川口でマシンピラティスを始めてみたい!
安くて通いやすいおすすめのピラティススタジオってある?
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善やダイエット、ストレス解消など、嬉しい効果がたくさんあります。
最近は初心者も始めやすいマシンピラティスが流行っており、より一層注目を集めているのです。
川口駅の周辺にもたくさんのピラティススタジオがあります。
この記事では、たくさんある中から川口でおすすめのピラティススタジオ11選を厳選!紹介していきます。
厳選したスタジオの料金プランや特徴、インストラクターの質など徹底比較していきます!
- 料金・プラン
料金相場や、無料体験の有無、入会費・月会費などを事前に確認 - スタジオの特徴
行く前に知っておきたい「スタジオの雰囲気」「女性専用か」「メニュー」などをチェック - インストラクターの質
GoogleMAPやXの口コミでしっかり確認 - 設備が整っているか
「扱っているマシンの種類」や「パウダールームの充実度」に注目
川口エリアでおすすめピラティススタジオ11選
ここでは、川口エリアでおすすめのピラティススタジオ11選を紹介していきます。せっかくピラティスに通うなら、楽しく続けられるピラティススタジオを見つけましょう。
各スタジオの料金や体験レッスンについて簡単に表にまとめています。
※クリックすると該当の箇所に移動します。
スタジオ | スタジオ ロゴ | グループ料金 (月額) | パーソナル料金 (月額) | 体験レッスン |
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ピラティスK かわぐち キャスティ店 | ![]() | ¥13,420 | なし | 集:無料 個:なし |
zen place pilates 川口店 | ![]() | ¥10,450 | ¥37,400 | 集:¥1,000 マシン¥3,000 個:¥9,000 |
URBAN CLASSIC PILATES 川口店 | ![]() | ¥8,580 | ¥20,000 | 集:見学のみ 個:なし |
SOELU 川口店 | ![]() | ¥7,678 | なし | 集:無料 個:なし |
Pilates Mee 川口店 | ![]() | なし | ¥39,600 | 集:なし 個:¥9,800 |
ソウプラス 川口店 | ![]() | ¥13,200 | なし | 集:¥2,200 個:なし |
YARD 川口 | ![]() | ¥9,680 | ¥28,600 | 集:¥3,300 個:なし |
studio HALETA 川口店 | ![]() | ¥12,000 | なし | 集:¥3,300 個:なし |
ピラティス スタジオShin 川口店 | ![]() | なし | ¥28,600 | 集:なし 個:¥11,000 |
Beauty Style M’s 川口店 | ![]() | なし | ¥32,800 | 集:なし 個:¥3,000 |
Hain pilates 川口店 | ![]() | なし | ¥22,000 | 集:なし 個:無料 |
※料金は月4回換算で計算しています
※体験レッスンの実施状況、料金は店舗によって異なる場合があります。
※情報は随時更新していますが、念のため最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。
ピラティスK かわぐちキャスティ店 | ボディメイクに特化!

- JR川口駅から徒歩1分の駅チカ好立地
- 女性専用でカジュアル&スタイリッシュな空間
- 部位別ボディメイクプログラムが豊富
基本情報(料金/営業時間/アクセス)
公式サイト | https://pilates-k.jp/studio/saitama/kawaguchi/ |
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料金(税込) | 入会金:¥5,500 登録料:¥5,500 施設利用料:¥2,530 施設維持費:¥825/月 【マンスリーメンバープラン】 4メンバー(月4回):¥13,420 マンスリー8メンバー(月1回):¥16,170 デイメンバー(平日10-15時):¥14,520 マンスリープレミアムメンバー(毎日2レッスン):¥18,920 【追加料金】 追加受講:¥2,200/回 【レンタルアイテム】 レンタルウェア上:¥330 レンタルウェア下:¥330 ミネラルウォーター:¥130 |
体験レッスン | 無料 |
営業時間 | 火・水・金/10:00-22:00 木/17:30-22:00 土・祝/10:00-18:30 日/10:00-17:30 |
定休日 | 月曜日 |
住所 | 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-7-1 かわぐちキャスティ 7階 |
電話番号 | 0570-050-055 |
アクセス | JR京浜東北線「川口駅」東口から徒歩1分 |
地図 |
口コミ
普段デスクワークで姿勢が悪くなっているので改善のために参加。全身に効いている感じがあってレッスン後は身体がすっきりしました。楽しく参加できたので継続して通おうと思います。
体験レッスンを含めて3回参加しました。スタッフの方々が優しく気遣いがあり、落ち着いて参加できます。マシンピラティスは初めてでしたが、説明が丁寧でわかりやすかったです。
川口駅を出てすぐのキャスティ内にあるので、天候に左右されず通えるのが便利です。新しいスタジオなので清潔感があり、ロッカーも広々としています。仕事帰りに気軽に立ち寄れる立地が魅力です。
※参照:GoogleMAP、X、など
ピラティスK かわぐちキャスティ店は、JR川口駅東口から徒歩1分の好立地にある女性専用マシンピラティススタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、美しいボディラインを目指す30〜50代女性に特におすすめ。
音楽に合わせて楽しく効果的にトレーニングできるグループレッスンが充実しており、気になる部位別のプログラムも豊富に揃っています。
今ならお得なプラン実施中!
体験レッスン無料!
さらに入会金と事務手数料(11,000円)が0円!
マンスリーフルメンバーは
3,900円/月で3ヵ月通い放題!
\ボディラインを整えて美ボディに!/
ピラティスKの大きな特徴は、カジュアルでスタイリッシュな空間でグループレッスンを楽しめる点です。他のピラティススタジオとは異なり、音楽に合わせて動くため、運動が苦手な方でも楽しみながら続けられます。



出典:ピラティスK公式サイト
お腹、お尻、二の腕、脚、背中など、気になる部位に特化したボディメイクプログラムが充実しているのも魅力です。
特にピラティスKのマシンは、自分では鍛えづらい部位を効率的にトレーニングできる設計になっており、効果を実感しやすいと評判です。
スタジオはかわぐちキャスティ内にあるため、雨の日でも濡れずに通えるのも便利なポイント。
仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄れる駅直結の好立地が、忙しい女性に人気の理由です。口コミでも「通いやすい」「インストラクターが丁寧」「レッスン後はスッキリする」と好評です。
\ボディラインを整えて美ボディに!/
zen place pilates 川口店 | 駅から4分!本格ピラティス

- JR川口駅から徒歩4分と通いやすい好立地
- マットとマシンの両方が体験できる本格派スタジオ
- 20年以上の実績を持つ経験豊富なインストラクター陣
基本情報(料金/営業時間/アクセス)
公式サイト | https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-kawaguchi |
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料金(税込) | グレード01 入会金:¥33,000 ●マットグループ 月4回:¥10,450 月6回:¥14,520 デイフリー:¥13,552 フリープラン:¥16,940 ●マット&マシングループ ※マットグループとマシングループを月に半分ずつ受講 各2回:¥12,650 各3回:¥18,150 各4回:¥21,560 ●リフォーマーグループ 月4回:¥15,400 月8回:¥25,300 ●プライベート 月4回:¥37,400 ●チケット制度 40枚チケット(10ヵ月):¥104,500 40枚チケット(6ヵ月):¥101,750 20枚チケット(6ヵ月):¥85,800 ●短期集中32回コース ¥142,450 |
体験レッスン | ¥1,100~ |
営業時間 | 平日:10:00-21:00 土日祝:8:00-17:00 ※最終レッスンは終業時間1時間前より |
定休日 | 不定休 |
住所 | 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3丁目14-3小田倉ビル 3階 2号室 |
電話番号 | – |
アクセス | JR京浜東北線「川口駅」東口徒歩4分 |
地図 |
口コミ
月に1回インストラクターと面談があり、モチベーションが上がります。講師の方たちは皆さん丁寧に指導してくれて、初めての方でも安心して続けられる環境です。
通い始めて3ヶ月程で姿勢が良くなり、肩こりや腰痛も改善されました。体のラインも少しずつ変わってきて、継続する価値を感じています。
人気の時間帯は予約が埋まりやすいのが難点です。特に平日夜や土日は早めに予約しないと希望通りのレッスンを受けられないことがあります。
※参照:GoogleMAP、X、など
zen place pilates 川口店は、JR川口駅から徒歩4分の好立地にある本格ピラティススタジオです。
デスクワークで姿勢が悪くなっている方や運動不足を感じている30〜50代の女性に特におすすめ。
20年以上の実績に裏打ちされた質の高いインストラクターによる丁寧な指導で、初心者から上級者まで安心して通えるスタジオです。
zen place pilates 川口店では体験レッスンを1,100円~実施中!
さらに体験当日の入会で入会金(33,000円)が無料に!
\初心者も安心のピラティスレッスン/
zen place pilatesはマットピラティスとマシンピラティスの両方が体験できる数少ないスタジオです。経験豊富なインストラクターが一人ひとりの身体の状態に合わせて指導してくれるので、正しいフォームを身につけながら効果的にトレーニングできます。



zen place pilatesは、豊富なプログラムが用意されているのも魅力です。マット中心のプログラムから専用マシンを使ったレッスンまで、あなたの目的や体力に合わせて選べます。
マットとマシンを組み合わせたプランもあるので、多角的なアプローチで効果を実感できるでしょう。通い続けた会員の94%が姿勢改善を実感しているという実績もあります。
実際にスタジオに通った方からも「姿勢が良くなった」「肩こりや腰痛が改善した」との声が多数寄せられています。ピラティスを通じて内側から美しく健康的な身体を手に入れてみませんか?
\初心者も安心のピラティスレッスン/
URBAN CLASSIC PILATES 川口 | 駅徒歩3分・効率ボディメイク

- 川口駅から徒歩3分の好立地で忙しい方も通いやすい
- マシンピラティスとTRXを組み合わせたサーキット形式で効率的にボディメイク
- 30分の短時間で効果的なトレーニングが完結できる
基本情報(料金/営業時間/アクセス)
公式サイト | https://urbanclassic.jp/kawaguchi/ |
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料金(税込) | 入会金:¥11,000 事務手数料:¥3,300 【サーキット形式】 月4回:¥8,580 月8回:¥10,780 レギュラー(通い放題):¥12,980 【パーソナルレッスン】 初回30分:¥3,800 30分:¥5,800 60分:¥8,800(会員は¥7,800) 30分×4回:¥20,000(会員は¥16,000) 60分×4回:¥32,000(会員なら¥28,000) 水素水プラス:¥1,000 |
体験レッスン | 見学のみ(無料) |
営業時間 | 平日:9:30~21:30 土・祝:9:30~19:30 ※平日13:00~14:00はメンテナンス時間 |
定休日 | 日曜日 |
住所 | 〒332-0012 埼玉県川口市本町4-3-14 小峰第1ビル 2階 |
電話番号 | - |
アクセス | JR京浜東北線「川口」駅より徒歩3分 |
地図 |
口コミ
本日初めて体験させていただきました。パーソナルのようなぐらいマンツーマンで教えてくださり、呼吸の仕方や各ポーズの取り方などもわかりやすくできました。これからも続けていきたいです!
腰痛持ちの同僚がマシンピラティスを始めてから腰痛がなくなったとのことで私も始めました。30分で予約なしで出来るというのが無理なく通えます。インストラクターさんも優しく丁寧に教えてくださり安心です。
最初だけスタッフが多くてきちんと教えてくれていた人が多かったので、通うにつれ評価が下がっています。月額の高いお金払っているので、仕事して欲しいなと思いました。
※参照:GoogleMAP
URBAN CLASSIC PILATES 川口店は、川口駅から徒歩3分の好立地にあるマシンピラティススタジオです。
運動不足の解消や姿勢改善を目指す30〜40代の男女にぴったりの環境が整っています。
サーキット形式で30分という短時間で効率的にトレーニングができるため、忙しい社会人でも通いやすいスタジオです。
URBAN CLASSIC PILATES 川口店ではモニター会員募集中!
今なら入会金(10,000円)と事務手数料(5,000円)が無料!
さらに月会費1カ月分が891円に!
URBAN CLASSIC PILATESでは、マシンピラティスとTRXを組み合わせた独自のサーキットトレーニングを提供。ピラティス専用マシン「リフォーマー」でインナーマッスルを鍛えながら、TRXで全身の筋肉をバランスよく強化できます。
予約不要で好きな時間に通えるシステムなので、仕事帰りや買い物の合間にもサクッとトレーニングができます。専属のインストラクターが丁寧に指導してくれるため、初心者の方も安心して始められるでしょう。



マシンピラティスは姿勢改善や腰痛予防に効果的で、会員の多くが3ヶ月以内に体の変化を実感しています。インナーマッスルが鍛えられることで日常生活の動作もスムーズになり、疲れにくい体づくりができるでしょう。
川口駅からわずか3分という好立地で、清潔な施設と丁寧な指導が評判です。ぜひ一度見学に訪れて、効率的なボディメイクを体験してみてください。
\ モニター会員で月額料金が永久割引 /
SOELU 川口店 | 駅徒歩2分・24時間営業のマシンピラティス

- 川口駅から徒歩2分で24時間いつでも通えるアクセス抜群
- マシンピラティスとよもぎ蒸しが使い放題で女性に嬉しい
- オンライン&スタジオの両方を低価格で楽しめる新感覚ジム
基本情報(料金/営業時間/アクセス)
公式サイト | https://lp.soelu.com/studio_kawaguchi-ex02/index.html |
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料金(税込) | 【ライトプラン】 月額2,980円(税込3,278円) ・マシン使い放題 【プレミアムプラン】 月額6,980円(税込7,678円) ・マシンピラティス使い放題 ・スタジオレッスン受け放題 ・よもぎ蒸し使い放題 |
体験レッスン | 無料体験あり(予約制) ※詳細は公式サイトでご確認ください |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | 年中無休 |
住所 | 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3丁目8-3 Kawaguchi ex 3階 |
電話番号 | 0800-808-0535 (フリーダイヤル・受付時間 平日10:00〜17:00) |
アクセス | 川口駅東口より徒歩2分 |
地図 |
口コミ
よもぎ蒸し、ヨガのレッスンで冷え性と体の凝りが軽減しました。レッスンの種類も豊富でジムも利用して沢山、体を動かし運動不足解消になりました。
経験豊富なインストラクターが丁寧に指導してくれるので、マシンピラティス未経験でもすぐに慣れることができました。会員の80%が初心者とのことで安心です。
よもぎ蒸しやマシンピラティスは人気のため予約が取りにくいことがあります。早めの予約がおすすめです。でも人気があるということは効果があるということですね。
※参照:GoogleMAP、X、など
SOELU川口店は、川口駅東口から徒歩2分の場所にある女性専用の24時間マシンピラティス&フィットネススタジオです。
運動習慣を身につけたい20〜40代の女性や時間に縛られず自分のペースで通いたい方に特におすすめのスタジオです。
月額2,980円からマシンピラティスが使い放題で、女性に嬉しいよもぎ蒸しも含まれた低価格プランが人気の秘密です。
SOELU川口店では無料体験レッスンを実施中!
さらに今月の新規入会で入会金+事務手数料が無料+翌月から3ヶ月間は月会費1,000円割引のキャンペーン実施中です!
\今なら入会金+事務手数料が無料!/
SOELU川口店は、国内最大級のオンラインフィットネスSOELUが運営する実店舗スタジオです。24時間いつでも使えるので、忙しい方でも自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。



出典:SOELU公式サイト
SOELU川口店の最大の特徴は「オンラインとスタジオの融合」です。プロジェクターを使ったDXレッスンでは、全国のトップインストラクターによるレッスンを大画面で受けることができます。人気ヨガ・ピラティスレッスンが100種類以上あり、さらにマシンピラティスとよもぎ蒸しも使い放題で女性に嬉しい設備が充実しています。
会員の80%は初心者からのスタートなので、運動が苦手な方も無理なく始められます。まずは無料体験レッスンで効果を実感してみませんか?
\今なら入会金+事務手数料が無料!/
Pilates Mee 川口店 | 駅徒歩5分!少人数制で初心者も安心

- 最大3名の少人数制で丁寧な指導が受けられる
- 女性専用で気兼ねなく通えるアットホームな空間
- 通い放題プランなら1回1,250円〜のコスパ重視
基本情報(料金/営業時間/アクセス)
公式サイト | https://m-pilates.com/shop/saitama/kawaguchi/ |
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料金(税込) | 入会金:¥33,000 ※現在キャンペーン中で0円 【セミパーソナルプラン】 月2回コース:¥11,000 月4回コース:¥19,800 通い放題コース:¥37,500 【パーソナルプラン】 月2回コース:¥22,000 月4回コース:¥39,600 月8回コース:¥70,400 |
体験レッスン | 通常:¥9,800 ※現在キャンペーン中で0円 |
営業時間 | 09:00〜21:15 |
定休日 | 不定休 |
住所 | 〒332-0016 埼玉県川口市幸町3丁目9−31 メゾン・ド・ボヌール 204 |
電話番号 | 070-1400-7769 |
アクセス | 川口駅 徒歩5分 |
地図 |
口コミ
産後ダイエットで通い始めて4ヶ月。体のライン、姿勢や呼吸法が改善され、少人数のためそれぞれの要望に合ったレッスンが受けられます。説明がわかりやすく、体も気持ちもスッキリします。
インストラクターが一人ひとりをしっかり見てくれるので、初心者でも安心です。毎回トレーニングしたい部分をヒアリングしてくれて、翌日は程よく筋肉痛になります。
通常のパーソナルピラティスは高額ですが、こちらは通い放題プランでも月3万円台とリーズナブル。それでいて指導は丁寧で、正しいフォームをしっかり教えてもらえます。
※参照:GoogleMAP、X、など
Pilates Mee 川口店は、川口駅から徒歩5分の好立地にある女性専用マシンピラティススタジオです。
デスクワークでの肩こりや腰痛に悩む女性や産後のボディメイクを目指す20〜40代に特におすすめ。
最大3名までの少人数制セミパーソナルレッスンで一人ひとりに合わせた丁寧な指導を受けられるので、初心者の方でも安心して始められます。
Pilates Mee 川口店では5月31日まで体験レッスンが無料!
さらに今なら入会金33,000円が無料に!
Pilates Meeの特徴は、リーズナブルな価格設定と個々の目的に合わせたオーダーメイドプログラムにあります。
通常、パーソナルピラティスは1回1万円以上するところが多いですが、Pilates Meeでは通い放題プランなら1回あたり1,250円〜(30日通った場合)で受講できるのが魅力です。



レッスンはタワーリフォーマーなどの専用マシンを使って行われ、効率的に体幹を鍛えることができます。予約・キャンセルも当日OKなので、忙しい方でも無理なく続けられる柔軟なシステムも好評です。
「美脚プログラム」「姿勢改善プログラム」「猫背・巻き肩解消プログラム」など、1000種類以上のメニューから悩みや目的に合わせたレッスンを提案してもらえるのも魅力です。
実際に通われている方からも「体のラインが変わった」「姿勢が良くなった」との声が多数寄せられています。
\ 5月31日まで体験レッスン無料 /
ソウプラス川口店 | 駅徒歩5分・シルクサスペンションもできる

- ピラティスだけでなくシルクサスペンションも体験できる唯一のスタジオ
- 元バレリーナなど経験豊富なインストラクターがマンツーマン指導
- 運動が苦手な女性でも楽しく続けられる少人数制レッスン
基本情報(料金/営業時間/アクセス)
公式サイト | https://sou-plus.jp/kawaguchi |
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料金(税込) | 入会金:¥5,500(体験当日入会で無料) 【スタートアップチャレンジ】 3ヶ月:¥15,400/月 【ライトパス】 月4回:¥13,200/月 【レギュラーパス】 月8回:¥17,600/月 【デイタイムパス】 平日17時まで受講可能・回数無制限:¥15,400/月 【フリーパス】 全時間帯・回数無制限:¥19,800/月 1回券:¥3,850/回 |
体験レッスン | ¥2,200 |
営業時間 | 平日:10:00〜21:00 土曜:10:00〜18:00 日・祝:10:00〜15:00 |
定休日 | 月曜日 |
住所 | 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3-12-11 コスモ川口栄町1F |
電話番号 | 048-287-8391 |
アクセス | JR京浜東北線「川口駅」東口より徒歩5分 |
地図 |
口コミ
入会して半年位経ちました。コンスタントに通っていますが、レッスンの種類も沢山あって飽きずに楽しめています!先生達もみなさん明るくて細かいところまで気にかけてくれるので、運動苦手ですが安心して通えています。
もともと興味があり先日初めてピラティスを受けたんですが、先生が優しく丁寧に教えて下さり1時間があっという間でとても楽しかったです!!!身体の癖を治すのにとっても良いなと思ったのでこれからも通いたいなと思いました!
※参照:GoogleMAP
ソウプラス川口店は、川口駅東口から徒歩5分の好立地にある女性専用ボディメイクスタジオです。
姿勢改善や柔軟性向上を目指す20〜40代女性に特におすすめのスタジオとなっています。
ピラティスだけでなく、シルクサスペンションやマスターストレッチなど多彩なプログラムが用意されており、楽しみながら効果的なボディメイクができます。
ソウプラス川口店では現在体験レッスンを実施中!
さらに体験当日入会で入会金5,500円が無料になるキャンペーンを実施しています。(終了時期未定)
ソウプラス川口店の最大の特徴は、マットピラティスに加えて、シルクサスペンションという特殊なエクササイズが体験できることです。元バレリーナや経験豊富なインストラクターが指導する少人数制のレッスンで、一人ひとりに合わせたきめ細かなサポートが受けられます。
シルクサスペンションは天井から吊るした布を使い、自分の体重を支えながら行うエクササイズで、関節への負担が少なく、柔軟性や体幹の強化に効果的です。身体が硬い方や運動が苦手な方でも無理なく始められるのが魅力です。



出典:ソウプラス公式サイト
ソウプラスのレッスンでは、正しい身体の使い方を学ぶことで日常生活の動作も改善されます。多くの会員が数ヶ月で姿勢の改善や体の軽さを実感しており、美しいボディラインづくりに効果的です。
豊富なプログラムとフレキシブルな料金プランで、自分のライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオです。まずは体験レッスンで、ピラティスやシルクサスペンションの魅力を体感してみてください。
\ 体験当日入会で入会金5,500円が無料 /
YARD 川口店 | 駅徒歩3分・多彩メニューで心身リフレッシュ

- 日本初導入のエアフローヨガやホイールヨガなど50種類以上のプログラム
- 追加料金なしで全店舗の相互利用ができるのでスケジュールに合わせやすい
- 男性も利用可能で夫婦やカップルで一緒に通える
基本情報(料金/営業時間/アクセス)
公式サイト | https://yard-yp.com/studio/kawaguchi/ |
---|---|
料金(税込) | 入会金:¥8,800 登録料:¥2,200 ※キャンペーンにて無料 【グループレッスン】 ●月額料金 MASTERコース(使い放題):¥18,480 月8回コース:¥13,860 月4回コース:¥9,6805 追加レッスン:+¥2,420 で受講可能 ●チケット 1回券:¥4,070 /回 4回券:¥14,960 (¥3,740 /回、有効期限6ヶ月) 10回券:¥33,000 (¥3,300 /回、有効期限12ヶ月) ●マタニティ 1回券:¥3,520 /回 4回券:¥11,880 (¥2,970 /回、有効期限6ヶ月) 10回券:¥24,200 (¥2,420 /回、有効期限12ヶ月) 【パーソナルレッスン】 1回券:¥7,700〜 /回 4回券:¥28,600〜 (¥7,150〜 /回、有効期限6ヶ月) 初回体験時は¥7,700となります 【オプション】 レンタルヨガマット:¥330 /日 ヨガマットお預かり:¥1,100 /月 レンタルウェア:上下どちらか ¥330 上下セット:¥550 お水:¥100 |
体験レッスン | ¥3,300 ※キャンペーンにて無料 |
営業時間 | 平日:9:30~22:00 土日祝:8:15~17:00 ※レッスンスケジュールによる |
定休日 | 金曜日ほか(レッスンスケジュールによる) |
住所 | 〒332-0017 埼玉県川口市栄町3丁目8−4 石井ビル3F |
電話番号 | 048-291-8335 |
アクセス | JR京浜東北線「川口駅」より徒歩3分 |
地図 |
口コミ
ピラティスというとキラキラ女子のイメージが強かったのですが、全然違うのでこちらに通うことを決め4年経ちました。インストラクターさんは身体の筋肉や筋膜、骨の構造などを常に勉強しているので安心して任せられます。
初めてのヨガ体験で体もすごく硬いのですが、インストラクターの方が一人一人を見てくれているので初心者でも楽しめました!ピラティスもやってみたいと思ってたので、いろんなジャンルを受けられるのは嬉しいです!
※参照:GoogleMAP
YARD 川口は、川口駅から徒歩3分の場所にある常温環境下で行うヨガ・ピラティス専門スタジオです。
「庭で過ごすようなリラックス感」をコンセプトに、ストレス解消や姿勢改善を目指す幅広い年齢層の方に選ばれています。
通常のヨガ・ピラティスだけでなく、エアフローヨガやホイールヨガなど50種類以上の多彩なプログラムが魅力で、飽きずに続けられると評判です。
YARD 川口では5月末までお得なキャンペーンを実施中!
入会金(8,800円)と登録料(2,200円)が無料!
体験料も今なら無料!
さらに初月会費が半額に!
\今なら最大32,780円割引!/
YARD川口は、明るく開放的な空間で、壁一面の窓から差し込む光が特徴的なスタジオです。会員の70%以上はヨガ・ピラティス初心者で、一人ひとりの目的や悩みに合わせたサポートを受けられます。
YARDの最大の魅力は、通常のヨガ・ピラティスに加えて、エアフローヨガ(布を使った空中ヨガ)やホイールヨガなど、他では体験できない珍しいプログラムを提供していることです。
すべてのグループレッスンは全店舗で追加料金なしで利用できるため、スケジュールに合わせて柔軟に通えます。



出典:YARD公式サイト
YARDのインストラクターは全米ヨガアライアンス200時間の養成講座を卒業したプロフェッショナルが多く、質の高いレッスンを提供しています。また、男性も利用可能なため、夫婦やカップルで一緒に通うことができるのも魅力です。
リーズナブルな料金設定と多彩なプログラムで、初心者から上級者まで飽きずに続けられるスタジオです。まずは体験レッスンで、YARDのアットホームな雰囲気を感じてみてください。
\今なら最大32,780円割引!/
studio HALETA 川口 | 駅徒歩3分・少人数制ヨガ&ピラティス

- 川口駅東口から徒歩3分で通いやすい好立地
- 解剖学に基づいた少人数制クラスで丁寧な指導が受けられる
- 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したプログラム
基本情報(料金/営業時間/アクセス)
公式サイト | https://haleta.jp/ |
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料金(税込) | 入会金:5,000円 事務手数料:2,000円 ※どちらも現在は無料 月4回:12,000円 月8回:17,500円 都度払い:4,000円 |
体験レッスン | 3,300円 |
営業時間 | 10:00〜21:00 |
定休日 | 不定休 |
住所 | 埼玉県川口市栄町3-11-5市川ビル2階 |
電話番号 | 048-299-9910 |
アクセス | JR川口駅東口より徒歩3分 |
地図 |
口コミ
先生の教え方がわかりやすく丁寧で、自分自身と向き合う素敵な時間を過ごせます。筋力アップや体幹にも良いので、日常生活にも活かせています。
少人数制なので一人ひとりに目が行き届き、細かな指導が受けられます。初心者でも安心して通え、自分のペースで上達できるのが魅力です。
40代男性ですが約1年ほど通いました。体が硬い方でも安心して始められます。スタッフの方の親切な指導で続けることができました。
※参照:GoogleMAP、X、など
studio HALETA 川口店は、川口駅東口から徒歩3分の好立地にある少人数制ヨガ&ピラティススタジオです。
体が硬い方、運動不足の方、姿勢改善したい方など、幅広い方におすすめのスタジオです。
解剖学的知識を持った経験豊富なインストラクターによる安全で効果的なレッスンを少人数制で提供しています。
studio HALETA 川口店では体験レッスンを1,000円で実施中!
さらに当日入会で入会金&事務手数料7,000円が無料になるキャンペーン実施中です。
studio HALETAでは、一人ひとりに目が行き届く少人数制クラス(最大8名)を実施。初心者からでも安心して参加できる環境が整っています。



studio HALETA 川口店では、リラックス系ヨガ、マタニティヨガ、調整ヨガ、フローヨガ、本格的なハタヨガ、ピラティスなど様々なレベルのクラスを提供しています。体が硬くて悩んでいる方や運動不足を感じている方でも楽しく続けられるカリキュラムが魅力です。
清潔感あふれるスタジオで高品質のヨガマット「manduka」を無料レンタルできるなど、設備も充実。駅近の立地と質の高いレッスンで多くの会員から支持されています。まずは体験レッスンで効果を実感してみませんか?
\ 体験レッスンが今だけ1,000円 /
ピラティススタジオShin | 女性専門リハビリ型ピラティス

- 女性専門・リハビリ型ピラティスで体の痛みや歪みを改善
- 一人ひとりに合わせた完全マンツーマンのパーソナルレッスン
- 豊富な経験を持つインストラクターが親身に対応
基本情報(料金/営業時間/アクセス)
公式サイト | http://pilatessukoyaka.com/ |
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料金(税込) | 【マンツーマンピラティス】 単発:¥7,150 6回:¥41,250(有効期限3カ月) 10回:¥66,000(有効期限3カ月半) 筋膜リリース整体付:¥8,800 |
体験レッスン | ¥11,000 |
営業時間 | 9:00〜21:00 |
定休日 | 不定休 |
住所 | 埼玉県川口市幸町2-7-21 メルビケイビル203 |
電話番号 | ※公式サイトからお問い合わせください |
アクセス | JR川口駅東口から徒歩約10分 |
地図 |
口コミ
ギックリ腰を繰り返していましたが、このスタジオでパーソナルレッスンを始めてから腰の不安定さが軽減しています。自分の体と向き合うことで様々な気づきがあり貴重な時間です。
運動とは無縁、50代後半の身体の硬い、身体中に痛みのある私にも、親身に向き合ってくださいます。おかげで肩こり・腰痛・股関節痛の痛みが緩和されました。
週1回45分のレッスンで内容が豊富で多くの気づきがあります。過去の怪我で動きづらかった股関節も動き出し、理想の体に変わりつつあります。先生の知識の深さが素晴らしいです。
※参照:GoogleMAP、など
ピラティススタジオShin川口店は、JR川口駅東口から徒歩10分の場所にある女性専門のパーソナルピラティススタジオです。
姿勢の歪みや肩こり・腰痛などの身体の不調を抱える30代〜50代の女性におすすめのスタジオです。
リハビリ型ピラティスに特化したアプローチで、一人ひとりの体の状態に合わせた効果的なプログラムを提供しています。
ピラティススタジオShin川口店では体験レッスン受付中!
ピラティススタジオShinは女性の体に特化したリハビリ型ピラティスエクササイズを提供しています。整体とピラティスを融合した独自のアプローチで、姿勢改善や体の歪みの解消を目指します。



ピラティススタジオShin川口店では、マシンピラティスを使って効果的にインナーマッスルを鍛えていきます。ただの運動ではなく、日常生活の中で何を意識して過ごすべきかも学べるため、長期的な体の変化を実感できると多くの方から支持されています。
また、ピラティスの資格取得を目指す方向けのスクールコースも提供しているので、ピラティスを深く学びたい方にもおすすめです。まずは一度体験レッスンでスタジオの雰囲気と効果を実感してみませんか?
\ 女性専門・リハビリ型ピラティス /
Beauty Style M’s 川口店 | 駅徒歩4分・本格マシンピラティス

- 川口駅から徒歩4分の好立地で通いやすい
- 姿勢分析機を導入した医学的アプローチのマシンピラティス
- 鍼灸師監修で健康と美容を両立する充実の施設環境
基本情報(料金/営業時間/アクセス)
公式サイト | https://www.beauty-studio-ms.com/ |
---|---|
料金(税込) | 入会金:¥33,000 ※体験当日入会で無料 【チケット:メニュー40分+有酸素マシーン30分】 1回券:¥8,200 10回券:¥73,000 20回券:¥136,800 30回券:¥198,000 15分追加:¥3,000 【チケット・メニュー55分+有酸素マシーン30分】 1回券:¥11,000 10回券:¥99,000 20回券:¥188,100 30回券:¥270,700 【チケット・メニュー90分+有酸素マシーン30分】 1回券:¥18,000 10回券:¥169,000 20回券:¥322,000 30回券:¥456,000 |
体験レッスン | ¥3,000 |
営業時間 | 平日:10:00〜21:00 土日:10:00〜18:00 |
定休日 | 火曜日 |
住所 | 埼玉県川口市本町4-6-10 スカイスクエア川口 1F |
電話番号 | 048-446-7083 |
アクセス | JR川口駅東口より徒歩4分 |
地図 |
口コミ
姿勢が気になっていたので通い始めました。専門家の指導で正しいフォームが身につき、マシンのサポートで無理なく続けられています。肩こりも軽減!
ピラティスだけでなく鍼灸や痩身マシンも利用できる点が決め手でした。一人ひとりに合わせたプランを提案してくれるので効率よく理想の体に近づけています。
専門的な知識を持ったスタッフの指導は素晴らしいですが、初心者には少し難しく感じる場面も。でも丁寧に教えてくれるので徐々に慣れてきました。
※参照:GoogleMAP、X、など
Beauty Style M’s 川口店は、川口駅から徒歩4分の場所にある姿勢改善と美容健康のトータルケア施設です。
姿勢が気になる30〜50代の方や健康的にボディメイクしたい方に特におすすめのスタジオです。
最新の姿勢分析機を導入し、医学的根拠に基づいたアプローチで姿勢改善と健康維持を同時に実現できる点が魅力です。
Beauty Style M’s 川口店では体験レッスンを実施中!
さらにウェア・タオルの無料レンタルとミネラルウォーター1本プレゼント付きなので手ぶらで体験できます。
Beauty Style M’s 川口店はピラティスだけでなく、鍼灸やエステ、パーソナルトレーニングまで提供するトータルビューティースタジオです。「M’s」とは「Movement(動く)」「Meal control(食事管理)」「Massage(マッサージ)」の3つのMを表しています。



川口市では導入しているところがまだ少ないピラティスマシン(リフォーマー)を完備。ピラティス初心者の方でも、マシンのサポートで安全に効果的なトレーニングができます。姿勢分析機で現状をしっかり把握し、あなただけの改善プランを提案するので、効率的に理想の体に近づけます。
産後の骨盤調整、肩こり・腰痛の改善、メタボ対策など、様々な悩みに専門家が対応。トレーニングだけでなく鍼灸治療も受けられるので、健康と美容を同時にケアできるのが魅力です。体験レッスンで実感してみませんか?
\ ウェア・タオル無料レンタルで手ぶらでOK /
Hain pilates 川口店 | 駅徒歩4分・女性専用マンツーマンピラティス

- 川口駅東口から徒歩4分の立地で通いやすい女性専用スタジオ
- 30分のマンツーマンレッスンで忙しい女性でも続けやすい
- 14年の実績を持つトレーナーによるインナーマッスル強化で姿勢改善
基本情報(料金/営業時間/アクセス)
公式サイト | https://www.shapes-international.co.jp/hain-pilates/store/kawaguchi/ |
---|---|
料金(税込) | 入会金:無料(キャンペーン実施中) 【マンツーマンレッスン】 月4回:¥22,000(1回あたり¥5,500) 月6回:¥31,350(1回あたり¥5,225) 通い放題:¥44,000(週5回通った場合1回あたり¥2,200) 月2回:¥12,100(1回あたり¥6,050)※期間限定プラン |
体験レッスン | キャンペーンにて無料 |
営業時間 | 平日 10:00~22:00 土祝 9:00~20:00 |
定休日 | 日曜日 |
住所 | 埼玉県川口市栄町3-9-18 THE KINDAI 17 KAWAGUCHI 4階4A |
電話番号 | 048-280-6267 |
アクセス | JR京浜東北線 川口駅 東口より徒歩4分 ※近代BLD.17号館4階 |
地図 |
口コミ
以前他で集団ピラティスを受けていましたが、今回パーソナルトレーニングを受けて、具体的な説明があるお陰で迷いなく取り組めました。丁寧で細やかな指導に救われました。
運動に自信がなかったですが、30分のレッスンなので無理なく続けられています。マンツーマンだから周りを気にせず、自分のペースで取り組めるのが良いです。
ピラティス初心者でしたが、丁寧に教えてもらえて安心でした。マシンが姿勢をサポートしてくれるので、効果を感じながら運動できています。
※参照:GoogleMAP、X、Instagramなど
Hain pilates 川口店は、川口駅東口から徒歩4分の好立地にある女性専用マシンピラティススタジオです。
30代〜40代の忙しい女性やピラティス初心者の方に特におすすめの完全マンツーマンレッスンを提供しています。
30分という短時間でインストラクターがマンツーマンで指導するため、効率的に効果を実感することができます。
Hain pilates 川口店では今だけ体験レッスンが当日入会で0円!
さらに入会金無料&初月会費50%OFFのキャンペーン実施中です!
Hain pilatesは14年以上の実績を持つ女性専用パーソナルジム「リボーンマイセルフ」が運営するマシンピラティス専門スタジオです。姿勢改善やインナーマッスルの強化に特化したレッスンを提供しています。



マシンピラティスは初心者でも無理なく始められるのが特徴です。専用マシン「リフォーマー」を使用することで、バネの力でサポートしながら正しい姿勢で効果的にトレーニングができます。
猫背や反り腰、姿勢の悩みを抱える女性やより美しいボディラインを目指す方に最適です。30分という短い時間で効率的にトレーニングできるので、忙しい主婦や会社員の方も続けやすいスタジオです。
\ 今だけ入会金無料&初月半額 /
川口でピラティススタジオを見つける3つのポイント
埼玉県川口市は、都内へのアクセスも良く、再開発が進む人気エリア。
近年はピラティススタジオも増加中で、「マシンピラティス」「パーソナル指導」「女性専用」「料金が安い」などさまざまなニーズに応えるスタジオがそろっています。
しかし、選択肢が多いからこそ「どこを選べばいいかわからない…」と感じる人も少なくありません。
ここでは、川口でピラティススタジオを選ぶ際に失敗しないためのポイントを3つ解説します。
- 自分に合ったレッスンかどうか
マシンピラティスとマットピラティス|グループレッスンとパーソナルレッスン - 無理なく続けられる立地と料金プラン
無理なく継続するためには通いやすい立地と料金のスタジオを選ぼう - お店の設備とインストラクター
インストラクターの質や相性はピラティスの効果に大きく影響します
簡単なフローチャートもあるのでチェックしてみてくださいね。

自分に合ったレッスン形式を選ぼう

ピラティスを始めるときには、マットピラティスかマシンピラティス、グループレッスンかプライベートレッスン、を選ぶ必要があります。
せっかく自分と向き合う時間を作るなら、自分に合ったスタイルを選びましょう。
マットピラティス vs マシンピラティス、どっちを選ぶ?
ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」があり、川口にはどちらのスタジオもあります。
・ヨガマットの上で自重を使って行うシンプルなエクササイズ
・特別な機器が不要なので、料金はリーズナブル
・最初は正しい動きを身につけるのに時間がかかる場合あり
マットピラティスは道具を使わず、マット一枚でできるエクササイズ。
zen place pilates 川口店やstudio HALETA 川口店で本格的なピラティスレッスンを受けられます。
マットピラティスは自宅でも再現できる内容が多いため、日常に取り入れやすいのがポイントです。
リフォーマーなどの専用マシンを使って行います。
マシンが体の動きをサポートしてくれるので、正しいフォームを取りやすく、初心者も効果を実感しやすいです。負荷調整ができるので、初心者〜上級者まで楽しめるでしょう。
専用マシンを使うマシンピラティスは、マシンが体の動きをサポートしてくれるため、初心者でも正しいフォームを身につけやすい点が魅力です。
川口ではピラティスK かわぐちキャスティ店やURBAN CLASSIC PILATES川口店でマシンピラティスを体験できます。
パーソナル?それともグループ?
パーソナルレッスンとグループレッスンのメリットとデメリットを知っておきましょう。
パーソナル形式のメリット
- 一人ひとりに合わせた指導が受けられる
- フォームの細かな修正が受けられる
- ダイエット・腰痛改善・体幹強化など目的に特化可能
パーソナル形式のデメリット
- マンツーマンのため1回あたりの価格は高め
- 個別対応のため予約枠が限られることも
同じレッスン形式でも、スタジオによってさまざまな特徴があります。
- Pilates Mee 川口店
最大3名のセミパーソナルレッスンで、しっかり見てもらえる - URBAN CLASSIC PILATES川口店
周りのきにならないサーキット形式のレッスン - zen place pilates 川口店
プライベートレッスンとグループレッスン、どちらも選べる
スタジオによってマシンの種類やプログラムが違うので、気になるスタジオは体験してみましょう。
自分にはどっちがおすすめ…?
結論、まずは体験レッスンに必ず行ききましょう!
体験レッスンではスタジオ内の設備やレッスン内容が契約前に分かるだけではなく、トレーナーがあなたに合うレッスン形式を説明してくれます。

マイナビ編集部的には、まずはグループレッスンに契約して、もっと極めたい!と思えばプランを上げてパーソナルに移行で良いと思います!料金は通い続けるなら必ず意識したいポイントでもあるので!
クラスの雰囲気や人数もチェック!
スタジオの雰囲気は、ピラティスを続ける上で意外と大切なポイントです。
「静かな空間で集中したい」「明るくにぎやかなクラスがいい」など、好みは人それぞれですよね。
川口駅主変には「Pilates Mee 川口店」や「ソウプラス川口店」が少人数制のグループレッスンを行っています。
男性も女性も楽しめる!自分に合う環境を見つけよう
少し前まではピラティス=女性、というイメージでしたが、最近ではピラティスを始める男性が増えてきています。
川口には男性OKのスタジオもたくさんあるので、男性にもおすすめです。
- zen place pilates 川口店
男性インストラクターもいるため、気軽に始めやすい - URBAN CLASSIC PILATES川口店
サーキット形式なので、男性も周りを気にせずレッスンできる
反対に、「女性だけの空間で集中したい」という方には、女性専用スタジオがおすすめです。
- ピラティスK かわぐちキャスティ店
音楽に合わせて楽しくレッスンできる女性専用スタジオ - Pilates Mee 川口店
女性専用でセミパーソナルレッスンが受けられる
通いやすさと料金も忘れずチェック


ピラティスの効果は「継続すること」で実感できます。。
続けるためには、通いやすい立地と、無理なく続けられる料金プランが大きなポイントになります。
川口駅から近くて通いやすい!
川口駅周辺には徒歩数分圏内のスタジオが多数あります。
- ピラティスK かわぐちキャスティ店
- URBAN CLASSIC PILATES 川口店
- Pilates Mee 川口店
上記のスタジオは川口駅から徒歩5分以内という抜群の立地で、仕事帰りも立ち寄りやすいのが魅力です。
- スキマ時間が活きる!
仕事終わりだけじゃなくランチタイムや休憩中にも通える - 行きやすい!
乗り換えついでにも寄りやすく「続けやすさ」に直結 - 帰りやすい!
通いやすいだけじゃなく逆にレッスン終了後も帰りやすい
川口駅周辺には「オーケー川口店」「肉のハナマサ川口店」「業務スーパー川口駅前店」などの生活に便利なスーパーがあります。
公園やイオンモールもあるので、お買い物や休日のリフレッシュついでにピラティスをすることもできるでしょう。
当記事で紹介しているピラティススタジオの
川口周辺簡単早見マップ!
料金プランの種類を理解しよう
料金プランは、通う頻度や生活スタイルによって選びましょう。
川口駅周辺のピラティス相場は以下になります。
レッスン形式 | 種類 | 1回あたりの 料金相場 |
---|---|---|
グループ | マット | ¥2,000~4,000 |
マシン | ¥2,500~5,500 | |
プライベート | マット | ¥6,000~9,000 |
マシン | ¥7,000~12,000 |
どのくらい通うのか、によっても料金は変わります。
気になるスタジオの料金プランもチェックしておきましょう。
- 月額制
決まった回数や通い放題のプラン。定期的に通いたい方やにおすすめ - 通い放題
たくさんレッスンを受けたい方は通い放題がお得なことも - チケット制
自分の都合に合わせてチケットを購入するプラン。不定期で通いたい方や、忙しくて決まった回数通うのが難しい方にぴったり - 都度払い
レッスンごとに料金を支払うプラン。お試しで通ってみたい方や、たまにピラティスを楽しみたい方におすすめ
お得に通いたいなら月額制、好きなときに通いたいならチケット制がいいでしょう。


ピラティスは週に2〜3回通うのが理想的と言われていますが、週1回でも継続することで少しずつ体の変化を感じられるようになります。
あなたが無理なく、楽しく続けられる頻度を見つけることが大切です。
入会前のキャンペーンも要チェック!
スタジオごとに以下のようなキャンペーンを開催しています。
- 体験レッスン無料
- 入会金・手数料が無料
- 入会後3カ月はお得なキャンペーンが適応
などなど…。せっかく入会するなら、少しでもお得に始めましょう。
入会前に公式サイトをチェックしてみてください。
営業時間も確認しよう!
仕事帰りや休日の朝など、あなたのライフスタイルに合った時間帯に通えるかどうかも大切なポイントです。
- 朝活をしたい人
zen place pilates 川口店は朝7:30から営業しているので、朝活したい人におすすめ。 - 仕事終わりに通いたい人
ピラティスK かわぐちキャスティ店、YARD 川口は夜22時までやっているので、仕事終わりにスッキリできる。 - 休日しか通えない人
土日祝や年中無休で営業しているスタジオなら、無理なく通うことができます。
※営業時間は変更されることもあるので、確認してみてください。
自分が実際に通いたい時間帯に、体験レッスンを受けてみましょう。
設備とインストラクターも大切


スタジオ選びで意外と見落としがちなのが、スタジオの設備や雰囲気、インストラクターさんの質と相性です。
実際は、ここが通い続けられるかどうかの大きなカギになります。
設備面でモチベーションアップ!
せっかく通うなら清潔感のあるスタジオがいいですよね。体験レッスンで配下のポイントをチェックしてみてください。
- マシンの種類と数
リフォーマー、キャデラック、チェアなどが十分に揃っているか - メンテナンス状態
器具が清潔で定期的にメンテナンスされているか - スペースの広さ
十分な空間があり、他の利用者とぶつからないか - 更衣室・ロッカーの有無
着替えや荷物の保管が安心してできるか - シャワー設備
運動後に汗を流せる環境が整っているか
他にもスタジオによって+αの嬉しいポイントもあります。
SOELU 川口店ではオンラインレッスンもついてくるので、スタジオでも家でもレッスンを受けることができますよ。
インストラクターとの相性も大切!
「この先生のレッスン楽しい」「説明が分かりやすい!」など、インストラクターさんとの「フィーリング」は重要なポイント。
また、インストラクターの指導力もスタジオ選びの重要なポイントです。
インストラクターの経験年数や持っている資格なども、ひとつの判断材料になるでしょう。
YARD 川口では、全米ヨガアライアンス200時間の養成講座を卒業したインストラクターが多く、も安心して受けられます。
体験レッスンと口コミ情報を活用しよう
多くのスタジオでは、お得な体験レッスンを用意しています。実際受けないと分からないこともあるので、積極的に参加しましょう。
また、体験レッスンに行く前に口コミをチェックしておくのもおすすめです。実際に通っている方の生の声は、スタジオ選びのヒントになります。
最終的には、あなた自身が体験レッスンを受けて「ここに通いたい!」と思えるスタジオを見つけましょう。
川口でピラティススタジオを探している人からよくあるQ&A
川口でピラティススタジオを探している人から、よくある質問に回答していきます。理想のスタジオを探している人は、ぜひ参考にしてみてください。
- 川口のピラティススタジオで男性も通いやすいところはありますか?
-
川口で男性も通いやすいスタジオは、 zen place pilatesがおすすめです。他のスタジオでも、男性の会員・インストラクターともに増えてきているので、安心してレッスンに参加できますよ。川口で男性も通いやすいスタジオはこちら
- ピラティスは1ヶ月いくらかかる?
-
ピラティスの月額料金は、グループレッスンで1〜2万円、パーソナルだと3〜5万円ほどが相場です。川口エリアの詳しい相場はこちら
- ピラティスは月4回だといくらかかりますか?
-
ピラティスに月4回通う場合、グループレッスンなら1〜2万円、プライベートレッスンなら3〜4万円が目安です。スタジオによって料金は大きく変わるため、気になるスタジオはチェックしておきましょう。
詳細はこちら 【料金比較】川口でおすすめのピラティススタジオ
- ピラティスとヨガの違いは?
-
ピラティスは体幹の強化や姿勢改善を目的とし、筋肉を意識的に動かすトレーニングが中心です。一方、ヨガは呼吸や瞑想を重視し、心と体のバランスを整えることが目的となります。