早稲田大学教育学部卒業後、出版社等で編集・執筆に従事。2002年に独立し、ストレスマネジメントに関する情報を発信、カウンセラーや研修講師としても活動。著書・監修に『仕事の壁はすべて「心理学」が解決してくれる』(青春出版社)など。所有資格は、公認心理師、精神保健福祉、産業カウンセラー。