100組のカップル観察で判明した、テーブル上にあると「関係性ダウン」を引き起こす“ある物”とは?

スマホが手放せない日常は、便利さと引き換えに“ある大切なもの”を奪っているかもしれません。

近年の研究では、テクノロジー機器が会話や食事など日常のさりげない時間に割り込むことで、気づかないうちに人間関係の満足度や心理的な安定に影響を与える可能性が指摘されています。

私たちが無意識にしてしまっている“スマホの習慣”は、関係性にどんな影響を与えているのか。堀田秀吾さんの大ヒット中の著書『ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました』(SBクリエイティブ)より紹介します。

スマホがそこにあるだけで親近感が低下する

• 

  ※写真はイメージです

テクノロジー機器が人間関係に悪影響を及ぼす

ペンシルバニア州立大学のマクダニエルとブリガムヤング大学のコインは、テクノロジー機器(コンピューター、携帯電話、スマホ、テレビなど)による日常的な介入を「Technoference(テクノフェレンス)」と呼び、スマホが実生活に及ぼす影響を研究しました。

そのなかで、恋愛関係におけるテクノロジー機器の使用頻度と、機器使用にともなう日常的な中断が、人間関係の幸福度にどのように関係しているかを調査しています。この調査は女性を中心に行われ、既婚・同棲をしている143名にオンラインアンケートで回答してもらうというものでした。

その結果、大多数がカップルの会話や食事の時間などで、テクノロジー機器がパートナーとのやりとりを頻繁に妨げていると回答したといいます。

さらに、人間関係においてテクノロジーへの介入が多いと答えた参加者ほど、人間関係や生活の満足度が低く、精神的に落ち着かないことが多いことも明らかになりました。

たしかに、デートの最中にスマホをいじっていたら、「私といてつまらないの?」と思われても仕方のないことでしょう。

スマホがテーブルにあると共感しにくくなる

また、バージニア工科大学のミスラらが行った、ワシントンのカフェで100組のカップルを観察したという研究では、「テーブルに1台のスマホが置かれている」、あるいは「どちらかがスマホをもっている」という状況にいたカップルは、双方ともに親近感や共感が低下することもわかったそうです。

テーブルに置かれているだけでも不快に思うパートナーがいるわけですから、デートの最中はバッグやポケットにしまうなど目に見えない場所に置いたほうがベター。関係性が親密であればあるほど、スマホが共感に与えるダメージは大きくなり、大切にされている感覚が低下したそうです。

スマホの存在は人間関係に干渉する可能性があるため、デートだけではなくビジネスの現場でも用がないならしまっておいたほうが無難です。スマホはもう鳴る・鳴らないの範疇を超え、そこにあるかないかで印象を変えてしまうアイテムなのです。

• 

  イラスト 若田紗希『ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました』(SBクリエイティブ)より