休日の朝ゆっくり寝過ごして、気づいたら午後。毎日精根尽き果てるまで働いているビジネスパーソンならば、こんなケースはよくあることだろう。平日に仕事をきちんとこなすため、休日にしっかりと英気を養うこともビジネスパーソンにとっては重要だ。そこで今回、マイナビニュース会員500名にアンケートを実施、気分転換の方法と、その理由もあわせて聞いた。
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やばい! もう午後……。これからどうしよう?
Q.休日の朝ゆっくり寝過ごして、気づいたら午後。そんな時、残りの時間をどう過ごしますか?
1位: テレビを見る(50.1%)
2位: 買い物に出かける(38.7%)
3位: 掃除や洗濯(29.9%)
4位: 散歩(22.8%)
5位: ふたたび寝る(22.6%)
■テレビを見る
・「ボーっとして、頭を空っぽにする」(63歳男性/コンピューター機器/IT関連技術職)
・「この時期は、野球のデーゲームが行われているから」(55歳男性/建設・土木/メカトロ関連技術職)
・「動きたくないから」(35歳男性/海運・鉄道・空輸・陸運/技能工・運輸・設備関連)
・「タイミングを逃した感じ」(49歳男性/その他/その他・専業主婦等)
・「もう今日はゆっくりしてしまおうと半ばやけくそな気分でとことん休んでしまおうと思います」(60歳女性/医療用機器・医療関連/専門サービス関連)
・「あまりお金はかけずに休日をゆっくり過ごしたい。午後からではとてもアクティブに行動しようとは思わないから」(60歳男性/その他電気・電子関連/事務・企画・経営関連)
・「録画したドラマをまとめて見たいから」(46歳女性/医療・福祉・介護サービス/専門サービス関連)
・「家で海外ドラマを見るのが好き」(47歳男性/医療・福祉・介護サービス/専門サービス関連)
■買い物に出かける
・「必要に迫られてです」(47歳男性/物流・倉庫/技能工・運輸・設備関連)
・「休日は買い物に行くのが習慣だから」(48歳男性/流通・チェーンストア/販売・サービス関連)
・「リフレッシュするため」(57歳男性/ガラス・化学・石油/事務・企画・経営関連)
・「とりあえず家から出たいから」(51歳男性/システムインテグレータ/IT関連技術職)
・「翌週の準備に食材の買い出しをするのが効率的と考えるので」(45歳男性/ソフトウェア・情報処理/営業関連)
・「日焼けしたくないので外出するならこの時間からでも問題ない」(35歳女性/その他/事務・企画・経営関連)
・「暇だから」(49歳男性/信用組合・信用金庫・労働金庫/営業関連)
・「寝過ごしたなら、遊びではなく少し買い物で気分転換程度にとどめたいため」(36歳女性/医療・福祉・介護サービス/専門サービス関連)
■掃除や洗濯
・「のんびり掃除がしたいなと思ったので」(43歳男性/専門店/販売・サービス関連)
・「家事をしないとたまるから」(59歳女性/アウトソーシング/その他・専業主婦等)
・「時間は関係なくやることはやる」(52歳男性/輸送用機器/技能工・運輸・設備関連)
・「仕事のある平日には家事ができないので、休日の間にする必要があるから」(27歳女性/生命保険・損害保険/その他・専業主婦等)
・「部屋をきれいに片付けたいので」(58歳女性/公益・特殊・独立行政法人/事務・企画・経営関連)
・「体を動かさないとだるいので、とりあえず、すぐにできることをやる」(41歳男性/医療・福祉・介護サービス/営業関連)
・「休日明けは気持ちよくいきたいから」(44歳男性/輸送用機器/技能工・運輸・設備関連)
■散歩
・「慌ててもしょうがないので」(53歳男性/非鉄金属/IT関連技術職)
・「遠出はせずゆっくりしたいから」(48歳女性/専門店/販売・サービス関連)
・「買い物をかねてです」(57歳男性/医療用機器・医療関連/その他技術職)
・「運動不足解消」(52歳男性/その他メーカー/事務・企画・経営関連)
・「何も考えず、気分転換をしたい」(49歳男性/フードビジネス/事務・企画・経営関連)
■ふたたび寝る
・「寝られる時に寝ておきたいから」(42歳男性/官公庁/公共サービス関連)
・「回復させる時間に回したいから」(37歳男性/サービス/その他・専業主婦等)
・「慢性的に寝不足気味だから」(38歳男性/流通・チェーンストア/販売・サービス関連)
・「趣味だから」(38歳男性/コンピューター機器/営業関連)
・「何もしたくない」(54歳男性/設計/建築・土木関連技術職)
■総評
調査の結果、休日に寝すぎてしまったビジネスパーソンの気分転換の方法は「テレビを見る」(50.1%)がトップだった。2位は「買い物に出かける」(38.7%)で、3位は「掃除や洗濯」(29.9%)、4位「散歩」(22.8%)、5位「ふたたび寝る」(22.6%)と続いた。
テレビを見る人は、「動きたくない」「ゆっくり過ごしたい」という理由が多かったが、野球中継や録画しておいたドラマなど、見たい番組が決まっている人もいた。買い物に出かける人は、「必要に迫られて」「習慣」など、休日に食材や日用品をまとめて買い出しに行くケースが多いようだ。
掃除や洗濯についても買い物と同様に、「家事をしないとたまるから」「平日には家事ができないので、休日の間にする必要がある」など、生活するうえでやらないといけないこととしてこなす人がいる一方で、「体を動かさないとだるいので」「休日明けは気持ちよくいきたいから」など、体を動かしたり、部屋をきれいにしたりすることで、気分を変えようという前向きな意識の人もいた。
散歩は、買い物のついでや運動不足解消など、近所で手軽にできることから行っているようだ。そして、ふたたび寝るという人も少なくなかった。「寝不足気味だから」「寝られる時に寝ておきたいから」といった答えから、ビジネスパーソンの忙しさがうかがえる結果となった。
※写真と本文は関係ありません
調査時期: 2019年4月22日
調査対象: マイナビニュース会員
調査数: 501名(男性403名、女性98名)
調査方法: インターネットログイン式アンケート
