
「水は1日2リットル摂りましょう」——そんなフレーズを、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?
たしかに水分補給は人間のからだにとって欠かせないもの。ですが、体型や体重は人によって千差万別。それなのに一律2リットルでも良いものなのでしょうか?
水分の重要性や正しい水分補給の方法を、済生会横浜市東部病院患者支援センター長の谷口英喜先生にうかがいました。ついつい水分補給を忘れてしまうという方にもおすすめの“習慣化のコツ”も教えていただきます。
「水は1日2リットル摂りましょう」——そんなフレーズを、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?
たしかに水分補給は人間のからだにとって欠かせないもの。ですが、体型や体重は人によって千差万別。それなのに一律2リットルでも良いものなのでしょうか?
水分の重要性や正しい水分補給の方法を、済生会横浜市東部病院患者支援センター長の谷口英喜先生にうかがいました。ついつい水分補給を忘れてしまうという方にもおすすめの“習慣化のコツ”も教えていただきます。
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