サプリポートとスタルジーは9月24日、「置き換えダイエット」に関する調査を発表した。調査は2020年9月、全国の置き換えダイエット経験者男女400人を対象にインターネットで行われた。

調査結果は以下の通り。まず「食事を置き換えるタイミング」を聞くと、「朝のみ」(154人)、「夜のみ」(153人)、「昼のみ」(43人)、「3食」(15人)、「朝と昼」(14人)、「昼と夜」(13人)、「朝と夜」(8人)という結果だった。

  • 食事を置き換えるタイミング

そして、「置き換えダイエットに取り組んだ期間」を聞くと、「1ケ月以上3ケ月未満」(56.0%)、「3ケ月以上5ケ月未満」(20.8%)、「5ケ月以上7ケ月未満」(11.8%)、「7ケ月以上」(4.0%)、「1ケ月未満」(7.5%)となった。

  • 置き換えダイエットに取り組んだ期間

さらに、「置き換えダイエットによって減った体重」を聞いたところ、「1㎏以上3㎏未満」(41.0%)、「3㎏以上5㎏未満」(29.8%)、「5㎏以上7㎏未満」(11.8%)、「1㎏未満」(9.3%)、「7㎏以上9㎏未満」(4.3%)、「9㎏以上」(4.0%)となっている。

  • 置き換えダイエットによって減った体重