CBDブランド「きりんや」は5月31日、「みんなのリアルな睡眠事情」に関するアンケート調査の結果を発表した。同調査は5月24日、30～39歳の男女500人を対象に、インターネットで実施した。

  • 平均の睡眠時間

毎日の睡眠時間を尋ねたところ、最も多い回答は「7時間」(37.4%)で、「6時間」(34.6%)が続いた。約70%の人の睡眠時間は、平均6～7時間という結果になった。

就寝時間は、「23時～」(29.4%)が最も多く、2位は「24時～」(27.8%)、3位は「1時～」(15.4%)だった。70%以上の人が0時前には就寝しており、そのうち17.6%の人は22時までには就寝している。

  • 平均の就寝時間

きちんと眠れていると感じるか聞くと、60.6%が「たまに睡眠が足りないと感じる」と答えた。20.2%は「眠れないことがよくある」と答えており、「十分睡眠がとれている」は17.2%に留まった。

  • きちんと眠れていると感じますか

就寝時刻や実際の睡眠時間とは別に、「きちんと睡眠を取れている」と感じている人は500人中86人で、あまり多くないことがわかった。

寝つきの良さについて聞くと、44.8%が「たまに寝付けない」と答えた。「あまり寝つきが良くない、悪い」と回答した人は、79.8%だった。

  • 寝付きは良いですか？悪いですか？

眠れない時に何をするか聞くと、「眠れるまでじっと待つ」「スマホを見て時間を過ごす」が多くを占めた。

  • 眠れない時に何をしますか