「不満そう…?」と決めつける前に。“ネガティブ思い込み”から抜け出す方法

その場の空気を必要以上に読んでしまう。周囲の表情や声のトーンに敏感すぎて、勝手に気疲れ……。そんな「HSP」気質な人の“お仕事あるある”を、きやしさんの4コマ漫画でご紹介。働く繊細さんは、今日も疲労感MAXです――。

■繊細さんに必要な“切り離し”トレーニング

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相手の表情が曇っていたり、返事が素っ気なかったりすると、「嫌われているのかな…?」と、つい悪い方へと解釈してしまいがちな繊細さん。でも、体調不良や寝不足、たまたま気分がすぐれなかっただけ、という可能性もあるのです。ネガティブな思い込みに引っ張られそうになったら、「他の理由もあるかも」と意識的に切り替えてみると、余計な自己嫌悪のスパイラルから抜け出せるかもしれません。

次回も、繊細さんの日常をお届けします。