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ナガセビューティケァはこのほど、「働く女性のロコモティブシンドローム」に関する調査結果を明らかにした。同調査は6月15日～18日、40歳代～60歳代の働く女性600人を対象にインターネットで実施したもの。

「ロコモティブシンドローム」について、現在、自身についてあてはまるものを教えてください

「ロコモティブシンドローム」とは、筋力やバランス能力の低下、骨や関節の病気が原因で、「立つ」「歩く」といった機能が低下し、要介護になる危険性の高い状態のことを指す。

「ロコモティブシンドローム」であると感じているか尋ねたところ、合計で36.7%が「感じている」または「やや感じている」と答えた。年代別に「感じている」「やや感じている」と回答した人を見ると、40代が37.5%、50代が38.5%、60代が34.0%で、50代が最も多かった。

「ロコモティブシンドローム」だと感じていると回答した人に対し、気になりはじめたのはいつからであるか聞くと、平均は48.8歳だった。気になりはじめたきっかけで最も多いのは「動きの衰え(つまずき、思うように身体が動かないなど)」、次いで「環境の変化」「身体の痛み」となっている。

ロコモティブシンドローム」が気になりはじめたきっかけ

現在あてはまる症状について尋ねると、「ひざの関節痛」(22.3%)、「腰の関節痛」(18.8%)、「階段の昇り降りがつらい」(15.0%)が多かった。この症状の原因について当てはまる理由を聞くと、最も多い回答は「加齢」(78.5%)で、次いで「運動不足」(58.5%)、「筋肉量の減少」(55.1%)となった。

「ロコモ」症状の原因だと思うこと

「ロコモティブシンドローム」対策のために大切だと思うことと、実際に行っていることを尋ねたところ、最も必要だと思うのは「よく歩く」(77.7%)、次いで「日常的に運動を行う」(77.3%)、「筋肉をつける」(76.2%)だった。

「ロコモ」対策に必要だと思うこと

そのうち、実際に行っていることは、「よく歩く」「なるべく階段を利用する」(36.2%)、「ストレッチをする」(33.7%)、「バランスのよい食生活」(32.3%)が多かった。「大切だと思うこと」と「実際に行っていること」のポイント差が大きいものは、「筋肉をつける」「日常的に運動を行う」「よく歩く」だった。

認知症予防について聞くと、83.1%が「『運動』と、一部の『認知トレーニング(いわゆる脳トレ)』の両方が認知症予防に有効だということ知っていた」、19.8%が「『運動』が認知症予防に有効だということを知っていた」と回答した。