「結果にコミット」の言葉通り、成果重視のトレーニングで有名な大手ジム・RIZAP(ライザップ)。
大幅な減量が期待できるため入会を考えている人も多いと思いますが、
「本当に痩せられるの？」
「料金が高くて不安がある…」
「どんなプランがあるのだろう」
など、気になっている点もあることでしょう。
そこで本記事では、RIZAP(ライザップ)について、特徴や料金プランの詳細を、実際にライザップに通った人のリアルな口コミと共にまとめています。
良い口コミだけでなく悪い口コミもご紹介しているので、ジムを探している人やライザップを検討している人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！
RIZAP(ライザップ)の特徴やおすすめポイントは？
引用：RIZAP【ライザップ】公式サイト
目標に合わせたプログラムをオーダーメイドで設計してくれるRIZAP(ライザップ)。短期間で10㎏～20㎏痩せたという声も多数あり、最短で効率的なボディメイクが期待できます。
- 実績多数！大幅減量が期待できる大手ジム
- 専属トレーナーと一生モノの食事管理
- コンビニジム“chocoZAP”が通い放題
1．実績多数！大幅減量が期待できる大手ジム
RIZAP(ライザップ)は国内外に120店舗以上を展開しています。
ボディメイク会員数は18万人を突破！会員実績の膨大なデータを基に、年齢や性別問わず誰でも結果が出る独自のメソッドをつくり上げているのが特徴です。
10㎏以上の減量に成功している会員は数え切れず、根拠に基づいてベストな提案をおこなってくれるため、絶対に痩せたいという人に特に支持されています。
2．専属トレーナーと一生モノの食事管理
現在の身体の状態や目標に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導を行ってくれるのも特徴のひとつ。
ダイエットで一番重要視される食事管理も行っており、食事制限ではなく正しい食事の習慣を身につけることができます。
専用アプリを使って、専属トレーナーが1日3食×2ヶ月の全180食分の食事内容をアドバイス。一生モノの知識が身につくので、コース契約終了後も正しい食生活を継続することが可能です。
3．コンビニジム“chocoZAP”が通い放題
コース料金には、全コース共通で７つのサービスが含まれています。
- 定期カウンセリング×3回
- 専属トレーナーによる指導
- 食事アドバイス
- 無期限の電話栄養サポート相談
- トレーニングウェア無料貸し出し
- バスタオル等のアメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
- chocoZAP通い放題
chocoZAPとは、RIZAP(ライザップ)が運営する24時間365日通えるコンビニ感覚のジムです。セルフエステやセルフ脱毛も入っているので、体型と一緒に肌を綺麗に整えたい人にも◎
無人化で対人によるストレスがなく、普段着でそのまま利用できるため、RIZAP(ライザップ)と併せて利用することで、より効率的に理想の身体を目指すことができるでしょう。
RIZAP(ライザップ)のコース内容と料金のご紹介
引用：RIZAP【ライザップ】公式サイト
RIZAP(ライザップ)の料金プランは、基本的にベーシックサービスとプライムサービスの2種類があり、ベーシックサービスのすべてのコースは、「入会金55,000円(税込)」と「各コース料金」の合計額で構成されています。
▼ベーシックサービス
| トレーニング回数 | 期間 | 料金（税込み） |
|---|---|---|
| 全16回 | 2ヶ月 | 327,800円 |
| 全24回 | 3ヶ月 | 475,200円 |
| 全32回 | 4ヶ月 | 616,000円 |
▼プライムサービス
| プライムメンバー登録料 440,000円 | |
|---|---|
| 回数 | 料金（税込み） |
| 8回 | 77,000円 |
| 4回 | 40,700円 |
| 2回 | 22,000円 |
ベーシックサービスでは、必要な回数を選びトレーナーと1対1で理想に合わせたトレーニングを行います。
プライムサービスは、既存プランのベーシックと比べて、1回あたりの料金がお得な新プラン。月々の利用回数を8・4・2回から選ぶことができる月額制です。
この2種類から、理想やライフスタイルに合わせたプランを選択しましょう。
- 価格よりも内容や結果を重視したい人
- 実績のある大手ジムを利用したい人
- 食事管理も一緒に行って欲しい人
- マンツーマンで指導を受けたい人
- 手ぶらでジムに通いたい人
コース料金が高めのRIZAP(ライザップ)ですが、トレーニング内容がしっかりしていて効果も高いことから、絶対に痩せたい！という人におすすめです。
コースの支払方法には、一括支払いの他に分割支払いがあり、16回/2ヶ月のプランの場合は、初回は13,806円、2回目からは月々9,900円での利用も可能となっています。無料カウンセリングでは支払い額のシミュレーションもしてもらえるので、ぜひ気軽に相談してみてくださいね。
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RIZAP(ライザップ)の気になる効果や評判については、後ほど解説していきます♪
RIZAP(ライザップ)のキャンペーン情報は？
引用：RIZAP【ライザップ】公式サイト
今のところ割引キャンペーンは実施されていませんが、RIZAP(ライザップ)では、無料体験、30日間の全額返金保証、オンラインショップの割引セールなど、安心してお得に利用できるサービスも充実しています。
またプライム会員に登録すると下記の特典もついてきますよ。
- ライザップ商品のプロテインやサプリメントがいつでも50％OFF！
- 約14万円相当のスターターキットが無料でついてくる
他にも無料の貸し出しウェアや充実したアメニティなど、手厚いサービスが魅力です。
ライザップグループでは強引な勧誘は行われていませんが、契約して万が一その後に辞めたくなった場合は、30日間の全額返金保証も設けられています。
- 初回来店から30日間であれば全額返金してもらえる
- 納得できなければいかなる理由でも返金OK！
- 保証・返金の手続きは直接店舗で行われる
- 30日間全額返金保証を利用すると再入会が出来ない
「自分に合わなかった」など返金理由に制限がないため、もしもの時は遠慮せずに利用OKです。
ただし、保証を使うと再入会ができなくなるので、ぜひ無料体験も検討材料のひとつとして活用し、じっくり考えて契約するかを決めてくださいね。
RIZAP(ライザップ)の評判は？口コミ・評判を徹底比較
引用：RIZAP【ライザップ】公式サイト
ここからは、RIZAP(ライザップ)に通ったことのある人の実際の声をお届けします。良い口コミと悪い口コミのどちらも掲載しているので、検討する際の参考にしてください。
RIZAP(ライザップ)の良い口コミ（メリット）
毎日の食事アドバイスの的確さ、丁寧なコメント。一度も嫌な思いをしていません。１０ヶ月で87キロから67キロまで、20キロやせましたが、まだまだ続けさせていただきます！痩せない普通のジム代払って、自己流のダイエットして病気になるよりRIZAPに、通うべきだと、強く思います！（一部抜粋）引用元：みん評
ライザップはの食事指導、トレーニング環境、設備には概ね満足しています。人生変わった！と感動しましたし、トレーナーさんには感謝でいっぱいです。（一部抜粋）引用元：みん評
全体的には満足です。何より食事の知識、筋トレの楽しさを知れて良かったです。なりたい自分になるには結局自分の覚悟が必要で、ライザップはそれを後押ししてくれる場所として最適と感じます。（一部抜粋）引用元：みん評
実は今年はライザップに行って2ヶ月で13kg痩せた。来年は更に痩せたい。
— 同志モスニコフ (@comr_mothnikov) December 31, 2022
RIZAP(ライザップ)の口コミを調べると、特に大幅なダイエットに成功した人の投稿が目立っています。
2ヶ月～半年の間に15㎏以上痩せている人も多く、「結果にコミット」というキャッチフレーズ通り、高い効果が期待できるでしょう。自己流ダイエットに失敗した経験がある人も、ライザップの食事指導を実践したら、今まで達成できなかった減量に成功した！と喜んでいる声もあります。
専属トレーナーが優しさと厳しさを使い分けて、モチベーションを高めながら指導してくれるため、途中で挫折せず効果が出るまできちんと続けられるようですね。
RIZAP(ライザップ)の悪い口コミ（デメリット）
お願いした事を忘れられていて催促すること、数えきれず。とにかく慢性的な人手不足、会社の体制が悪い。ゲストに寄り添うを掲げているなら、トレーナーにも寄り添い、心の余裕を持たせてあげてほしいものです。それがゲストに還元されると思います。（一部抜粋）引用元：みん評
マイナスの口コミで目立っていたのが、「トレーナー問題」と「衛生的に気になる」という内容でした。
トレーナーが前回の内容を覚えていない、不備があっても謝罪がないなど、人によっては態度悪いと感じたり相性が合わないこともあるようです。
また、高い金額で契約しているため、それなりの高級感を求めている人が多い印象ですが、店舗によっては掃除がされていなかったり、トイレなどの設備の不衛生さが気になるという声が見られました。
キレイという口コミもあるので、希望の店舗がどうなのか無料カウンセリングや無料体験できちんと確認しておくことをおすすめします。
RIZAP(ライザップ)の口コミ・評判のまとめ
RIZAP(ライザップ)の口コミ・評判をまとめると以下のようになりました。
GOOD👍
- 短期間の間に痩せられる
- 食生活の見直し改善ができる
- トレーナーが優しくて丁寧
- 個室の利用が出来る
BAD👎
- 金額が高い
- 店舗によっては掃除が行き届いていない
- 高額な商品を勧められることもある
＼色々と不満はあるけど短期間で痩せられて結果満足！／
マイナスな投稿でも、痩せて満足したことを前提に不満や改善点を挙げている口コミが多く、金額に見合ったサポートが期待できるようです。
RIZAP(ライザップ)ではトレーナーの変更ができるため、万が一合わないと感じたら遠慮なく相談してみてください。店舗によって利用者の層や衛生管理に差があるようなので、実際に自分の目で確かめてみることが大切です。
「お金はかかるけど痩せられる」と評判なので、自分では食事の管理が出来ない人、何としてでも確実に痩せたい人にとっては、大変おすすめのジムと言えるでしょう。
RIZAP(ライザップ)の予約方法は？トレーニング開始までの流れ
ここでは、RIZAP(ライザップ)の予約方法〜トレーニング開始までの流れを公式サイトの情報を元にまとめました。
お試しを受けたい！という方は、予約方法や契約のタイミングなどをチェックしてみてください。
RIZAP(ライザップ)の予約方法は？
RIZAP(ライザップ)の予約は、WEB・電話・LINEから行えます。
▼WEB予約の簡単ステップ
- 無料体験/無料カウンセリングボタンをタップ
- 氏名、性別などの個人情報を入力
- 同意して申し込みへ
⇒WEB予約はこちらから
申し込んだら、店舗から電話またはメールで連絡が来るので待ちましょう。連絡後、日程の調整が行われ、体験やカウンセリング日が決定されます。
当日の流れ
RIZAP(ライザップ)では、無料カウンセリングまたは無料体験が用意されています。
- ▼カウンセリング内容
- 現在の身体のデータ測定
- なりたい身体の目標設定
- 最適なプランの提案
どちらを選ぶかで当日の流れは変わってきますが、カウンセリングは必ず行われるので、悩みや理想のスタイル、心配な点など気になることは聞けるように用意しておくと安心です。
当日は入会せず、無料カウンセリングだけでもOK！体質や生活環境に合ったダイエット方法を提案してくれるため、相談だけでも行く価値がありますよ。
体験を行う場合は、トレーニングシューズのみ自分で用意しましょう。
その他、トレーニングウェアやタオル類、ミネラルウォーター、各種アメニティは無料のサービスがあるので準備する必要がありません。
入会を検討している人は、支払方法を用意しておくとスムーズです。RIZAP(ライザップ)の支払方法には、銀行引き落とし、デビットカード、自社ローンがあります。クレジットカード払いは、物販・トレーニングオプションの支払いのみ利用可能で、コース契約には使用できないので注意してください。
RIZAP(ライザップ)の予約変更・キャンセル方法は？
予約の変更・キャンセルをしたい場合主な連絡方法は、担当トレーナーに直接連絡、店頭に電話、オンラインで変更の3つがあります。
基本的にキャンセル料はかからず、ペナルティもありません。しかし当日キャンセルは1回分回数消化となる可能性があるため、やむを得ずキャンセルする場合は早めに連絡を入れましょう。
予定が変わりやすい多忙な人にも優しいシステムですが、ペナルティに関しては契約前にしっかりと確認してくださいね。
RIZAP無料体験はこちら
RIZAP(ライザップ)の店舗情報
引用：RIZAP【ライザップ】公式サイト
▼店舗一覧
| エリア | 店舗 |
|---|---|
| 東京都 | 神宮前店/恵比寿店/新宿店/自由が丘店/ 六本木店/品川店/池袋東口店/池袋西口店/ 銀座店/汐留店/上野店/錦糸町店/ 北千住店/練馬店/吉祥寺店/聖蹟桜ヶ丘店/ 町田店/立川店/八王子店/葛西店/下北沢店/ 二子玉川店/ 新宿店(女性専用)/上野店(女性専用) 銀座店(女性専用)/池袋西口店(女性専用) |
| 関東 | 川崎店/横浜東口店/横浜西口店/関内店/ 戸塚店/本厚木店/藤沢店/小田原店/川口店/ 浦和店/大宮西口店/南越谷店/春日部店/ 本川越店/所沢店/船橋店/千葉店/松戸店/ 柏店/千葉ニュータウン店/高崎店/小山店/ 宇都宮店/つくば店/土浦店/水戸店 たまプラーザ店/溝の口店(女性専用) |
| 北海道・東北 | 札幌店/青森店/盛岡店/秋田店/ 仙台店/山形店/郡山店 |
| 中部 | 新潟店/富山店/金沢店/福井店/甲府店/長野店/ 岐阜店/三島店/沼津店/静岡店/浜松店/豊橋店/ 豊田店/刈谷店/名駅南店/金山店/ 名古屋栄店/松本店 |
| 近畿 | 梅田店/なんば店/京橋店/天王寺店/堺東店/ 江坂店/枚方店/尼崎店/西宮北口店/神戸店/ 明石店/姫路店/京都河原町店/京都四条店/ 奈良店/滋賀店/四日市店/和歌山店/岸和田店 |
| 中国 | 岡山店/広島店/RIZAP下関店 |
| 四国 | 高松店/徳島店/松山店/高知店 |
| 九州 | 小倉店/メディカル黒崎店/博多店/天神店/ 久留米店/佐賀店/佐世保店/長崎店/ 大分店/熊本店/宮崎店/鹿児島店 |
| 沖縄 | 那覇店/北谷店 |
国内外に120店舗以上を展開しているRIZAP(ライザップ)。ほぼ全ての都道府県に店舗があるため地方の人でも通いやすく、職場や自宅の近くで店舗を見つけやすいのが魅力です。
駅から徒歩5分以内の場所にある店舗が多いので、アクセスしやすいのも◎！平日土日問わず朝7時～夜23時まで営業しているので様々なライフスタイルの人が利用しやすくなっています。
RIZAP(ライザップ)についてよくあるQ&A
最後に、RIZAP(ライザップ)について、疑問点をまとめました。事前に知っておくと安心なので、チェックしてみてくださいね。
Q＆A①専任トレーナーは変更できる？
専任トレーナーは変更可能です。
専任トレーナーは、理想の身体や現在の体調、ライフスタイルなどによって相性を考慮した上で選定されます。カウンセリングの結果を持って選定されるので、希望があれば遠慮せずにきちんと伝えることが大切です。
それでも合わないこともあるため、万が一不満を感じたら相談するようにしてくださいね。
Q＆A②本当に痩せられるの？
ダイエットで失敗する大きな理由のひとつが、気持ちが続かず挫折してしまうことにあります。
RIZAP(ライザップ)では、トレーニング内容だけでなくメンタル面もサポートするため、二人三脚で目標達成を目指すことができるのです。
長い教育期間を経たトレーナーが、ひとりひとりに合った最適なプログラムメニューを設計し食事管理も行うので、多くの人が短期間で大幅な減量に成功しています。
Q＆A③予約が取れないって本当？
専任トレーナーによるマンツーマン指導は完全個室制のため、人数に限りがあり店舗や時間帯によっては予約ができないこともあります。
通常は予約が取れなくなるということがないように、入会時に予め希望の時間を確認し、プログラムの日時を確保してもらえるので安心です。
万が一希望の時間の調整が難しい場合は、予め相談があり再調整が行われます。
Q＆A④返金制度のルールは厳しくない？
RIZAP(ライザップ)では、満足できなかった場合に利用できる「30日間コース料金全額返金保証」が設けられています。
制度を受ける条件は、プログラム開始後から30日以内であることのみ。いかなる理由であってもコース代金を返金してもらうことができます。
ただし、注意点はあるので事前に確認しておきましょう。
低リスクでRIZAP(ライザップ)を始められますが、制度を利用すると再入会できなくなるので、入会前に無料体験やカウンセリングで店舗の様子や内容をしっかり見極めてくださいね。
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まとめ
本記事では、RIZAP(ライザップ)についてご紹介してきました。
①実績多数！大幅減量が期待できる大手ジム
…年齢や性別問わず誰でも結果が出る独自メゾット
②専属トレーナーと一生モノの食事管理
…専用アプリを使ってトレーナーが毎食アドバイス
③コンビニジム“chocoZAP”が通い放題
…24時間365日通えて利用しやすさ◎！
店舗数が多いRIZAP(ライザップ)は、ほとんどの店舗が駅近で都心以外にも多数の店舗があるため利用しやすいのが魅力です。
金額は高めですが、サービスが充実していて結果重視のため、自己流では中々ダイエットが出来ない人や大幅な減量を目標としている人におすすめのジムとなっています。
トレーニングだけでなく食事管理もあるため、卒業後も知識を身につけて太りにくい身体を維持したい人にもぴったりです。
RIZAP・公式サイト
RIZAP(ライザップ)では無料カウンセリング、無料体験も実施しています。膨大なデータを基にベストな提案をしてくれるので、ダイエットを絶対成功させたい！という人は、ぜひ相談してみてくださいね。
