1973年、東京都生まれ。作家・心理カウンセラー。東京大学教養学部卒業後、角川書店、博報堂、博報堂生活総合研究所を経て独立。サラリーマンとしての実体験と豊富なカウンセリング実績を活かした、職場の人づき合いにおける実践的アドバイスが好評を得ている。執筆や講演の主なテーマは、「コミュニケーション心理」「社会変化と男女関係」「SNSと人づき合い」「言葉と伝え方」。とくに、男女の考え方、感じ方のちがいに対する鋭い分析と優しい語り口が人気となり、メディアにも多数出演している。『繊細な人 鈍感な人』（PHP研究所）、『社内外を味方につける コミュニケーション入門』（note株式会社）、『不機嫌な妻 無関心な夫』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『超雑談力』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『「言い返す」技術』（徳間書店）、『話し方で損する人 得する人』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『うまい呼び方』（サンマーク出版）など著書多数。
