扶桑社は6月2日、『自宅でできるライザップ』シリーズ・第4弾となる書籍『自宅でできるライザップ レシピ編』(税別1,300円)を発売する。

  • 『自宅でできるライザップ レシピ編』(税別1,300円)

    『自宅でできるライザップ レシピ編』(税別1,300円)

同書では、ライザップ専属管理栄養士が考案した91品の低糖質レシピを紹介している。一品あたりの1人分の糖質量は0.8～9.9gとなっており、掲載レシピを組み合わせた「2週間献立」も収録した。

低糖質レシピはおかずサラダや食べるスープ、肉を使用したおかず、魚介おかず、大豆おかず、卵おかずといった食事類だけでなく、糖質オフスイーツも掲載している。

  • 91品のレシピを掲載

    91品のレシピを掲載

巻頭では、「糖質オフで太りにくくなるわけ」「ライザップメソッドがリバウンドしないわけ」を解説。ダイエットを成功へ導くための食事のポイントについても、「シェイプアップ期」「スタイルデザイン期」「マネジメント期」の3つのステージに分け、わかりやすく紹介した。