたちは、「ロケの移動は車なので、ずっと座っている」というあんりや、「楽器の練習ばかりで、座りっぱなし」という伊藤など、とにかく普段、運動をあまりしていないという。すると始まって早々評論家から、「運動不足の人がいきなり(運動を)始めても逆効果です」と指摘があり、それを聞いたゲストたちは大喜び。あんりが「運動不足解消のためってロケで運動させられるけど、ケガするだけ」と日頃のうっぷんをぶちまける中、評論家から、座ったまま体重を動かすだけの簡単なエクササイズが伝授される。

「いきなりハードルの高い運動をしないで、筋肉をほぐすことから始めるべき」だそうで、テレビを見ながらでもできるこの運動が、インナーマッスルに効いて良いのだという。そして、座ったままできる簡単な運動として、「貧乏ゆすりをするだけでも代謝が上がる」と意外な指摘が。さらに、「貧乏ゆすりしない人よりも、する人の方が、死亡率が下がった」という驚きの説も明かされる。

「貧乏ゆすり」という言葉のイメージが悪すぎて、一般的にはあまりやらない方がいいと思われているが、評論家としては、その効果を考えると「健康ゆすり」と呼んだ方がいいとすら考えているという。他にも、思わぬところに健康に良い行動があるそうで、「恋人がいないと健康になれます」と、まさかの説が明かされる。

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