2025年5月、子どもの大半が睡眠不足という記事（※）が話題になりました。その記事では、『例えば、小学校6年生の推奨睡眠時間は9～12時間だが、95％の児童がそれより短かった。』との記載がありました。加えて、睡眠不足が及ぼす集中力の低下や、将来的な健康リスクにまで言及されています。子どもの睡眠の基礎知識について教わった前編に続き、後編では気になる子どもの脳の発達と睡眠との関係性、そして睡眠時間確保のために今すぐできる家庭での工夫について考えます。
＊なお、健康美塾の本記事では0〜15歳のお子さんを対象にお話しいただいています。
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※2025年5月17日配信 産経ニュース「子供の大半が睡眠不足 学習、健康に悪影響 大規模調査で浮き彫りに」
https://www.sankei.com/article/20250517-I3P6K22VLNOWZNH7CS2BUMC3SE/?outputType=theme_nie
