世間一般に親しまれているヨガは、呼吸法や瞑想法などをまとめた経典「ヨガ・スートラ」の考えをもとに生まれた動的ヨガ「ハタ・ヨガ」を指します。

一般的にはこのハタ・ヨガを、ヨガの発祥地であるインドと同じ高温多湿の環境で行うのがホットヨガです。体をあたためて、発汗を促したり心身の緊張をほぐしたりします。

この記事では、横浜でヨガ・ホットヨガスタジオを探している方に向けて、

などの項目をもとに徹底比較し、料金やインストラクターの質・設備が整っているかなどの項目をもとに徹底比較し、横浜でおすすめのホットヨガスタジオ11選、常温ヨガスタジオ1選をご紹介。

また、スタジオ選びのポイントやホットヨガに取り組む際の注意点も解説します。

ヨガ・ホットヨガスタジオ選びで迷われている方は、ぜひ参考にしてみてください！

参考：ヨガ｜e-ヘルスネット 厚生労働省

横浜エリアでおすすめのホットヨガスタジオ11選を紹介！

「ホットヨガスタジオなんて、大体どこも同じだろう」
「スタジオの数が多すぎて選ぶのが面倒だから、なんとなく良さそうなところでいいや」
と思っていませんか。

しかし、スタジオにはそれぞれ特徴があるため、適当に選んでしまうと、入会してから後悔する可能性があります。

そうはいっても、横浜にあるホットヨガスタジオを一つひとつ調べるのは大変ですよね。そこで、横浜にある11のホットヨガスタジオを厳選し、それぞれの特徴やおすすめポイントをご紹介します。

自分に合ったスタジオ選びの参考にしてみてください。

※クリックすると該当の箇所に移動します。

ご自分に合ったヨガスタジオを、ぜひ探してみてください。

※2024年11月時点の調査結果・情報です。
※体験レッスンの実施状況、料金は店舗によって異なります。
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください。

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）女性はもちろん、男性も気兼ねなくホットヨガを楽しめるスタジオ

LAVA（ラバ）は、日本全国に多数のスタジオを展開するホットヨガスタジオです。2024年10月現在、横浜市内には22店舗のスタジオがあり、どこも最寄り駅から5分以内のアクセス環境となっています。

「ホットヨガに興味があるのにできるスタジオがない」と、悩む男性は少なくありません。女性専用のスタジオが多いホットヨガですが、LAVA（ラバ）には、男性も通えるスタジオもあります。横浜市内にある22のLAVA（ラバ）のスタジオのうち、5つが男女兼用です。

一方で、男性と一緒にホットヨガをやるのに抵抗がある女性もいるでしょう。近隣にある複数のLAVA（ラバ）には、女性専用のスタジオも豊富なため、男性の存在が気になりレッスンに集中しにくい女性も安心できます。

スタジオの相互利用システムにより、仕事の帰りや買い物のついで・旅先にいるタイミングでも、通いたいときに通えるのが魅力です。受けたいレッスンや好きなインストラクターを目当てにしてスタジオを選べます。

相互利用は全国のLAVA（ラバ）で可能ですが、男性も女性もホットヨガを楽しめたり、ライフスタイルに応じてスタジオを選べたりするのは、近隣に複数のスタジオがある横浜エリアならではです。

また、LAVA（ラバ）では、自宅にいながら楽しめるオンラインヨガもあります。スタジオと同じレッスンはもちろん、短い時間のものやオンラインレッスン独自のものなど、内容はさまざま。忙しかったり家から出られなかったりする方におすすめです。

横浜エリアにたくさんのスタジオを構え、相互利用ができるプランのあるLAVA（ラバ）が気になる方は、まずは体験レッスンを受けましょう。インターネットで予約可能で、手ぶらで気軽に体験ができますよ。

体験情報（公式サイト）	https://yoga-lava.com
店舗情報（公式サイト）	https://yoga-lava.com/re_search/studio.html?code=8
料金（税込）	※料金プランは店舗により異なるため、希望店舗に要問い合わせ ＜初期費用＞ 入会金 ¥5,000 登録料 ¥5,000 ※上記は体験当日の入会で無料 施設使用料 ¥2,500 月会費2ヶ月分 ＜月会費＞ 運営管理費 毎月¥480 【プレミアムフリー】 ¥18,800/月 【フリー】 ¥16,800/月 【ライト】 ・フルタイム ¥13,800～¥15,800/月 ・デイタイム ¥11,800～¥13,800/月 【メンバー4】 ・フルタイム ¥8,800～¥10,800/月 ・学割 ¥4,800～¥5,800/月
体験料金（税込）	¥500
横浜市内の店舗数	22店舗（詳しくはこちら）

CALDO（カルド）｜ジムや岩盤浴も楽しめるホットヨガスタジオ

CALDO（カルド）は、横浜市内に7つのスタジオを展開する、予約不要の男女兼用ホットヨガスタジオです。どのスタジオも駅から近く通いやすい立地にあります。

ホットヨガ以外のトレーニングができるのがCALDO（カルド）の魅力のひとつです。ジムが併設されていたり加圧トレーニングができたりするスタジオもあるため、ホットヨガに飽きても運動を続けやすい環境といえます。

岩盤浴ができるスタジオもあり、スタジオごとにさまざまな魅力があるのも特徴です。

ホットヨガ自体のプログラムも充実しており、初心者から上級者まで楽しめます。横浜エリアにあるスタジオは、どこもアクセス環境が良好で、夜遅いレッスンも充実しているため、レッスンを継続しやすいでしょう。

ホットヨガのスタジオには、遠赤外線の床暖房を使用しており、体を芯からあたためられます。なかには、溶岩石を使用したスタジオもあり、たくさんの汗をかけるため、レッスン後に達成感やスッキリした気持ちを味わいたい人におすすめ。

「ホットヨガ以外の運動もしたい」「忙しいから夜遅くや好きなタイミングで通いたい」と考えている方には、CALDO（カルド）がいいかもしれません。ワンコインで参加できる体験レッスンで、自分とスタジオの相性を確かめるところから始めましょう。

最終レッスンのスタートが21:00以降と、遅い時間まで営業していることが特徴。シフト制で働いていたり、残業が多かったりする人でも、仕事終わりのレッスンを諦める必要はありません。手ぶら体験については当日予約OKですが、毎月5(スタジオによっては6)が付く日と月末最後の日は定休日なので注意してくださいね。

体験情報（公式サイト）	https://www.hotyoga-caldo.com
店舗情報（公式サイト）	https://www.hotyoga-caldo.com/search/kanagawa.php
料金（税込）	※料金プランは店舗により異なるため、希望店舗に要問い合わせ ＜初期費用＞ 入会金 ¥11,000 事務手数料 ¥5,500 月会費初月日割り分＋1ヶ月分 ＜月会費＞ 運営管理費 毎月¥480 【プレミアム】 ¥12,760～¥14,410/月 【フルタイム】 ¥10,560～¥11,550/月 【デイタイム】 ¥8,910～¥9,900/月 【マンスリー4】 ¥8,910～¥9,460/月
体験料金（税込）	¥500
横浜市内の店舗数	7店舗（詳しくはこちら）

zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）横浜は常温ヨガやホットヨガ、ピラティスなど多彩なプログラムが充実したスタジオ

zen place yogaは、オリジナルで正統派なハタ・ヨガを提供するヨガスタジオです。横浜駅を出て、高島屋に沿って左に曲がり直進し、三菱UFJ銀行を右に曲がった高見澤ビルの9階にあります。

zen place yogaが提供するヨガには、大きく分けて常温とホットの2種類があり、自分の好きな方を選んで受講可能です。汗をたくさん掻きたい人や、さわやかな気分でヨガをやりたい人など、好みに合わせて選べるだけでなく、レッスン内容の変更もできるため、幅広いカリキュラムを受講できます。

また zen placeは、ピラティスのスタジオも展開しています。スタジオ同士やヨガとピラティスの相互利用も可能なため、気分や状況に合わせて選択できるのが魅力です。朝はピラティスで体を覚まし、夜はヨガでリラックスするなど使い分けもできます。

トレーナー（エデュケーター）は、ヨガのコーチを数多く輩出している「ヨガワークス」など世界中の指導者から技術を学んでいます。アメリカの認定資格である「RYT200」の習得トレーナーも在籍しており、本格的な指導を受けたい人にはピッタリのスタジオです。

ヨガへの本気度が高い人は、プライベートレッスンや、インストラクター養成講座の受講も検討してみてください。

ピラティスも一緒に楽しみたい方や、プライベートレッスンを受けてみたい方は、zen place yogaはいかかですか。ホームページには、体験レッスンをイメージできる動画が掲載されているので、不安のある方も安心ですよ。

公式サイト	https://www.zenplace.co.jp/
店舗情報（公式サイト）	https://www.zenplace.co.jp/studios/yoga-yokohama
料金（税込）	入会金　¥22,000 〇グループ 【フリープラン】 ¥14,960/月 【デイフリー】 ¥11,968/月 【月4回】 ¥9,625/月 【月6回】 ¥13,200/月 〇プライベート ¥32,560/月4回
体験料金（税込）	¥2,200～¥3,300
営業時間	平日 9:00～21:55 土日祝 8:00～17:00
定休日	ー 最新情報は店舗に問い合わせ
住所	神奈川県横浜市西区北幸2-7-10 高見澤ビル 9F
アクセス	JR「横浜」駅西口より徒歩5分
地図

溶岩ホットヨガ Lala Aasha（ララアーシャ）｜溶岩を敷き詰めた女性専用のホットヨガスタジオ

LaLa Aasha（ララアーシャ）は、女性専用のホットヨガスタジオです。横浜エリアには2つのスタジオを展開しており、共に最寄り駅より徒歩1分の場所にあります。

LaLa Aasha（ララアーシャ）のスタジオに使われているのは、天然鉱石である桜島の溶岩です。溶岩を床下から加熱しているため、足元からじっくり体をあたためて、たくさん汗がかけるため爽快感を味わえます。

ホットヨガは、荷物が多くなりがちな運動ですが、LaLa Aasha（ララアーシャ）では、ヨガマットやタオルをレンタルしているため、手ぶらで気軽に通うことが可能です。

シャワールームやパウダールームには、シャンプーやボディソープ・クレンジング・化粧水・乳液なども完備しており、いずれも無料です。荷物が少なくて済むのはもちろん、しっかり身支度を整えられる環境のため、レッスン後も安心して予定を入れられます。

レッスンメニューが豊富なのもLaLa Aasha（ララアーシャ）の魅力のひとつです。レベル別や目的別など幅広いメニューが用意されています。ダンスやフィットネスと融合したオリジナルのレッスンもあり、飽きずに楽しめるでしょう。

仕事帰りに通ったりレッスン後に予定を入れたりしたい方は、LaLa Aasha（ララアーシャ）はいかがですか。インストラクターが丁寧に指導するため初心者でも心配いりません。まずは、体験レッスンに参加してスタジオの雰囲気を確認しましょう。

無料体験情報（公式サイト）	https://www.lalaaasha.jp
店舗情報（公式サイト）	日吉店 https://www.lalaaasha.jp/studios/hiyoshi/ センター北店 https://www.lalaaasha.jp/studios/centerkita/
料金（税込）	入会金　¥10,000 事務手数料　¥5,500 ※上記は体験レッスン当日の入会で無料 【マンスリー4】 ¥10,340/月 【デイタイム】 ¥12,760/月 【フルタイム】 ¥14,960/月 【チケット】 ¥3,850～/回
体験料金（税込）	無料 ※有料の時期がある可能性があるため要確認
店舗数	2
営業時間	平日 10:00〜22:00 土曜・日曜・祝日 10:00〜17:00
定休日	金曜
住所	神奈川県横浜市都筑区中川中央1-29-24 アビテノール3F-D
アクセス	グリーンライン「センター北駅」2番出口から徒歩1分
地図

AURA SPA（オーラスパ）｜手厚いサポートと癒しの空間が魅力のホットヨガスタジオ

AURA SPA（オーラスパ）は、岩盤浴や天然温泉が併設されたホットヨガスタジオです。横浜エリアには、4つのスタジオを展開しています。

AURA SPA（オーラスパ）の強みは、一人ひとりに担当制で専属スタッフのサポートがつくことです。担当スタッフが目標を達成できるようにプランを提案したり、定期的にカウンセリングをしたりするため、挫折しやすい人も運動を継続できます。

レッスンは最大20名前後と少人数制で、インストラクターのフォローが受けやすく、レッスン前後に質問しやすい雰囲気が特徴です。また、スタジオを広く使えるのも少人数制のメリット。周りを気にせず、のびのびとポーズを取ることができます。

AURA SPA（オーラスパ）では、ホットヨガと岩盤浴の併用が可能です。ホットヨガで動かした体を岩盤浴で休ませ、内側からあたためてリラックスしたい方におすすめ。天然温泉でも心身をゆったりと休められますよ。

充実したフォロー体制や癒しの設備が気になる方は、AURA SPA（オーラスパ）がおすすめです。ワンコインで気軽に参加できる体験レッスンで、自分に合ったスタジオかどうか確認してみてくださいね。

公式サイト	https://www.auraspa.jp/
料金（税込）	※料金プランは店舗により異なるため、希望店舗に要問い合わせ 入会金 ¥22,000 月会費　2.5〜3ヶ月分 〇入会から3ヶ月まで 【マンスリー4】 ¥11,667～¥12,422/月 【AURA SPA会員】 ¥16,039～¥17,118/月 【ゴールド会員】 ¥17,689～¥18,768/月 〇3ヶ月後から 【マンスリー4】 ¥9,467～¥10,222/月 【AURA SPA会員】 ¥13,839～¥14,918/月 【ゴールド会員】 ¥16,754/月
体験料金（税込）	¥500
横浜市内の店舗数	4

RENAISSANCE（ルネサンス）｜ホットヨガもトレーニングも楽しめるフィットネスジム

ルネサンスは、横浜市内に5店舗あるフィットネスジムで、うち3店舗にホットヨガのメニューがあります。どこも最寄り駅から徒歩5分以内の通いやすい環境です。

ジムであるルネサンスは、スタジオでホットヨガをやりながらジムを利用できます。ホットヨガばかりで飽きたとしても、ほかのスタジオメニューやマシンでのトレーニングなど幅広い運動ができるため、飽き性の方におすすめです。

サービスや雰囲気などで満足できない場合は満足度保証制度を利用すれば、入会金や事務手数料・会費が返金されます。入会して「やっぱり違った」と思っても、お金が無駄になりません。料金プランも豊富なため、ライフスタイルに合わせて無駄なく通えますよ。

また、会員向けのオンラインサービスもおすすめです。スマートフォンやパソコンなどでヨガのレッスンが受けられるため、忙しい方も運動を続けられます。バーチャル管理栄養士による食事と運動の管理が受けられるアプリを使えば、モチベーションの維持にも効果的でしょう。

ジムとの併用やオンラインサービスが気になる方は、ルネサンスの体験から始めてみてください。ホットヨガはもちろん、ジムの体験も可能。見学のみも受け付けています。

公式サイト	https://www.s-re.jp/program/features/hotprogram/
料金（税込）	※料金プランは店舗により異なるため、希望店舗に要問い合わせ 入会金 ¥3,300 事務手数料 ¥6,050 月会費 2ヶ月分 【正会員】¥9,130～¥13,530/月 【全国マスター】¥16,500/月 【神奈川マスター】¥14,850/月 店舗により、豊富な料金プラン有り
体験料金（税込）	¥1,100
横浜市内のホットヨガを受けられる店舗	3

岩盤ヨガスタジオ BREATH（ブレス）｜岩盤浴をしながらヨガができるホットヨガスタジオ

岩盤ヨガスタジオ BREATH（ブレス）は、バリ風の落ち着いた空間でヨガができる岩盤ホットヨガスタジオです。馬車道駅より徒歩1分、関内駅からも徒歩6分のアクセス環境の良い場所にあります。

岩盤スタジオでヨガができるのが BREATH（ブレス）の魅力です。遠赤外線であたためられた岩盤により、体を芯からあたため発汗を促します。岩盤スタジオのほかに、大きな窓と鏡のある開放感あふれるスタジオで行うレッスンもおすすめです。

メニューが豊富なため、ホットヨガをやる目的に合わせてレッスンが受けられます。初心者向けのものから、温活や美乳・肩こり改善など悩みにフォーカスしたものまでさまざまです。姿勢改善に取り組みたい人におすすめの、ピラティスのクラスもあります。

鍼灸接骨院のサービスが受けられるのも魅力のひとつ。ホットヨガで体を動かし、鍼灸接骨院で体をほぐせば、心身のメンテナンスにもつながるでしょう。

岩盤ヨガスタジオ BREATH（ブレス）が気になる方は、まずは体験レッスンがおすすめです。レンタルウェアやヨガマット・タオル・水素水など、必要物品が付いてくるため気軽に身軽で体験できますよ。

キャンペーンといったお得な最新情報は公式サイトから登録できるLINE、体験レッスンの詳細はホットペッパービューティーから、ぜひご確認ください。

公式サイト	https://breath-yoga.com/
料金（税込）	入会金　¥11,200 登録料　¥4,350 【マンスリーフルタイム】 ¥16,700/月 【マンスリー5】 ¥14,900 【マンスリー4】 ¥12,100  【マンスリー3】 ¥9,700 【マンスリー2】 ¥7,200
体験料金（税込）	¥1,000～
営業時間	平日 9:00～21:30 土 8:30～16:00 日 9:00～16:30
定休日	月曜
住所	神奈川県横浜市中区南仲通4-55 国際馬車道ビル5F
アクセス	「馬車道」駅より徒歩1分
地図

batubatu（バトゥバトゥ）｜岩盤ホットヨガ×多彩なトレーニングで楽しく通えるスタジオ

batubatu（バトゥバトゥ）は、岩盤ヨガとトレーニングを楽しめるスタジオです。馬車道通り沿いを行くと、神奈川歴史博物館の目の前にあります。

batubatu（バトゥバトゥ）のスタジオは、高千穂地方で採掘した天然の天照石と、溶岩を使用した贅沢なつくりです。自然のエネルギーを感じながらヨガを楽しめます。天然の天照石で体の芯からあたためられ、たっぷりと汗をかくため爽快感を味わえるでしょう。

岩盤ヨガ以外にもさまざまなトレーニングを楽しめるのがbatubatu（バトゥバトゥ）の魅力です。自分の体重を使った自体重トレーニングを中心に、トランポリンやシルクサスペンションなどが楽しめ、飽きずに通えます。

自分のライフスタイルに合わせて料金プランを選べるのもおすすめの理由です。日中のみや夜のみなど通える時間帯に合わせたプランや、行けるタイミングで使える回数券のプランがあり、無駄なく通えます。

ホットヨガ以外のトレーニングや豊富な料金プランが気になる方には、batubatu（バトゥバトゥ）がおすすめ。体験レッスンは2回まで可能なため、スタジオの雰囲気をじっくり確認しましょう。

公式サイト	https://www.in-sea.jp/studio/minato-mirai/
料金（税込）	登録料　¥2,200 【プレミアム会員】 ¥21,439 【デイ会員】 ¥14,938 【ナイト会員】 ¥12,738 〇回数券 【スタンダード会員】 ¥4,400～/回 【マンスリーパス（30日間）】 ¥25,300 【男性】 ¥2,750～/回
体験料金（税込）	¥1,650/1回 ¥2,750/2回
営業時間	平日 9:00～22:30 土 8:00～21:15 日 8:00～18:50
定休日	水曜日
住所	神奈川県横浜市中区南仲通4-55 国際馬車道ビル4F
アクセス	みなとみらい線「馬車道」駅より1分
地図

SKY spa（スカイスパ）はヨガの後にサウナで体をあたためられるホット環境に近い複合施設

「SKY spa」は、サウナを中心とした複合型施設です。入浴も含まれた¥2,620の「一般利用」に、回数券・招待券に¥520を加えた料金でヨガレッスンを受けられます。入会費や年会費といった初期費用はかかりません。

毎週水曜日の19:30からヨガレッスン「ヨガスパ」が開催されるのは、14階の「ベイビュー」スペース。スペースは床暖房付きで、ヨガレッスンの後にスパで入浴すれば、常に体を芯からあたためられます。横浜のシンボル「横浜ベイブリッジ」や夜景を見下ろせる絶好のロケーションで、非日常的なヨガを楽しめるでしょう。

また50℃前後のサウナ室内で、基本的な呼吸法と、座位・寝位のポーズを実践する「サウナ・メディテーション」もおすすめです。気持ちよく汗をかきながら、心身のバランスを整え、リラックスしていきます。

さらに「SKY spa」では、ヨガレッスン以外にも次のようなサービスが提供されています。

• 自動ロウリュ付きの本格サウナ
• サウナ付きコワーキングスペース
• あかすりやアロママッサージなどのリラクゼーション
• ピラティス
• 宿泊施設
• ビューティサロン

男女共用で利用できるサービスも充実している施設です。家族（中学生以上）でのお出かけやデートのついでにヨガを楽しむといった使い方もできるでしょう。

公式サイト	https://www.skyspa.co.jp/
料金（税込）	一般利用 ¥2,620 （一般入浴＋ヨガ60分） 回数券、招待券利用：＋¥520
体験料金（税込）	なし
営業時間	24時間 （ヨガスパ：水曜 19:30～20:30）
定休日	なし（ヨガスパは上記時間のみ）
住所	神奈川県横浜市西区高島2-19-12 スカイビル14F
アクセス	JR・地下鉄・私鉄「横浜駅」東口から徒歩5分
地図

INSEA（インシー）みなとみらい店｜都度払いができる天然溶岩を使用したホットヨガスタジオ

INSEA（インシ―）は「体温＋1度上昇」をコンセプトとしている溶岩プレートを敷いたホットヨガスタジオです。みなとみらい線「新高島」駅より徒歩6分の場所に位置しています。

ホットヨガスタジオの料金プランは月会費制や回数券が主流ですが、INSEA（インシ―）は都度払いが可能です。1回の料金は高くなってしまうものの、忙しくてあまり通えない方には、かえって無駄なく通えるシステムといえます。

ヨガのメニューもたくさんあり、初心者から上級者まで幅広いレベルの方が楽しめるのが魅力です。リラックスや骨盤矯正・デトックスなど、目的や今の自分の状態に合わせてメニューを選べます。

また、ホットヨガ以外のメニューも豊富です。ピラティスやストレッチ・有酸素運動・筋トレなどがあり、いずれもホット環境で行います。体を芯からあたためる溶岩を敷いたスタジオで、たくさん汗をかきながら運動ができるため、爽快感を味わえるでしょう。

「都度払いのスタジオを探している」「ホット環境で色々な運動をしたい」と考えているなら、INSEA（インシ―）はいかがですか。まずは体験レッスンで、スタジオやレッスンの雰囲気を味わってみましょう。ホームページから簡単に予約できますよ。

公式サイト	https://www.in-sea.jp/studio/minato-mirai/
料金（税込）	登録料 ¥5,500 事務手数料 ¥5,500 【マンスリー4】 ¥12,400/月 【マンスリー6】 ¥17,400/月 【フル会員】 ¥22,800/月 【都度払い】 ¥4,400/回
体験料金（税込）	¥1,100
営業時間	月～木 7:30～21:45 金～日 7:30～20:30
定休日	不定休
住所	神奈川県横浜市西区みなとみらい6-3-4 プライムコースト2F
アクセス	横浜高速鉄道「新高島」駅より徒歩6分
地図

スポーツクラブ メガロス｜ホットヨガや運動に挫折しないために！充実したサポート体制が自慢

メガロスは、全国に展開するスポーツクラブです。横浜にあるメガロスのうち4店舗でホットヨガを提供しており、いずれも駅から徒歩5分以内の場所にあります。

意外とたくさんの荷物が必要なホットヨガ。メガロスでは、レンタルのオプションサービスを用意しています。ウェアの上下やタオル・マット・お水などを借りられ、重い荷物を持ち運ぶ必要がなく仕事帰りにも通いやすいため、運動を習慣化しやすい環境です。

また、担当のトレーナーから1年間サポートが受けられるサービスで、楽しみながら運動が続けられます。正しい体の動かし方や今のあなたに合った運動などを提案してくれるだけでなく、食事のアドバイスもしっかり実践すれば、より体が変化しやすいでしょう。

さらに、メガロス専用のアプリを使えば、より楽しく運動ができます。ジムでの運動や食事だけではなく、体組成の管理をしてくれるためモチベーション維持にも効果的です。ほかにもインストラクターがおすすめする運動メニューを参考にしたり、プレゼント企画に参加できたりします。

しっかりとサポートを受けながら運動したい方は、スポーツクラブ メガロスがおすすめです。見学や体験に参加して、ホットヨガの様子やサポート体制などを、ぜひ自分の目で確認してくださいね。

公式サイト	https://megalos.co.jp/
料金（税込）	※料金プランは店舗により異なるため、希望店舗に要問い合わせ 登録料 ¥6,600 月会費 2ヶ月分 【24メガロスゴールド】 ¥18,700 店舗によって異なる複数のプラン有り
体験料金（税込）	有り 料金は店舗に問い合わせ
横浜エリアの店舗数	4

横浜のヨガスタジオ1選【ホットヨガが難しければ常温ヨガがおすすめ】

ホットヨガは高温多湿の環境が体質的に合わない場合があるため、もし難しそうなら、常温ヨガがおすすめです。

ホット環境ではないスタジオだからこそ、熱さが苦手な人でもゆったりと集中しやすいのが魅力。

ここでは横浜でおすすめの、実績ある指導者が在籍するヨガスタジオを1つ厳選したので、参考にしてみてください。

スタジオ サハナ(studio Sahana)は60㎡以上の広々としたプライベート空間で知識と経験が豊富な指導者から学べる

スタジオ サハナ(studio Sahana)は、60㎡以上の広々としたプライベート空間で、日常を忘れてヨガに取り組めます。

講師は南インドのバンガロールにあるヨガ大学大学院「Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana」で、ヨガセラピー学の修士課程を修了しました。

インドの伝統医療と言われるアーユルヴェーダの知見も深く、ケララ州のアーユルヴェーダ病院では、内科医の下でアーユルヴェーダ基礎・セラピーを学んでいます。

ヨガによるストレスマネジメントについて、科学的に論じた修士論文がインドの国内ジャーナル誌に掲載された実績もある、学者水準の知識を持つプロ指導者です。

帰国後にオープンした本スタジオでは、ヨガのパーソナルレッスンに加え、アーユルヴェーダの講座や、インストラクター向けの指導者養成コースも開講しています。

「頑張って通わなければ」と、ヨガスタジオに通うこと自体がストレスにならないよう、自分のペースで通える都度払いを中心に、豊富なプランを用意。

元町・中華街駅から徒歩5分の隠れ家スタジオで、好きなタイミングにゆったりとくつろぎのヨガクラスを体験してみてはいかがでしょうか。

公式サイト	https://www.studio-sahana.com/
料金（税込）	【ドロップイン（都度払い）】 1名～・60分～ ¥8,800～ 【チケット制（60分）】 2回 ¥17,000 4回 ¥33,000 6回 ¥47,000
体験料金（税込）	¥6,600
営業時間	7:00～17:00
定休日	月曜日
住所	神奈川県​横浜市中区山下町112-3 ポートタワー山下町902
アクセス	みなとみらい線「元町・中華街」駅より徒歩約5分 JR根岸線「石川町」駅より徒歩約6分
地図

横浜エリアで安い&手厚いホットヨガスタジオを比較表でチェック

【比較表】※グループ・プライベートごとに月4回換算の初年度の料金の目安を算出

スタジオ	体験レッスン料金（税込）	利用料金（税込）	サポート体制	最寄り駅とエリア
LAVA（ラバ）	¥500	入会金 ¥5,000 登録料 ¥5,000 施設使用料 ¥2,500 月会費2ヶ月分 【月額】 運営管理費 毎月¥480 ¥8,800～ （別途学割プラン有） 【おおよその年額】 ¥141,460～	横浜エリア周辺はスタジオが豊富で、相互利用が可能なため通い続けやすい	「たまプラーザ」駅や「横浜」駅などから徒歩圏内のスタジオが22店舗
CALDO（カルド）	¥500	入会金 ¥11,000 事務手数料 ¥5,500 月会費初月日割り分＋1ヶ月分 【月額】 運営管理費 毎月 ¥480 ¥8,910～ 【おおよその年額】 ¥147,000～	予約不要の駅チカスタジオで忙しい方でも通いやすい	【GRAN新横浜店】 ・「新横浜」駅より徒歩2分 ・横浜市港北区 【鶴見店】 ・横浜市鶴見区 ・「鶴見」駅より徒歩30秒 【たまプラーザ店】 ・横浜市青葉区 ・「たまプラーザ」駅より 徒歩3分 【綱島店】 ・横浜市港北区 ・「綱島」駅より徒歩5分 【戸塚店】 ・横浜市戸塚区 ・「戸塚」駅より徒歩5分 【三ツ境店】 ・横浜市旭区 ・「三ツ境」駅より徒歩1分 【都築横浜店】 ・横浜市都筑区 ・「都筑ふれあいの丘」駅より徒歩1分
zen place yoga	¥1,000～	入会金¥22,000 〇グループ 【月額】 ¥9,625 【おおよその年額】 ¥137,500 〇プライベート 【月額】 ¥32,560 【おおよその年額】 ¥412,720	多彩なヨガ・ピラティスレッスンで飽きずに楽しく続けやすい	・横浜市西区 ・「横浜」駅より徒歩5分
溶岩ホットヨガLaLa Aasha（ララアーシャ）	無料	入会金　¥10,000 事務手数料　¥5,500 【月額】 ¥10,340/月 【おおよその年額】 ¥139,580	初めての人限定のキャンペーンなど、溶岩ヨガの良さが体感できるサービスを用意	【日吉店】 ・横浜市港北区 ・東急東横線「日吉」駅から徒歩1分 【センター北店】 ・横浜市都筑区 ・グリーンライン「センター北」駅より徒歩1分
AURA SPA（オーラスパ）	¥500	入会金　¥22,000 月会費　2.5〜3ヶ月分 【月額】 〇入会から3ヶ月まで ¥11,667～/月 〇3ヶ月後から ¥9,467～/月 【おおよその年額】 ¥142,204～¥159,538	心身を癒しながら手厚いサポートが受けられる	【東戸塚店】 ・横浜市戸塚区 ・JR横須賀線「東戸塚」駅より徒歩1分 【横浜東口店】 ・横浜市神奈川区 ・「横浜」駅より徒歩5分 【本牧店】 ・横浜市中区 ・市営バス「和田山口」下車 徒歩1分 【あざみ野店】 ・横浜市青葉区 ・東急田園都市線「あざみ野」駅より徒歩3分
岩盤ヨガスタジオ BREATH（ブレス）	¥1,000	入会金　¥11,200 登録料　 ¥4,350 【月額】 ¥12,100  【おおよその年額】 ¥160,750	岩盤ヨガと鍼灸接骨院の融合サービスが受けられる	・横浜市中区 ・みなとみらい線「馬車道」駅より徒歩1分
batubatu（バトゥバトゥ）	¥1,650/1回 ¥2,750/2回	登録料 ¥2,200 【月額】 ¥17,600 ※回数券4回の場合 【おおよその年額】 ¥213,400	トランポリンやシルクサスペンションなどの多彩なメニューで、飽きずに運動ができる	・横浜市中区 ・みなとみらい線「馬車道」駅より1分
ルネサンス	¥1,100	入会金 ¥3,300 事務手数料¥6,050 【月額】 ¥9,130～ 【おおよその年額】 ¥118,910～	返金保証制度で満足できなくても安心	【横浜24店】 ・横浜市西区 ・相鉄線「平沼橋」駅より徒歩5分 【天王町店】 ・横浜市保土ヶ谷区 ・相鉄線「天王町」駅より徒歩30秒 【蒔田24店】 ・横浜市南区 ・横浜ブルーライン「蒔田」駅より徒歩3分
スポーツクラブ メガロス	有り 料金は店舗に問い合わせ	登録料 ¥6,600 月会費 2ヶ月分 【月額】 ¥18,700 【おおよその年額】 ¥268,400	担当トレーナーによる1年間のサポートで、運動を習慣化できる	【横浜天王店】 ・横浜市保土ヶ谷区 ・相鉄線「星川」駅・「天王町」駅より徒歩5分 【上永谷店】 ・横浜市港南区 ・横浜市営ブルーライン「上永谷」駅より徒歩3分 【綱島店】 ・横浜市港北区 ・東急東横線「綱島」駅より徒歩5分 【市ヶ尾店】 ・横浜市青葉区 ・東急田園都市線「市が尾」駅より徒歩1分
SKY spa（スカイスパ）	なし	【月額】 ¥12,560 ※都度払い×月4回の場合 【年額】 ¥150,720	スパやサウナを楽しめる複合施設でヨガによるリラクゼーションタイムを味わえる	JR・地下鉄・私鉄「横浜」駅東口より徒歩5分
INSEA（インシ―）	¥1,100	登録料 ¥5,500 事務手数料 ¥5,500 【月額】 ¥12,400 【おおよその年額】 ¥159,800	ヨガ以外の運動もホット環境で楽しみながら爽快感を味わえる	・横浜市西区 ・みなとみらい線「新高島」駅より徒歩6分
スタジオ サハナ(studio Sahana) 【常温ヨガ】	¥6,600	【月額】 ¥8,800～ ※都度払い×月4回の場合 【年額】 ¥105,600	広々としたプライベート空間で指導経験豊かなインストラクターにサポートしてもらえる	みなとみらい線「元町・中華街」駅より徒歩約5分

ここまで横浜エリアにある、たくさんのホットヨガスタジオを紹介してきました。さて、これらの比較項目のなかで、一番に目がいくのは料金なのではないでしょうか。誰でもコストパフォーマンスの良いスタジオを選びたいからです。

しかし、料金だけでスタジオを決めてしまうのはおすすめしません。安いと同時に、充実したサポートの有無で、コストパフォーマンスの良さは決まるからです。 ホットヨガを始めても、インストラクターの指導が良くなかったり信頼できなかったりすれば、せっかくかけたお金と時間がもったいなく感じてしまいます。

いくら料金の安いホットヨガスタジオでも、このような状態ではコストパフォーマンスが良いとは到底言えませんよね。料金ももちろん大切ですが、インストラクターの質や自分との相性・スタジオの雰囲気なども、コストパフォーマンスの良さには重要なポイントです。

そのほかにも、通いやすさや設備などコストパフォーマンスの良さを感じる部分は人それぞれ異なります。

自分が気になるポイントを事前に挙げておくと、スタジオ選びで迷いが少なくて済むためおすすめです。 せっかくお金と時間をかけてホットヨガに通うのですから、自分が納得して満足できるスタジオを妥協せず選び、楽しいホットヨガライフを送りましょう。

横浜でのホットヨガスタジオの選び方！失敗しないよう3つのポイントを押さえられているかチェック

横浜にたくさんのホットヨガスタジオがあるのは分かったものの、たくさんありすぎて何を基準に選べばよいか悩む方もいるでしょう。もちろん人によって基準は異なりますが、ここでは、押さえておきたいポイントを3つ紹介します。

スタジオ選びに悩んでいる方は、参考にしてください。

最低3ヶ月間は払い続けられる料金設定で負担にならない通いやすさか

継続して払える料金であり、通うのに負担のないスタジオを選ぶようにしましょう。ホットヨガは継続しなければ、効果を得られないため、なるべく負担なく快適に通えることが大切です。

目安としては、最低でも3ヶ月間通えるスタジオがおすすめ。「ホットヨガ12週間実施による心身への影響の検証」では、週に2回のホットヨガを約3ヶ月続ければ、何かしらの良い変化がみられたと証明されました。逆に3ヶ月以内でやめてしまうと、お金を無駄にする可能性があるため、ぜひ最低でも3ヶ月は通うつもりで予算を立ててみてください。

具体的には料金は、契約内容をきちんと確認し見通しを立てて計算する必要があります。「すごく安い」と思っても、安いのは最初の1ヶ月間だけで、それ以降は高くなったり期間しばりで解約金がかかったりする可能性があるからです。

料金を気にしながらホットヨガをやっても楽しくありません。また、お金がかかるのは会費だけではなくウェア代や交通費も必要です。それらを加味したスタジオ選びを行います。

加えて、3ヶ月間苦にならず通えるかどうかも重要です。通うのに手間がかかると、ホットヨガ自体が負担になりかねないため、家から近かったり仕事や買い物の帰りに寄れたりするスタジオがおすすめですよ。

おしゃれな浜っ子も満足できる、スタイリッシュな空間か

スタジオのおしゃれさは、浜っ子にとって重要なポイントです。横浜は、おしゃれに敏感な方が多い傾向があります。

横浜というエリア自体が、全国的にもおしゃれな街として有名です。幕末期に日本の玄関として栄えた地域のためか、おしゃれなものや最先端のものを好む特徴があります。これだけヨガ教室が多いのも、人々のおしゃれや美意識に対する感度の高さのあらわれでしょう。

そんな浜っ子にとって、スタジオや更衣室・受付など内装はもちろん、外観のおしゃれさも楽しく通うための大切な要素といえます。

ホットヨガ以外の最先端のメニューや優れた機能の設備のあるスタジオも、流行に敏感な浜っ子が意欲的に通えるポイントです。

神奈川県外から通う人も、意欲的にホットヨガに取り組むために、浜っ子の心をつかむほどのスタイリッシュなスタジオを選ぶと、継続へのモチベーションが上がるでしょう。

百聞は一見に如かず！サイトや外観が気に入ったスタジオでも必ず体験レッスンには参加

本契約をする前に、必ず体験レッスンには参加するようにしてください。失敗しないスタジオ選びに重要なのは、自分の目でクオリティや雰囲気を確かめることだからです。

ここまで、しつこいくらい体験レッスンへの参加をおすすめしてきました。それは、どんなにホームページや口コミ・ネット記事の情報、スタジオの外観が良くても、実際に自分の目で内部を確認し、レッスンの品質を見極めなければ、自分に合うかどうか分からないからです。

体験せずに入会を決めてしまうと、いざスタートしたときにミスマッチを感じても、入会金が戻ってこなかったり、期間しばりで解約金がかかったりして、簡単には解約できない場合も少なくありません。

特に初心者は、そもそもホットヨガ自体が合わず体調を崩してしまったり、ヨガ特有の動きを苦手に感じたりする方もいます。

余計なお金をかけず自分に合ったスタジオかどうか見極めるためにも、できるだけ体験レッスンを受けるのがおすすめです。

ホットヨガに取り組む際の注意点！正しく安全に取り組むためのポイントを3つ解説

「体に良さそう」「きれいになれそう」などのイメージから、始める方も多いホットヨガ。しかし、ホットヨガに取り組むには注意が必要です。

事前にチェックしておくべき注意点を3つ押さえて、安全に取り組みながら、楽しいホットヨガライフを送りましょう。

無理は絶対にしないで！少しでも違和感があったら休む勇気を持つ

ホットヨガ中に、少しでも体調に異変を感じたら休むようにしましょう。ホットヨガは、高温多湿の厳しい環境で行う運動だからです。

ホットヨガは、日本生気象学会による「日常生活における熱中症予防指針」の「危険」に相当する環境で行います。昨今、暑くなった夏の気候と同じ環境だとイメージすると、いかに危険か分かるでしょう。

国民生活センターには、ホットヨガ後にめまいや吐き気・頭痛などの症状があらわれたと相談の声が寄せられています。また、重度の熱中症は命をも脅かすことを忘れてはなりません。

参考：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！－レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも－｜独立行政法人 国民生活センター

ホットヨガはグループレッスンで行う場合が多く、ほかの受講生もいるなか、自分だけ座って休んだりスタジオを出たりするには勇気が必要ですよね。しかし、取り返しがつかなくなっては遅いため、体に違和感があればすぐに休んでください。

ホットヨガは一生懸命に自分を変えたくて、始める場合が多い運動です。そのため、受講生の多くは無理をする傾向があります。がんばるのも素晴らしいですが、体を壊しては意味がありません。自分の体調としっかり相談しながら、ホットヨガを楽しみましょう。

「できる」と思ってもやりすぎない！自分の動く範囲を把握して

「できる」と思っても、無理にポーズをとってはいけません。ケガにつながる可能性があるからです。

国民生活センターには「もう少し伸びると思ってやりすぎた」との声が寄せられています。ホットヨガを行うあたたかい環境では、いつもより体を動かしやすくなり集中力も増すため、これまでできなかった体勢もとれ、ケガにつながってしまうのです。

参考：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！－レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも－｜独立行政法人 国民生活センター

たとえば、首や腰・関節を痛めたり、脱臼や肉離れをしたりしてしまいます。せっかくホットヨガを始めてもケガをしては、ヨガの継続自体が難しくなってしまい、努力が無駄になりかねません。

そのため、自分の体の動く範囲を把握しておくと共に、自分のレベルに合ったレッスン選びも重要です。

難易度の高いポーズができたり、体の柔軟性が増したりするとうれしくなります。しかし、ケガをしては、ホットヨガ自体を楽しめなくなってしまうため、自分の体の動く範囲を把握し「できる」と思っても無理をしないようにしましょう。

体調を整えて取り組んで！規則正しい生活を心掛けよう

規則正しい生活は、何より大切です。安全にホットヨガに取り組むためには、日常的に体調管理をしておく必要があります。

ホットヨガは熱中症になりやすい環境下で行うため、日常的に規則正しい生活を送り、万全な体調で取り組むことが大切です。

そのため、こまめに水分補給をしたり、バランスのよい食事を心掛けたりするのがおすすめ。睡眠不足や暴飲暴食は体調不良を招いてしまうため避けます。どうしても不規則な生活を送る必要がある状況のときは、ホットヨガをお休みするのがおすすめです。

また、気持ち悪くなったり吐いてしまったりする場合があるため、レッスン前の食事は控えてください。実際に筆者は、がまんできずにレッスン前に食事をして、レッスン中に気持ち悪くなってしまった経験があります。

ホットヨガは、過酷な環境で行う運動です。それに耐えられる体を作るためにも、規則正しい生活をして体調をしっかり管理しておきましょう。

横浜でヨガ・ホットヨガスタジオを探している人がチェックしたいよくある質問と回答

ここでは、横浜でヨガ・ホットヨガスタジオを探している人が、知っておいて損はない質問と回答の内容を紹介します。

横浜でピラティスとホットヨガの両方に取り組めるおすすめのスタジオはありますか？

横浜市内に複数あるLAVAのスタジオのうち、横浜みなみ西口店はピラティスもできます。所属スタジオにピラティスの環境がなくても、プランによってピラティスのあるスタジオとの相互利用が可能です。zen place横浜も、ホットヨガとピラティスが楽しめます。

ホットヨガで身体の不調は解消されますか？ 続けることで身体がどう変わるか知りたいです。

1回60分のホットヨガを週に2回、12週間続けた結果、心身のストレスが改善したとの研究結果があります。また、体重の軽度の改善もみられたため、継続さえすれば体重や体型の改善が期待できるでしょう。

参考：Yonei, Sumi, Ito, Yamagata, Nishimoto, Okada|Physical and mental effects of 12 weeks of hot yoga: A controlled open-label study(Glycative Stress Research, 2022)

ホットヨガ・常温ヨガ・ピラティスでそれぞれ期待できる効果とおすすめの人を教えてください。

ホットヨガは、肥満の危険のある方におすすめです。ストレスによる過食などを控えることで、体重改善の目標を達成しやすい可能性があります。

常温ヨガは、自律神経を整えたり筋力や柔軟性を高めたりするのに効果的です。体はもちろん精神面に働きかけたい方にぴったりでしょう。

ピラティスは、姿勢を改善したい方におすすめです。正しい体の使い方が分かりインナーマッスルを鍛えられます。

参考：ピラティス｜e-ヘルスネット 厚生労働省

横浜のホットヨガスタジオでウェアやタオルなどを用意せず手ぶらで通えるところはどこですか？

岩盤ヨガスタジオ BREATH（ブレス）は、ウェア上下やタオル大小・マットのレンタルに加え、ボトル付きの水素水や昆布茶も利用できるため、手ぶらで通えます。手荷物が少なくて済むため、仕事帰りやお出掛けのついでに気軽に通えるでしょう。レンタル品の充実度で言うと、スポーツクラブメガロスもおすすめです。

ホットヨガを1カ月続けたけれど効果を得られない……どれくらいがやめどきですか？

1回60分のホットヨガを週に2回、12週間続けた結果、何らかの効果を得られたとの研究結果から、まずは12週間（3ヶ月ほど）を目安に続けましょう。最初に目標を掲げておくのもやめどきを設定しやすくて良いですが、健康のためにゆるく続けるのもおすすめです。

参考：Yonei, Sumi, Ito, Yamagata, Nishimoto, Okada|Physical and mental effects of 12 weeks of hot yoga: A controlled open-label study(Glycative Stress Research, 2022)

横浜エリアでおすすめのホットヨガスタジオ12選まとめ

横浜エリアでおすすめのホットヨガスタジオ11選、常温ヨガスタジオ1選をご紹介しました。

※クリックすると該当の箇所に移動します。

横浜には魅力的なホットヨガスタジオがたくさんあります。まずは体験を受けてみて、どのような雰囲気なのか確認するのがおすすめです。

ご自分に合ったホットヨガスタジオを見つけ、素敵なホットヨガライフを送ってくださいね！