コンビニで売られているこんにゃく麺サラダが今、おいしい上にヘルシー&低糖質ということで、ダイエット中の人たちから人気を集めているそう。大手3社で売られている商品を調べてみると、なんとどれも100kcal前後でびっくり! これなら、夜中どうしても麺類をすすりたくなってしまったときも罪悪感なく食べられるのでは?
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コンビニ3社のこんにゃく麺サラダ
そこで今回は、コンビニ3社で現在販売されている「こんにゃく麺サラダ」を食べ比べしちゃいます! 比較のポイントは「具の充実感」「麺のかたさ」「味の濃さ」「さっぱり感」「満足度」の5点。それぞれの個性を5段階で評価します。
ゆずと塩のさっぱり感を楽しむ! セブン「ゆず香る! こんにゃく麺サラダ」
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大きめの鶏肉が見えますね
まずは、セブンイレブン「ゆず香る! こんにゃく麺サラダ」(税込321円)から食べてみます。普段こんにゃく麺を食べる機会はほぼないので、ビギナーの視点から食べやすさなどにも注目していきます!
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ボリューム感はこんな感じ。伝わるでしょうか?
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最初から具が麺の上にのっているタイプです
このボリュームで107kcal……! こんにゃくだと理解しているのですが、見た目はかなり中華麺に近いのでカロリーとのギャップに驚いてしまいます。具は蒸し鶏に玉子、もやし、キャベツ、レタス、水菜など。野菜は葉ものが中心ですね。玉ねぎが刻まれたドレッシングはゆずがとっても強く香っていて、すでに爽やかさMAXです。
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ドレッシングをかけて軽く混ぜてみました
食べてみると、やや縮れ感のあるこんにゃく麺はかためで歯応えがありますね。こんにゃくらしいツルツルとした舌触りです。食べ慣れていませんがさほど違和感はなく、クセもほぼないため予想以上に食べやすい! 塩のきいたドレッシングと葉もの野菜のおかげで非常にさっぱりした食べ心地。その中で玉子がいいアクセントになっていますね。実は薄くスライスされたものが3枚重なっていた蒸し鶏はしっとりしていて、ドレッシングとの相性抜群! 食欲がないときもスルッといけそうな商品でした。
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後味もさっぱりでまさに夜食にほしい商品かと
具の充実感 ★★★☆☆
麺のかたさ ★★★★☆
味の濃さ ★★☆☆☆
さっぱり感 ★★★★★
満足度 ★★★★★
バラエティーに富んだ食感! ローソン「海藻と蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ」
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セブンと違って葉ものがほぼ入っていません
次は、ローソン「海藻と蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ」(税込330円)を食べてみます。今回選んだこんにゃく麺サラダ3種はいずれも蒸し鶏が使われているため、似たり寄ったりな仕上がりの商品が並びそう……と思いきや、ケースの形に始まり、ドレッシングや野菜の種類などで絶妙に差別化されているのが面白いところ。
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ボリューム感はこちら
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自分でのせるタイプの具
こちらはセブンよりさらにカロリーが低く、なんと90kcal……!! 100 kcalを下回ってしまいました。具は蒸し鶏、キュウリ、大根、わかめ、人参、紫キャベツなど。ドレッシングは成分表を見てみると「落花生胡麻入り辛口和風ドレッシング」と書いてありますね。名前からしておいしそうな雰囲気!
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バンバンジーのような味
食べてみると、セブンのものより麺が細めでやわらかい印象。こんにゃく麺というよりシラタキと呼びたい気分です。甘辛なドレッシングの風味が濃く、こんにゃくや海藻特有の匂いを薄めているのがいいですね。蒸し鶏は旨味があってかなり美味! 蒸し鶏がホロホロ、大根やキュウリがシャキシャキ、わかめはキュッキュッとしているので、食感の違いも楽しいです。ドレッシングのピリッとした辛さはわりと本格的なので、辛いものがまったくダメな人は注意が必要かも?
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麺がドレッシングを弾くのでよくかき混ぜましょう
具の充実感 ★★★★☆
麺のかたさ ★★☆☆☆
味の濃さ ★★★★☆
さっぱり感 ★★★★☆
満足度 ★★★★☆
バランス最高なのはこれ! ファミマ「蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ」
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彩りがいいですね～
最後はファミリーマート「蒸し鶏とこんにゃく麺のサラダ」(税込320円)を食べてみます。コンビニ3社とも価格帯はほぼ一緒ですね。
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ボリューム感はこちら
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ファミマのものが一番中華麺に近い見た目をしている気がします
こちらは101kcalで、カロリーで見るとコンビニ3社の中で中間ポジション。具は蒸し鶏、大根、ニンジン、紫キャベツ、ミニトマト、グリーンリーフなど。切りごまやごま油、醤油が入った青じそドレッシングは食欲を刺激するいい香りがします。
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やっぱりごまは最高!
食べてみると、ストレート気味の麺はしっかりした食感があり、一番こんにゃくっぽさが薄いのはファミマの麺かもしれません。醤油ベースの香味青じそドレッシングは甘めで、どことなく梅に近い風味を感じますね。たっぷり入ったごまも存在感があります! ほぐした蒸し鶏はローソンのものよりも少しかためで身が詰まっている印象。シャキシャキした大根が多めなので、食べ応え的にも満足感高し! プリッとしたミニトマトも味に変化をつけていてGOODです。ドレッシングの量や、具と麺の比率など、全体的に非常にバランスが取れている商品でした。
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しっかり冷やしてから食べたい商品
具の充実感 ★★★★☆
麺のかたさ ★★★★☆
味の濃さ ★★★☆☆
さっぱり感 ★★★★☆
満足度 ★★★★☆
今回はコンビニ3社のこんにゃく麺サラダを食べ比べました。「麺の形をしていても結局こんにゃくでしょ?」と侮るなかれ。どれもしっかりとした食べ応えのある“麺類”なので、どうしても間食や夜食で麺類が食べたくなったときに取り入れるのはかなりオススメかと! こんにゃく麺を試したことがない人は、ぜひこの夏にチャレンジしてみてはいかかでしょう。
