co-nectは4月20日、「肩こりの対策と、運動の取り組み」に関するアンケート調査の結果を発表した。調査は4月、肩こりを抱える300人を対象にインターネットにて実施したもの。

  • 肩こりの対策としてどのようなことをしていますか?

まず、肩こりの対策としてしている事について聞いたところ、58.6%で最も多かったのは「セルフ」によるマッサージやストレッチだった。次いで、「マッサージ」(24.1%)、「整体」「その他」(各6.9%)が続いている。

次に、肩こり解消に運動も必要である事を知っているか尋ねると、75.9%が「知っている」と回答した。

  • 肩こり解消に運動も必要ということを知っていますか?

運動に関しては、1週間に150分という指標はWHO(世界保健機関)が推奨する時間となっている。

そこで、肩こり解消に運動も必要である事を「知っている」と回答した人に対して、1週間あたり150分以上の運動をしているか聞いてみた。すると、「している」と答えたのは36.4%にとどまる結果となった。

  • 1週間あたり150分以上の運動をしていますか?