【プレッシャーにならない応援メッセージ】受験･部活･仕事で励ます一言の例

• 相手のプレッシャーにならない応援メッセージをかけましょう

自分の応援メッセージが相手のプレッシャーになるのではと心配する方もいるのではないでしょうか。

一生懸命頑張っている人にかける言葉は、慎重に選ぶことが重要です。

この記事では、一生懸命に頑張っている人にプレッシャーにならない応援メッセージを紹介します。

プレッシャーにならない応援メッセージ【受験生】

受験生は模試の結果が悪かったり、周りの人と比較してしまったり、常にさまざまな不安やプレッシャーに押しつぶされそうになっています。そのため、応援メッセージは特に慎重に選びましょう。

• ｢これまで頑張ってきた努力は、将来裏切らないから大丈夫。｣

• ｢どんな結果であれ、最後まで応援しているよ。｣

周りではなく自分自身に意識を向けられるよう、これまでの頑張りをねぎらう言葉をかけると良いでしょう。

プレッシャーにならない応援メッセージ【部活を頑張っている人】

部活では日々の頑張りが目に見えて分かることが少ないため、自分に自信がないという人も多いかもしれません。そのため、自信につながる応援メッセージを選んであげると良いでしょう。

自己肯定感が高まると、緊張感がほぐれて前向きに物事を進められます。

• ｢毎日一生懸命に練習してきた〇〇さんだから、きっと大丈夫。｣

• ｢これまでの努力を糧にして、精一杯ベストを尽くしてきてください。｣

自信がつき、プレッシャーを力に変えられるような言葉をかけましょう。

プレッシャーにならない応援メッセージ【異動･転職する人】

仕事でお世話になった人にかける言葉では、尊敬や感謝の気持ちを一緒に伝えるようにします。その感謝の言葉が、相手の自信につながります。

• ｢〇〇さんのおかげで仕事の楽しさを知ることができました。新天地でも〇〇さんのご活躍をお祈りしています。｣

• ｢〇〇部ではお世話になりました。〇〇さんの厳しくて優しいご指導があったからこそ一人前になりました。新天地では、さらなる活躍をお祈りしています。｣

最後には、新しい職場で相手の活躍を祈る言葉をかけましょう。

プレッシャーにならない応援メッセージ【仕事で失敗した人】

仕事で失敗した人は、自分を責めていたり落ち込んでいたりすることがあります。そのようなときは、相手の悲しい気持ちに寄り添う言葉をかけるようにしましょう。

• ｢大丈夫だよ、私もよくやるよ。｣

• ｢〇〇さんはよく頑張っているよ。｣

落ち込んでいるときには、励ましの言葉や応援メッセージをかけられると、余計にプレッシャーを感じてしまうことがあります。 相手の気持ちに共感して、これまでの頑張りを認めるような声かけをしましょう。

応援メッセージを伝えるときの注意点

• 応援メッセージを送るときの注意点

応援メッセージを送るときには、相手のプレッシャーにならないような言葉選びが重要です。 ここでは応援が逆効果にならないために、応援メッセージを伝えるときの注意点をまとめました。

応援の言葉を伝えるときは相手との関係性を考慮する

相手と上司部下の関係なのか、友人同士や同僚の関係なのかで送る応援メッセージは変わります。相手との関係に応じて、適切な言葉を使うようにしましょう。

｢頑張って｣は逆効果なことも

頑張っている人に｢頑張って｣ということは、相手が不快に思う場合があります。｢これ以上頑張れというの?｣という気持ちになるためです。

努力して頑張っても結果が出なかった人に対して｢頑張って｣は、ときによってはプレッシャーを感じる辛い言葉になってしまいます。

｢頑張って｣は応援メッセージとしてよく使われる言葉ですが、相手の心情によって受け取り方が違うため、使う際には特に気を遣いましょう。

｢何とかなるよ｣は無責任な印象も

｢何とかなるよ｣は、無責任な言葉だと捉えられてしまうことがあります。｢何も知らないのに何でそんな風なことがいえるの? テキトーに励ましているの?｣と思われてしまう場合が多いです。

相手を応援しようとかけた言葉でも相手を不快にしてしまうことがあるため、言葉選びには注意が必要です。

話を乗っ取らない

自分も同じような経験をした際にも、話の主導権を取るのではなく相手の話をメインに会話するように意識しましょう。

励ましたり応援したりするシーンで自分の経験談をしてしまうと、武勇伝を話されたと捉えられてしまうことがあります。自分の経験談を話すことは、控えたほうが無難です。

相手の話を聞くことに徹して、その内容に適した応援メッセージを送ることが大切です。

ショックを受けたばかりの相手を応援するのは要注意

ショックを受けた直後には、応援メッセージを素直に受け取れない可能性があります。精神状態が乱れており、特に応援が逆効果になりやすい期間といえます。

相手の気持ちを落ち着かせるワードや、ネガティブな感情を外に出せるワードがおすすめです。｢つらかったね｣や｢何かあれば、いつでも話を聞くよ｣など、相手に寄り添い、気持ちを引き出せるように心掛けましょう。

相手の心身の状態を見極めて、かける言葉は慎重に選ぶのが大切です。

プレッシャーにならない応援の言葉で相手を励まそう

• 相手側の立場になって、応援メッセージを考えることが重要です

辛くなったときに応援メッセージをもらうと、励まされたり、うれしい気持ちになったりします。 しかし、良かれと思ってかけた言葉も、受け手側の状況によってはプレッシャーになったり、かえって不快になったりする可能性があります。

言葉をかけるときには相手側の立場になって、慎重に言葉選びをしましょう。