暑いときはヨガで健康維持!

最近、暑さのせいでしょうか、スポーツクラブなどに足が遠のいています。不意に一歩外に出て「いやぁ、なんでこんなに暑いのに外出しちゃったんだろう」という思いにかられるの私だけでしょうか。そして暑さのせいで、いつもの睡眠時間よりもだいぶ長く眠っている気がします(実際は暑くて起きてを繰り返し、結果、日中も眠くなるといった感じですが)。

みなさんはクーラーをつけて寝ているのでしょうか? 「アーティストは喉のためにクーラーは使わない!」と言った掟はありませんが(笑)、少し気にしてタイマーでちょっとつけては消し、また夜中につけては消し、を繰り返しています。そんな毎日に新しい発見をしました♪

涼しく眠るグッズになんで今まで気づかなかったんでしょう。知ってました? 「アイスノン」の存在を。今までは特別な存在として、熱を出したときにしか使わないと思い込んでいましたが、暑さ対策に「アイスノン」は重宝します♪ 朝には冷たさはなくなっていますが、それでも眠るまでの間はひんやりしていて気持ちいいので、お試しあれデス。そして暑くてスローモーションになりがちな毎日ですが、スローにヨガはやっぱりイイですよ。

昨年の今ごろまではホットヨガにはまり、1日置きに汗をかきに行っていましたが、マイブームが過ぎ、その後フレッシュヨガではなく、健康第一的なおばさまたちのヨガが好きになりました。こちらは今でも時々スポーツクラブに通って続けているわけですが、久々に若者向き(?)リラクックスなスローヨガをやってみたら「気持ちいいです☆」。

普段どれだけカラダを動かしていないか、カラダが硬いかが改めてわかるんですよね。昨日なんか、右と左の柔軟できる幅が全然違い、先生にも「全然違いますね、右はほとんど曲がらなかったのに、たぶん右の筋肉が固まってるというか、右で荷物持ちますか?」と聞かれました。指摘どおり私、右でしか荷物持たないんですよね。日々のクセでこんなにもカラダの左右が違うのかとびっくりしました。右で荷物を持ちすぎて、左の力が弱いので、つい左を使わないんですよね。

え、筋肉なさすぎ? みなさんもヨガでリラックスと、カラダの調整をしてみてください☆ そうそう、『Wii Fit』もありますもんね。「あれ結構いいよ!」なんていうお友達もいたり、近くにヨガ教室がないお友達はDVDで毎日ヨガタイムを作っているそうです。時間がなかなか取りにくい方にもDVDで空き時間を利用するっていうのもありですね☆

私みたいに暑いと外に出たがらない人にもいいかも♪ ずっと前に流行った「入隊DVD」で挫折された方なんかにもいいかもです。あは。さっそくDVD検索してみよ～っと(笑)。

さて、今週末は福岡へ行ってきます! いよいよ始まりましたね♪ ANIMAXのアニソンシンガーオーディション。昨年は水木一郎さんことアニキと全国へおじゃましましたが、今年はアニキが審査委員長で全国を駆け巡っています。で、福岡大会は私が審査委員をさせていただくことになり、16日の福岡ではみなさんの歌声を聴きにいきますよ。私も『Lの季節2』の主題歌「僕たちの真実～Story～」も歌いたいなと思っています。昨年デビューされた喜多君も活躍されてますよね。

今年はどんな方がオーディションに参加されるのか、今から楽しみです。ANIMAXのオーディションも、今熱い北京オリンピックも一生懸命夢に向かう姿に新しいドラマを感じるので、私自身も刺激を受けます☆ 福岡のお近くに住んでいる方は、ぜひ遊びにいらしてください。ではまた次週お会いしましょう。
See you soon love xx.