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監修者

青山剛

あおやまたけし

1974年生まれ、東京都出身。パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA(チームアオヤマ)代表、(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員。日本体育大学に入学後、トライアスロン競技を始める。日本学生選手権3位、日本選手権9位などの成績を収めて、世界選手権日本代表にも選出される。99年からトライアスリート中西真知子のコーチを務め、04年アテネ五輪出場へと導く。現在はプロフェッショナル・トレーニングコーチとして、プロ・アマ問わず幅広い層を対象に指導している。『走らないランニング・トレーニング新版』(マイナビ出版)、『仕事ができる人の「走り方」』(日本実業出版社)『運動センスが目覚める!おうちでできるスイッチマン体操』(実務教育出版)ほか著書多数。共著に『最高のカラダをつくる!究極のストレッチ125』(宝島社)がある。



『最高のカラダをつくる!究極のストレッチ125』(宝島社)


『運動センスが目覚める! おうちでできるスイッチマン体操 』(実務教育出版)

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