生理前になると、腹痛や頭痛、吐き気に悩まされたり、ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んだり……。いわゆるPMS（月経前症候群）に悩まされている女性は少なくないのではないでしょうか？

先日、「健康美塾」のメールマガジンでPMSの悩みについてアンケートを実施したところ、からだの症状からメンタルの調子まで、PMSの悩みの深さや多様さを感じる多くのエピソードが寄せられました。

今回は、自身もPMSを抱える1人であり、これまでさまざまなセルフケアを試してきたというモデル・文筆家の小谷実由さんと、地域のかかりつけ医として多くの女性に寄り添い続けてきた婦人科医の八田真理子先生とともに、悩みの原因やケア方法について考えていきます。