zen place pilates 練馬 | 駅徒歩1分・初心者も通いやすい！

• 月額 / 10,450円~

zen place pilatesは、全国140以上のスタジオがある、国内最大手のピラティススタジオです。練馬は練馬駅から徒歩1分と好立地にあり、天候に左右されず通うことができます。白を基調として清潔感溢れるスタジオとなっています。

zen place pilatesの大きな特徴として、マシンピラティスとマットピラティスどちらのレッスンも受けられます。マシンピラティスとマットピラティスを組み合わせたプランもあるので、どちらも受けたい人にぴったりです。

また、グループレッスンとプライベートレッスンもあり、自分に合わせた形でレッスンを受けることができますよ。グループレッスンは、初心者向けのプログラムもあるので、安心して受けられるでしょう。

zen place pilatesは追加料金なしで他店を利用することができます。そのため、仕事の日は会社の近く、休みの日は自宅の近く、など分けて通うことで続けやすい環境をつくれるでしょう。

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出典：zen place pilates 公式サイト

さまざまなレッスンがあって迷ってしまう…という方は公式サイトの「体験前アンケート」がおすすめです。2分程度でいくつかの質問に答えるだけで、自分にぴったりのレッスンを教えてもらえますよ。

CLUB PILATES 練馬店 |8種類×4段階のレベル分けレッスン

• 月額 / 10,890円~

CLUB PILATESは世界中に1,000店舗以上を展開する世界最大級のマシンピラティススタジオです。リフォーマーなど15種類以上の専用マシンを使った本格的なピラティスが体験できます。練馬店は練馬駅から徒歩3分の好立地で、アクセス抜群です。

グループレッスンは最大12名までの少人数制です。そのためインストラクターの目が行き届きやすく、それぞれの悩みにも寄り添ってもらえます。初心者の方も安心して始められますよ。自分のペースでじっくり取り組みたい方にはプライベートレッスンもおすすめです。

初心者から上級者まで安心して参加できるよう、レベルは4段階。筋膜リリースやジャンプボードを使った有酸素系、TRXサスペンショントレーニングとの組み合わせなど、目的や体力に合わせて選べる8種類のクラスが用意されています。

インストラクターは国際資格を保有しており、500時間以上の研修を受けたプロフェッショナルです。初心者から経験者まで一人ひとりのレベルや体調に合わせてサポートしてくれますよ。

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出典：CLUB PILATES 練馬店の公式サイト

練馬店は、2024年10月にオープンしたばかりの新しいスタジオ。店内は明るく清潔感があり、リラックスしてレッスンを受けられます。更衣室、休憩スペース、ウォーターサーバーなど設備も充実していますよ。

ELEMENT 練馬店 | 業界最安級！通い放題のマシンピラティス

• 月額 / 20,000円~

ELEMENTピラティス練馬店は、練馬駅から徒歩5分という好立地にあります。西武池袋線・都営大江戸線のどちらの改札からもアクセスしやすく、通勤やお出かけのついでにも立ち寄りやすいスタジオです。

ELEMENTはマンツーマンのマシンピラティスが通い放題で受けられる珍しいスタジオです。月額55,000円（税込）で毎日1回通えば1回あたり2,750円と、パーソナル指導としては業界最安級の価格設定となっています。月4回や月8回など利用頻度に合わせたプランも充実しており、コストを抑えて質の高いピラティスを継続できるでしょう。

レッスンは1回30分からとなっているので、忙しい方でもスキマ時間に通いやすく、短時間でもしっかり効果を実感できる内容です。運動は週2〜3回のペースで習慣化しやすいといわれていますが、30分であれば無理なく続けられるでしょう。

ウェア・タオル・ドリンク・プロテインが全て無料レンタル可能！荷物を持たずにそのまま通えるので、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れますよ。

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出典：ELEMENT 練馬店公式サイト

ELEMENTでは入会者の約90％が運動初心者です。プロのトレーナーが一人ひとりの体力や目的に合わせて丁寧に指導してくれるので、運動が苦手な方やピラティス初心者の方でも安心してスタートできますよ。

Pilates Mee 練馬店 | 女性専用・最大3名のセミパーソナル

• 月額 / 11,000円~

Pilates Mee（ピラティスミー）は、女性限定・少人数制のマシンピラティススタジオです。練馬店は、練馬駅から徒歩1分の好立地にあります。天候に左右されずに通えて、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい環境です。

レッスンはセミパーソナルとパーソナルがあります。セミパーソナルレッスンは最大3名までの少人数制。周りを気にせず集中でき、インストラクターの目がしっかり届く環境で安心してレッスンを受けられます。また、女性専用なので初めての方も通いやすいですよ。

パーソナルレッスンでは一人ひとりの体の悩みや目標に合わせたオーダーメイドプログラムを提案してくれます。カウンセリングから始まり、初心者でも分かりやすく丁寧にサポートしてくれるので、運動が苦手な方やピラティス未経験者にもおすすめです。

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月2回・月4回・通い放題など、ライフスタイルや目的に合わせて選べる多彩なプランが用意されています。通い放題プランは人数限定で、1回あたりの料金が1,250円と非常にリーズナブルです。

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出典：Pilates Mee 練馬店公式サイト

期間限定で9,800円相当の体験レッスンが無料で受けられます。さらに通常33,000円の入会金も無料になるキャンペーンを実施中。ピラティスを始めてみたい方やスタジオの雰囲気を知りたい方にぴったりですよ。

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YUZU練馬 | おしゃれな個室でマンツーマンレッスン

• 月額 / 16,800円~

YUZU練馬店は、西武池袋線・都営大江戸線「練馬駅」から徒歩3～5分の好立地にあります。中央口改札からまっすぐ進み、商店街を抜けてすぐの場所なので、雨の日でもアクセスしやすいのが魅力的です。

全店舗が完全個室仕様。周囲の視線を気にせず、自分のペースでレッスンに集中できます。女性はもちろん、男性や体型にコンプレックスがある方も安心して通えますよ。

パーソナルまたはセミパーソナルでインストラクターが一人ひとりの悩みや目的を丁寧にヒアリングし、最適なメニューをオーダーメイドで作成してくれます。お悩みに合わせた改善プランで、効果を実感しやすいのが特徴です。

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レッスンはリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルなど最新マシンを完備しています。多彩なエクササイズができるため、初心者から上級者まで幅広く対応してくれますよ。

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出典：パーソナルマシンピラティスYUZU公式サイト

コアを鍛え、柔軟性を高めるマシンピラティス。デスクワークで凝り固まった筋肉をほぐし、姿勢改善や肩こり・腰痛の緩和に効果的です。また、呼吸を意識したレッスンでリラクゼーションやストレス解消効果も期待できますよ。

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SAKURA練馬店 | 女性専用スタジオ＆女性インストラクター

• 月額 / 33,000円~

パーソナルマシンピラティスSAKURA 練馬店は、練馬駅から徒歩3分のところにある女性専用のマシンピラティススタジオです。プライベート空間で、経験豊富な女性インストラクターによるマンツーマンレッスンが受けられます。

女性専用スタジオかつインストラクターも女性なので、女性特有の悩みや体の変化についても相談しやすく、リラックスして通えます。プライベート空間で周囲を気にせず、自分のペースでレッスンを受けられる点も好評です。

マンツーマンのレッスンは、一人ひとりの体の悩みや目的に合わせて丁寧に指導してくれるため、初心者でも安心して始められます。姿勢改善やボディメイク、産後ケアなど幅広いニーズに対応可能です。

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ほとんどスタジオが一斉に予約枠を解放するのに対し、SAKURAは独自の仕組みで「予約の取りやすさ」を追求。予約が取りやすく、希望の時間に通いやすい環境が整っています。

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出典：パーソナルマシンピラティスSAKURA公式サイト

SAKURAは全米スポーツ医学協会資格者が監修したプログラムを採用しています。初心者向けから部位別、猫背や巻き型の解消など、さまざまな目的や悩み対応したレッスンが可能です。

今月末まで限定でこだわりのレッスンが無料で受けられますよ。

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URBAN CLASSIC PILATES 練馬 | マシンピラティス×TRX

• 月額 / 7,800円~

URBAN CLASSIC PILATES 練馬店は、「理想のカラダを最短で叶える」ことを目指したマシンピラティス＆ファンクショナルトレーニング専門のスタジオです。練馬駅から徒歩1と抜群の立地にあります。

レッスンはマシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式です。一人ひとり違う動きを行うため、周りを気にせず自分のペースで集中できます。初心者から経験者まで、幅広い方が利用していますよ。

予約不要で通えるのも嬉しいポイント。空いた時間にふらっと立ち寄れて、サーキットメニューは1回30分で完了するため、仕事帰りや買い物ついでにも通いやすいのが魅力です。継続が苦手な方や忙しい方にもおすすめですよ。

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専用マシン「リフォーマー」を使ったマシンピラティスと、サスペンショントレーニングTRXを組み合わせたサーキット形式のレッスンが特徴です。インナー（体幹）とアウター（表層筋）の両方を効率よく鍛えられるので、短時間でもしっかりボディメイクできます

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出典：URBAN CLASSIC PILATES公式サイト

マシンピラティスは高額なイメージがありますが、アーバンクラシックピラティス練馬店は月額7,800円から通えます。さらに、今ならお得なキャンペーンも開催されているので、初期費用もほぼ0円で始めることができるでしょう。

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COCOLANCE 練馬店 | 女性専用スタジオで丁寧なレッスン

• 月額 / 32,780円~

COCOLANCE練馬店は完全個室制のパーソナルピラティススタジオ。女性専用なので、他の方の目を気にせず、リラックスして自分のペースでレッスンを受けられます。店内はバリ風の癒し空間で、落ち着いた雰囲気の中でトレーニングできるのも魅力です。

一人ひとりの体力や目的に合わせたオーダーメイドのマシンピラティスを、インストラクターと1対1で受けられます。正しいフォームをしっかりチェックしてもらえるので、初心者や運動が苦手な方でも安心して始められ、効果を実感しやすいですよ。

さらに在籍インストラクターは全員女性で、ピラティスの専門資格を持つスタッフが揃っています。カウンセリングで悩みや目標をしっかりヒアリングし、一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が受けられますよ。

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ウェアやピラティスソックス、タオル、シューズ、飲み物まで無料でレンタル可能。仕事帰りやお出かけ前後にも、荷物を気にせず気軽に通えます。

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出典：女性専門パーソナルピラティス COCOLANCE 公式サイト

現在、初回体験レッスン（通常7,700円）が無料、さらに当日入会で入会金が半額になるキャンペーンを実施中。ピラティスが初めての方も、まずは気軽に体験できるチャンスですよ。

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マインドアップピラティス | 最大3名までの丁寧な指導

• 1回 / 2,000円~

マインドアップピラティスは、西武池袋線「桜台駅」から徒歩2分のところにある、練馬区桜台の女性専用マシンピラティススタジオです。

レッスンはパーソナルレッスンとグループレッスンがあります。パーソナルレッスンは一人ひとりに合わせたレッスンで、ピラティスだけでなく、筋膜リリースや整体、ストレッチも取り入れ、身体の不調や自律神経の乱れにもアプローチ。痛みの改善や動きやすい身体づくりをトータルでサポートします。

グループレッスンは少人数制（最大3名）で丁寧な指導が特徴です。一人ひとりの悩みに寄り添うため、最大3名までの少人数制を徹底しています。インストラクターが細かく動きをチェックし、初心者でも安心して基礎からピラティスを学べます。

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　朝・夜・土曜の短時間でオンラインレッスンがあり、画面オフでの参加もOK。自宅で気軽に心身のケアができ、生活リズムやQOL（生活の質）向上を目指せます。

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出典：マインドアップピラティス公式サイト

マインドマップピラティスでは、姿勢の崩れや更年期の不調、体型の変化など、30代後半〜50代以降の「ゆらぎ世代」特有の悩みに特化しています。年齢を重ねても「きれいでしなやかな身体」を目指したプログラムが魅力です。

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TIMELESS FITNESS |ピラティス×トレーニングのピラトレ

• 月額 /19,000 円~

TIMELESS FITNESSは、東京都練馬区にある地域最高峰の24時間型フィットネスジムです。男性も女性も気軽に通えるアットホームな雰囲気を大切にし、初心者から上級者まで満足できるトレーニング環境となっています。

TIMELESS FITNESSのピラティスは、ピラティスとパーソナルトレーニングの融合エクササイズ「ピラトレコース」になります。ピラティス20分とパーソナルトレーニング25分の計45分のレッスンです。完全マンツーマンの指導なので、初心者の方も安心して取り組めます。

また、ピラティスと筋トレは相性が良く、組み合わせることで相乗効果が期待できます。そのため、「ピラトレ」ではより効果的にトレーニングができるでしょう。

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ピラティスだけでなく、フィットネスジム、加圧パーソナルトレーニングやエステ、整骨院なども併設し、幅広いニーズに対応しています。

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出典：TIMELESS FITNESS公式サイト

フィットネスジムのコーナーは、好きな時に好きなだけ利用できる24時間営業。朝一番の運動や仕事帰り、空いた時間などライフスタイルに合わせて自由に通えます。静脈認証セキュリティや防犯カメラも完備されており、深夜や早朝の利用でも安心ですよ。

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Olulu | マットとマシンの両方できるピラティススタジオ

• 月額 / 5,500円~

ピラティス＆ヨガスタジオOlulu-オルル-は、練馬駅から徒歩1分という抜群のアクセスです。駅近なのでお仕事帰りやお買い物ついでにも気軽に立ち寄れます。

Oluluのピラティスは、マットピラティスだけでなく、リフォーマーなどのマシンピラティスも導入しています。マシンを使うことで体の使い方をより正確に学べ、効率的にインナーマッスルを鍛えられるでしょう。マットピラティスはグループ、マシンピラティスはプライベートとセミプライベートから選べます。

グループレッスンは最大10名程度の少人数制なので、インストラクターが一人ひとりに目を配りやすく、ポーズや動作を細かくフォローしてもらえます。体が硬い方や運動が久しぶりの方も安心して参加できますよ。

「体が硬い」「体力に自信がない」といった不安を持つ方にも、基礎からやさしく学べるレッスンが用意されています。ピラティスが初心者の方でも無理なく始められる内容です。

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出典：Olulu公式サイト

Oluluではマタニティヨガや産後ケア（ママ＆ベビー）クラスもあり、妊娠・出産を経た女性の体力回復やリラクゼーションにも対応。その他、ハタヨガや陰陽ヨガ、アドバンス向けなど多彩なプログラムが揃っていますよ。

ティップネス練馬 | ピラティス以外にも多彩なプログラムを楽しめる

• 月額 / 9,460円~

ティップネス練馬24hoursは、練馬駅から徒歩30秒の場所にある総合フィットネスクラブです。ジムエリア、スタジオ、プール、スパ、エステなど多彩な施設を備え、初心者から上級者まで幅広いニーズに応えてくれます。

ピラティスのプログラムはピラティスと筋トレが融合したエクササイズ「POWER FLOW PILATES」とマットピラティスがあります。どちらも初心者の方でも楽しく参加できるメニューとなっています。有料にはなりますが、ピラティスのパーソナルレッスンを受けることもできますよ。

ピラティス以外のプログラムも充実しており、ヨガ、TRX、ダンス、格闘、フラダンスなど多彩なレッスンを楽しむことができますよ。ピラティスもやってみたいけど、他も楽しみたい！という方にぴったりです。

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また、トレーニング後は、広々としたお風呂や炭酸泉露天風呂、ドライサウナ（女性はミストサウナも）でリフレッシュできます。マッサージプールやリラックススペースもあり、心身ともに癒されるでしょう。

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出典：ティップネス公式サイト

体験レッスンは1日施設を使い放題で2420円！ピラティスレッスン以外にジムエリアやプールなど気になるエリアは全部お試しできますよ。

さらにタオルセット、ウエア上下、シューズ、水着、水泳キャップがすべて無料でレンタルできます。手ぶらで通えるのは嬉しいですね。

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