こんなときのお勧めは、
Can't help it.(手伝えない、手を貸せない＝どうしようもない)
Things (do) happen.(物事って起きるもの)
We[I, You] have no choice.(選択肢はなし)
There's nothing I[we, you, anyone] can do.(何もできることがない)
など。

どれで言うかはカッコ内の訳を参考に、そのときの状況に一番ぴんと来るものを使ってください。また、3つ目と4つ目の主語の選択も状況しだいで。