4月は新生活シーズン。日頃の体調やいまの健康状態を踏まえ、生活を見直すにはぴったりの季節です。「人は食べたものでできている」といわれるように、私たちの生活に欠かせない食事は特に意識したいポイントのひとつ。病気の予防だけでなく、生理痛・PMSといった女性特有の悩みを改善するためにも、日々の食事から摂る栄養は大切です。
今回は、予防医療・栄養コンサルタントで、母子の健康を考える一般社団法人ラブデリの代表として約7,000名もの働く女性を調査してきた細川モモさんにインタビューを実施。「女性に必要な栄養素」をテーマに、前後編でお届けします。前編では女性が抱えがちな健康課題や必要とされる栄養素、普段の食事で気をつけたい点についてうかがいました。
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