その場の空気を必要以上に読んでしまう。周囲の表情や声のトーンに敏感すぎて、勝手に気疲れ……。そんな「HSP」気質な人の“お仕事あるある”を、きやしさんの4コマ漫画でご紹介。働く繊細さんは、今日も疲労感MAXです――。
■繊細さんに必要な“切り離し”トレーニング
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繊細さんの脳は、人一倍「情報キャッチ力」が強いため、つい事実と自分の思い込みを混ぜて考えてしまいがち。本来はなんでもない出来事も、頭の中でどんどん肥大化してしまい、心身のエネルギーを大きく削ってしまいます。だからこそ「感じたこと」と「実際に起きたこと」を切り離して整理する習慣が大切です。思考の交通整理を意識することで、余計な“脳疲労”を防ぎ、もっと軽やかに毎日を過ごせるようになれるはず。
次回も、繊細さんの日常をお届けします。
