「嫌われた!?」と妄想スパイラル…繊細さんが勝手に消耗する瞬間

その場の空気を必要以上に読んでしまう。周囲の表情や声のトーンに敏感すぎて、勝手に気疲れ……。そんな「HSP」気質な人の“お仕事あるある”を、きやしさんの4コマ漫画でご紹介。働く繊細さんは、今日も疲労感MAXです――。

■繊細さんに必要な“切り離し”トレーニング

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人のちょっとした表情や言葉尻に敏感に反応してしまうのは、繊細さんの“高感度センサー”ゆえ。「不機嫌なのかな？」「私の提案がダメだった？」とネガティブに受け止めてしまい、勝手に疲れてしまうのです。でも、実際にはただ緊張していただけ……というすれ違いも意外と多いもの。相手の気持ちを深読みしすぎず、「事実」と「解釈」を切り分けることが、自分を守る大事な鍵になりそうです。

次回も、繊細さんの日常をお届けします。