サッカー日本代表の長友佑都選手が、8日に放送される日本テレビ系バラエティ番組『世界一受けたい授業』(毎週土曜19:56～)で、自身が考案したヨガトレーニングを披露する。

ヨガを披露する長友佑都選手=日本テレビ提供

このトレーニングは、ヨガ、体幹トレーニング、ストレッチの要素をミックスしたもので、忙しい人でも気軽に続けられるシンプルなメニュー。たたみ一畳ほどのスペースがあれば、ヨガ未経験でも1人でできるといい、肩こり・腰痛・ぽっこりお腹の解消という効果があるそうだ。

毎日実践している長友選手は、しなやかな筋肉を身につけ、関節の可動域も広がったことで、悩みの種だった腰痛への不安から解放され、ケガもほとんどなくなったと効果をアピール。

番組では、ぽっこりお腹を引き締めるヨガ(=上写真「見返り美人のポーズ」)）を2カ月実践した俳優の蟹江一平が登場。食事制限なしでウエストサイズが7cmもダウンし、見た目もグッと引き締まった姿を披露する。

この日の放送では他にも「英語は3語で伝わる! 魔法の英会話テクニック第2弾」(特許翻訳者・中山裕木子先生)、「話題の本『その調理、9割の栄養捨ててます!』を15分で学びます」(管理栄養士・濱裕宣先生)が紹介される。