いま女子中高生を中心に話題を集めている「ASMR」をご存知だろうか? 「ASMR」は「Autonomous Sensory Meridian Response」の略で、咀嚼(そしゃく)音や耳かきの音などを録音したいわゆる「音フェチ動画」だ。

  • 「ASMR」って?

    女子中高生に人気の「ASMR」って?

ASMR動画を作ってみた!

若者を中心に学習時や就寝時に聴くと良いと言われ、癒やし動画として話題となっている。そこで今回、編集部ではビジネスパーソン向けに、独断と偏見でおすすめのASMR動画をチョイスし、動画作りにチャレンジしてみた。そして実際に仕事上での効果と、使い所を探ってみたのでご紹介しよう。

  • 「ASMR」動画を作ってみた!

    「ASMR」動画作りに挑戦してみた(イヤフォン装着を推奨)

寝落ち者続出のド定番「耳かき」

「ASMR」の中で特に人気が高いのが「耳かき」。耳かき専門店があるほどリラックス効果が高いというが、「ゴソゴソ」と耳垢が掻き出される音の快感が、多くの音フェチの心と耳を満たしているようだ。うるさすぎず耳の奥がこそばゆくなる感覚が常にあり、10分ほど聴き続けると徐々に眠気が襲ってきた。多くの視聴者からも「寝落ちしてしまった……」と言うコメントがあり、実際の耳かきでも寝てしまったという描写は、多くのドラマや漫画の定番シーンに使用されるだけあり、その癒やし効果は絶大だろう。仕事のプレッシャーや不安で眠れないというビジネスパーソンには、ぜひ一度試してもらいたい。

シュワシュワ音が気持ちいい「炭酸」

人気コンテンツの「炭酸」は、炭酸水をグラスに注ぐ「シュワシュワ」とした音や、入浴剤の溶け出す音に多くの人が魅力を感じているようだ。サボリーマンでない人でも、炭酸の音に「仕事終わりの1杯」や「疲れを洗い流すひとっ風呂」を連想した人も少なくないはずだ。個人的には朝一番に聴いてしまうと、すぐにでも帰りたくなってしまうので……、あとひと踏ん張り時の15時以降に聴くと、仕事終わりの自分を想像しやすくモチベーションが上がるように感じた。またこちらも寝落ち者続出のリラックス効果があるとのこと。

一定のリズム感が心地良い「石鹸&砂」

集中して作業に取り掛かりたい場合は、「石鹸」や「砂」のASMR動画がおすすめ。石鹸はカットする作業系の内容だが、一定のリズム感があり、カフェで流れるBGM感覚で聴くことができる。砂も同様に海の波のようなリズム感があり、気持ちがリラックスすると共に作業に没頭できた。また、一定のリズムは、海を眺める時のように頭の中をぼーっとさせることができ、一度手を休めて気持ちをリセットしたい時に聴くと良いだろう。

常識的なビジネスパーソンの方には今さらお伝えするまでもないが、あくまで使い所と、集中し過ぎて周りの声が聞こえなかったというトラブルには気をつけていただきたい。今回編集部で作成したASMR動画は、紹介用の短尺のものだが、YouTube上には1時間を超える長尺なものも多い。自分の使い方にあった動画を見つけておくと、ストレス社会の現代で、「耳からの幸せ」を感じてモチベーションアップにつながるかもしれない。ぜひ参考にして明日の糧にしていただきたい。